• "> Profesionist în sănătate
    • Pacienți de referință
    • Asistență medicală
    • Oportunități de carieră
    • Rezidențe și burse
    • Cercetare
    • Dezvăluiri privind conflictele de interese
  • "> Pacient
    • Planificați-vă șederea
    • Resurse pentru pacienți
    • Servicii și tratamente
    • Acces MyChart
    • Studii și studii clinice
  • "> Vizitator
    • Locații și direcții
    • Resurse pentru vizita ta
    • Orele de vizitare și politici
  • "> Candidat la post
    • Pagina de start a carierei
    • Cariere în Centrul Medical al Universității Rush
    • Cariere Rush Copley Medical Center
    • Cariere în spitalul Rush Oak Park
    • Posturi de furnizor și facultate

Servicii populare

Locații populare

  • COVID-19
  • Profesioniști din domeniul sănătății
  • Dând lui Rush
  • Știri
  • Sănătate și Bunăstare
  • Cursuri și evenimente
  • Studii clinice
  • Educație și instruire
  • Rush Wellness
  • Oportunități de carieră
  • Contactează-ne
  • Voluntar
  • COVID-19
  • Profesioniști din domeniul sănătății
  • Dând lui Rush
  • Știri
  • Sănătate și Bunăstare
  • Cursuri și evenimente
  • Studii clinice
  • Educație și instruire
  • Rush Wellness
  • Oportunități de carieră
  • Contactează-ne
  • Voluntar

Ce trebuie să știe fiecare adult despre hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială

rush

Există un motiv bun pentru care fiecare programare a medicului începe cu o verificare a tensiunii arteriale. În timp ce unul din trei adulți americani are tensiune arterială crescută, aproximativ 20% dintre oameni nu știu că o au, deoarece este în mare parte lipsită de simptome.

De fapt, majoritatea oamenilor află că au tensiune arterială crescută în timpul unei vizite de rutină la birou.

Tensiunea arterială este forța sângelui care împinge pereții arterelor pe măsură ce inima pompează sângele. Tensiunea arterială crescută, denumită și hipertensiune arterială, apare atunci când acea forță este prea mare și începe să dăuneze corpului. Dacă nu este tratată, în cele din urmă va provoca leziuni inimii și vaselor de sânge.

Tensiunea arterială este măsurată în două numere: tensiunea arterială sistolică superioară măsoară forța care împinge pereții arterelor atunci când inima se contractă. Tensiunea diastolică inferioară măsoară presiunea în artere atunci când inima se odihnește între bătăi.

Nivelurile normale ale tensiunii arteriale sunt de 120 mmHg/80 mmHg sau mai mici. Nivelurile de risc sunt de 120-139 mmHg/80-89 mmHg. Citirile de 140 mmHg/90 mmHg sau mai mari sunt definite ca hipertensiune arterială.

Iată alte șase lucruri pe care ar trebui să le știți despre hipertensiunea arterială.

1. Tensiunea arterială este legată de alte probleme medicale.

Hipertensiunea arterială poate fi primul indiciu al unei afecțiuni grave care stau la baza. Când un pacient vine cu tensiune arterială crescută, medicii le vor verifica urina și funcția renală; faceți o electrocardiogramă pentru a verifica dimensiunea inimii; și căutați modificări pulmonare.

Stresul asupra vaselor de sânge face ca persoanele cu hipertensiune să fie mai predispuse la boli de inimă, boli vasculare periferice, atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi și anevrisme. În mod corespunzător, afecțiunile cronice, cum ar fi diabetul, bolile renale, apneea de somn și colesterolul ridicat, cresc riscul apariției tensiunii arteriale ridicate.

La unele femei, sarcina poate contribui la hipertensiune arterială, ducând la preeclampsie. Tensiunea arterială postpartum revine, de obicei, la nivelurile normale în decurs de șase săptămâni. Cu toate acestea, unele femei care au tensiune arterială crescută în timpul mai multor sarcini pot avea mai multe șanse să dezvolte tensiune arterială crescută și alte boli cardiovasculare pe măsură ce îmbătrânesc.

Unele dintre aceste probleme medicale pot provoca, de asemenea, creșteri ale tensiunii arteriale crescute (vezi mai jos).

