Sunt vorba despre lucruri care au beneficii pentru sănătate și beneficii pentru frumusețe, iar o saună vă va ajuta să transpirați toxinele în timp ce ardeți calorii, lăsându-vă cu pielea strălucitoare. Încercați aceste sfaturi, împreună cu o mostră de rețetă, de la Clean-ul meu Green Smoothie Green de 10 zile.

trebui

Dacă vrei să știi cât de sănătos este cineva, uneori poți să te uiți la pielea lui și să spui. Dacă cineva are pielea limpede și strălucitoare, există mari șanse să fie foarte sănătos; erupții, umflături sau piele uscată indică faptul că organismul are unele probleme de sănătate. Experții spun că o sesiune de saună poate face mai mult pentru curățarea, detoxifierea și pur și simplu „împrospătarea” pielii tale decât orice altceva. Personal îmi place să intru în saună.

Beneficiile saunei:
Pierdere în greutate.
Într-o saună, puteți arde 300 până la 500 de calorii în cincisprezece până la douăzeci de minute, aproape echivalent cu una până la două ore de mers rapid sau o oră de mișcare. Saunele funcționează pozitiv asupra metabolismului, crescând viteza și intensitatea acestuia, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Eliminarea toxinelor.
Aburul dintr-o saună cu aburi deschide porii, permițând pielii să transpire toxinele care pot provoca boli. Transpirația este modul în care corpul se purifică de toxine și impurități.

Vindecarea bolilor.
Căldura aburului determină creșterea temperaturii corpului, ceea ce poate ajuta la distrugerea oricărui virus, bacterie, ciupercă sau parazit din corp.

Piele îmbunătățită.
Aburul hidratează și hidratează pielea, făcând saunele cu aburi deosebit de benefice pentru persoanele cu pielea uscată.

Sistem imunitar întărit.
Temperatura ridicată a unei saune cu aburi provoacă febră artificială, care trimite un „apel de trezire” către sistemul imunitar și crește numărul de globule albe ale unui individ.

Mușchii relaxați.
Căldura din abur încălzește și relaxează mușchii tensionați. Această relaxare ajută la reducerea nivelului de stres, la reînvierea clarității mentale și la îmbunătățirea sănătății fizice și emoționale generale.