Iaurtul versatil și bogat în nutrienți este ușor de iubit. Aflați cele opt motive ale mele pentru a iubi iaurtul și de ce îl recomand atât copiilor, cât și adulților!

pentru

Produsele lactate sunt un subiect fierbinte în aceste zile și eu unul sunt un susținător al acestui grup alimentar. Am auzit oameni spunând că este rău pentru pielea lor, că este inflamator, le dă gaze și o mulțime de alte reclamații legate de lapte, iaurt, brânză - toate produsele lactate.

Dar nu eu. Îmi plac cam toate produsele lactate - brânza, iaurtul, laptele (mai ales cu prăjituri și prăjituri, dar îmi place totuși).

Din fericire pentru mine, copiii mei adoră și produsele lactate. Iaurtul, chefirul, brânza de vaci sau laptele sunt sursa lor principală de proteine ​​în fiecare dimineață la micul dejun și dacă brânza nu este inclusă la cină sau o parte din gustarea de dimineață la școală, este de obicei pe farfuria de după-amiază.

Așa că, atunci când oamenii de la Yogurt In Nutrition s-au adresat pentru a mă întreba dacă pot să-mi facă profilul pe site-ul lor și să afle mai multe despre motivul pentru care iubesc iaurtul și de ce îl recomand, mai ales pentru copii, am fost mai mult decât fericit să particip la interviul lor.

Motive pentru a iubi iaurtul

Am împărtășit anterior câteva dintre motivele pentru care iubesc iaurtul, dar beneficiile merită repetate:

  • Iaurtul este o opțiune excelentă de gustare care vă ajută pe dvs. și copiii dvs. să mențineți o dietă echilibrată pe tot parcursul zilei
  • Consumul de iaurt vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele legate de greutate, fie să pierdeți în greutate, fie să mențineți greutatea
  • Iaurtul este bogat în calciu și potasiu, doi nutrienți care prezintă îngrijorare în conformitate cu liniile directoare dietetice
  • Iaurtul este extrem de versatil și poate fi folosit în nenumărate moduri în bucătărie

  • Iaurtul este un aliment convenabil, bogat în proteine, pe care îl puteți ambala în cutia de prânz a copiilor dvs. sau pe care îl puteți lua atunci când călătoriți
  • Iaurtul, ca și alte alimente bogate în lactate, are substanțe nutritive care susțin sănătatea oaselor
  • Iaurtul este un carbohidrat sănătos și care poate face parte dintr-o dietă diabetică (în special iaurturi simple și soiuri grecești)
  • Iaurtul este unul dintre alimentele de top pentru creier datorită aminoacizilor tirozină care joacă un rol în memorie și vigilență

Chiar pot continua despre beneficiile iaurtului, dar vreau să aveți șansa de a citi interviul meu ! Pentru a afla mai multe motive pentru a iubi iaurtul, de ce îl recomand, beneficiile pentru sănătate pentru copii și câteva dintre gândurile mele despre a-i ajuta pe copii să își dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase, mergeți la interviul meu la Yogurt In Nutrition!

Ești un fan al produselor lactate?

Ce păreri aveți despre iaurt în special?