2. Scăderea tensiunii arteriale sistolice poate reduce riscurile pentru sănătate.

Un studiu major a constatat că scăderea tensiunii arteriale sistolice la mult sub nivelul recomandat în mod obișnuit a scăzut, de asemenea, numărul de evenimente cardiovasculare și decese în rândul persoanelor cu vârsta de cel puțin 50 de ani cu tensiune arterială crescută.

Când participanții la studiu au atins o țintă a tensiunii arteriale sistolice de 120 mmHg - comparativ cu ținta mai mare de 140 mmHg recomandată pentru majoritatea oamenilor și 150 pentru persoanele cu vârsta peste 60 de ani - probleme precum infarctul, accidentul vascular cerebral și insuficiența cardiacă au fost reduse cu aproape o treime, și riscul de deces cu aproape o pătrime.

„Acestea sunt informații importante, deoarece se pot salva mai multe vieți și pot fi prevenite mai multe decese dacă menținem tensiunea arterială mai scăzută la anumiți pacienți”, spune Lynne Braun, NP, dr., Asistentă medicală la Rush Heart Center for Women.

Brown avertizează, totuși, că obiectivul personal de tensiune arterială depinde de o varietate de lucruri, inclusiv tensiunea arterială actuală, stilul de viață, factorii de risc, alte medicamente pe care le luați și vârsta dumneavoastră. „Fiecare persoană trebuie evaluată ca individ”, spune ea. „În mod realist, nu putem reduce pe toată lumea la 120 și încercarea de a face acest lucru poate crea probleme neintenționate”.

Poate fi periculos, de exemplu, să mențineți o persoană în vârstă pe medicamente care au efecte secundare nesigure, cum ar fi diuretice (pastile de apă), care pot provoca deshidratare și amețeli la adulții în vârstă.

Și pot exista și alte probleme legate de administrarea mai multor medicamente, cum ar fi costurile și conformitatea.

Concluzie: dacă aveți tensiune arterială crescută, discutați cu medicul dumneavoastră despre care ar trebui să fie ținta dvs. și despre cum să o atingeți cel mai bine.

3. Nu trebuie să ignorați hipertensiunea albă.

Unii oameni se confruntă cu hipertensiune albă, când tensiunea arterială este crescută în cabinetul medicului, dar nu și în alte situații. Acești pacienți trebuie să-și monitorizeze tensiunea arterială acasă sau să poarte un monitor ambulator care vă ia tensiunea arterială la fiecare 30 de minute timp de 24 de ore.

În timp ce hipertensiunea cu strat alb era considerată anterior o simplă nervozitate, cercetările recente sugerează contrariul.

Un studiu publicat în revista Hypertension a constatat că persoanele cu hipertensiune de culoare albă prezintă un risc semnificativ mai mare de a dezvolta tensiune arterială crescută susținută decât persoanele cu tensiune arterială normală. O posibilă explicație este că persoanele cu hipertensiune albă au o dificultate mai mare în gestionarea stresului și anxietății.

Persoanele cu tensiune arterială crescută și cele cu risc crescut de a dezvolta hipertensiune arterială, inclusiv adulți peste 50 de ani și bărbați și femei de culoare, nu ar trebui să aibă mai mult de 1.500 de miligrame de sodiu zilnic (mai puțin de 3/4 linguriță) de sare.

4. Învățarea de a face față stresului poate ajuta.

Stresul și hipertensiunea au fost adesea legate, dar cercetătorii încă caută o relație directă între cei doi. Totuși, cel mai bun sfat pentru pacienții hipertensivi: Încercați să vă relaxați.

Când ești stresat, corpul tău trimite hormoni de stres - adrenalină și cortizol - în sânge. Acești hormoni creează o creștere temporară a tensiunii arteriale, determinând inima să bată mai repede și vasele de sânge să se îngusteze. Când situația stresantă a trecut, tensiunea arterială revine la nivelul normal.

Cu toate acestea, stresul cronic poate face ca corpul dumneavoastră să rămână în această stare foarte încărcată mai mult decât este natural.

În timp ce stresul în sine poate afecta sau nu tensiunea arterială, cum te descurci cu stresul? De exemplu, consumul excesiv, fumatul și consumul de alcool ca răspuns la situații stresante sunt cauze directe ale tensiunii arteriale crescute. Pe de altă parte, mecanismele de gestionare a sănătății mai sănătoase, cum ar fi exercițiile fizice, practicarea yoga și meditarea, pot contribui la scăderea tensiunii arteriale.

5. Un somn bun poate preveni și controla hipertensiunea arterială.

Majoritatea oamenilor experimentează o scădere a tensiunii arteriale în cea mai profundă etapă a somnului (cunoscut și sub numele de somn cu undă lentă), care este reacția normală și sănătoasă a corpului la somn. Faptul că nu aveți scufundarea pe timp de noapte este un factor de risc pentru bolile de inimă și poate crește tensiunea arterială în timpul zilei.

De obicei, oamenii petrec 90 de minute până la două ore în somn cu undă lentă pe noapte. Un studiu recent publicat în Hipertensiune arterială a constatat că bărbații care au dormit mai puțin lent în fiecare seară au un risc mai mare de hipertensiune decât bărbații care au dormit mai profund.

În timp ce tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn și vârsta, pot afecta cantitatea de somn profund pe care o obțineți, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă asigura un somn bun. A dormi șapte până la opt ore pe noapte, a menține un program de somn consistent și a fi mai activ în timpul zilei vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului.

6. Sarea excesivă crește tensiunea arterială.

Prea mult sodiu poate provoca retenție de apă care crește presiunea asupra inimii și vaselor de sânge. Persoanele cu tensiune arterială crescută și cele cu risc crescut de a dezvolta hipertensiune arterială, inclusiv adulți peste 50 de ani și bărbați și femei de culoare, nu ar trebui să aibă mai mult de 1.500 de miligrame (mg) de sodiu zilnic (mai puțin de 3/4 linguriță) de sare.

Chiar și persoanele cu niveluri normale ar trebui să mănânce sare cu moderare. Respectați cel mult 2.300 mg de sodiu (aproximativ o linguriță de sare), pe zi.

Majoritatea sodiului din dietă provine din alimente procesate. Regulile generale sunt de a alege alimentele cu 5% sau mai puțin din valoarea zilnică de sodiu pe porție și de a opta pentru carne proaspătă de pasăre, pește și carne slabă, mai degrabă decât conservate, afumate sau procesate. În mod similar, legumele proaspete sau congelate sunt mai bune decât conservele.

Un studiu publicat în New England Journal of Medicine a constatat că dacă oamenii taie doar 1/2 linguriță de sare pe zi, ar putea contribui la scăderea numărului de cazuri noi de boli de inimă pe an cu până la 120.000.

Mai mult, potasiul - care se găsește în alimente precum cartofii dulci, spanacul, bananele, portocalele, laptele cu conținut scăzut de grăsimi și halibutul - poate contrabalansa efectele de creștere a presiunii sodiului, ajutând la eliminarea organismului de excesul de sodiu.

Cauze frecvente ale creșterii tensiunii arteriale

Unele persoane cu hipertensiune arterială vor experimenta creșteri accentuate ale tensiunii arteriale. Aceste vârfuri, care durează de obicei doar o perioadă scurtă de timp, sunt cunoscute și sub numele de hipertensiune arterială bruscă. Acestea sunt câteva cauze posibile:

  • Cofeină
  • Anumite medicamente (cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene) sau combinații de medicamente
  • Boli renale cronice
  • Consumul de cocaină
  • Tulburări vasculare de colagen
  • Glandele suprarenale hiperactive
  • Tensiune arterială crescută legată de sarcină
  • Sclerodermie
  • Fumat
  • Stres sau anxietate
  • Probleme cu tiroida (cum ar fi glanda tiroidă hiperactivă sau hiperactivă)

Dacă aveți tensiune arterială crescută și experimentați apariția bruscă a oricăruia dintre următoarele simptome - care pot semnala o creștere a tensiunii arteriale sau o altă afecțiune gravă - solicitați imediat asistență medicală:

  • Vedere neclara
  • Durere toracică (angină)
  • Durere de cap
  • Tuse
  • Greață sau vărsături
  • Dificultăți de respirație (dispnee)
  • Slăbiciune sau amorțeală în brațe, picioare, față (acesta poate fi un semn de accident vascular cerebral)
  • Anxietate, oboseală, confuzie sau neliniște