Iată cum acest elixir pe bază de plante vă poate spori sănătatea.

pentru

Aparent, elixirul de detoxifiere final se află în curtea ta.

În timp ce păpădia este pustia plină de buruieni a grădinarilor și a proprietarilor de case, ceaiul de păpădie are un moment, apărând în magazinele naturiste și în restaurantele la modă. Ceaiul de păpădie este făcut din florile sau rădăcinile prăjite ale plantei și este de obicei amestecat cu alte ingrediente, deoarece gustul său este foarte amar.

De la susținerea pierderii în greutate până la tratarea infecțiilor tractului urinar, susținătorii ceaiului de plante la modă susțin că are beneficii cuppa. Așa că am vorbit cu câțiva profesioniști din domeniul medical pentru a cântări.

Detoxifică ficatul

Janette Nesheiwat, MD, o familie din New York și practicantă în medicină de urgență, spune că ceaiul poate contribui la îmbunătățirea funcției hepatice. „Practic, ajută la refacerea și întinerirea corpului nostru în procesul de detoxifiere”, spune ea. "Există enzime și ceaiul ajută la accelerarea și consolidarea metabolismului ficatului."

Cele mai multe cercetări despre beneficiile de ceai de păpădie pentru ficat se concentrează pe Taraxacum officinale, un extract de frunze de păpădie bogat în polifenoli care stimulează sănătatea. Un studiu realizat în 2013 din Toxicologia alimentară și chimică, efectuat pe șobolani, sugerează că extractul de frunze de păpădie poate fi promițător pentru tratarea bolii hepatice grase nealcoolice legate de obezitate.

Dar sunt necesare mai multe cercetări cu privire la efectele sale asupra oamenilor. Robert Danoff, DO, MS, medic de familie și director de program al The Family Practice Residency la Aria Health din Langhorne, Pennsylvania, spune: „Nu s-au făcut suficiente studii pentru a face aceste afirmații”, spune el.

Furnizează substanțe nutritive esențiale

Păpădia conține lecitină nutritivă - o grăsime care se găsește în alimente precum ouăle, fasolea și fructele de mare - care a fost folosită pentru a trata bolile vezicii biliare și Alzheimer. Mai mult, frunzele de păpădie sunt bogate în fier, potasiu, folat, magneziu, fosfor, folat și vitaminele C, K și B6, tiamină, riboflavină, calciu și mangan.

Rădăcinile sunt, de asemenea, pline de fibre solubile, care ajută la echilibrarea bacteriilor intestinale. Dr. Danoff spune că, deși păpădia este bogată în vitamine și substanțe nutritive importante, nu toată lumea poate beneficia de ele în același mod.

De exemplu, pentru cei cu alergii la polen de ambrozie și sindrom de alergie orală, consumul de păpădie verde sau ceai poate declanșa un răspuns alergic. Și, persoanele care iau un coumadin sau alți diluanți ai sângelui, vitamina K din păpădia de ceai și ceai poate reduce eficacitatea medicamentului. Deci, este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu contraindică alte medicamente pe care le luați.

În alte știri despre ceai, aflați cum vă poate aduce ceai verde sănătatea.

Ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar

Dacă ați trebuit vreodată să luați un antibiotic puternic pentru o infecție a tractului urinar (ITU), știți că eficacitatea tratamentului ar putea scădea orele suplimentare, mai ales dacă bacteriile devin rezistente la medicamente.

Pentru a ajuta la acest lucru, Dr. Nesheiwat recomandă suplimentarea tratamentului cu ceai de păpădie pentru a ameliora simptomele UTI și pentru a preveni viitoarea infecție. „Ceaiul de păpădie conține o enzimă - un compus chimic care poate elimina anumite bacterii precum E.coli, care este cea mai frecventă cauză a infecțiilor tractului urinar", spune ea. De asemenea, acționează ca un diuretic, care ajută la eliminarea ficatului și a rinichilor. corpul. " Un studiu din 2018 din medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi sugerează că extractele de păpădie ar putea fi utilizate în dezvoltarea unor tratamente mai eficiente pentru ITU, dar este nevoie de mai multe cercetări științifice.

Reglează glicemia

Dr. Nesheiwat spune că ceaiul de păpădie poate ajuta persoanele cu diabet zaharat sau oricine dorește să-și stabilizeze glicemia. „S-a demonstrat că reduce glicemia”, spune ea. Cu toate acestea, ea avertizează: „Nu este un substitut pentru medicamentul dumneavoastră, dar uneori puteți reduce cantitatea de medicament pe care o luați dacă îl încorporați în dieta dumneavoastră”. Totuși, înainte de a vă schimba regimentul de medicamente, ea vă sfătuiește să discutați cu medicul dumneavoastră.

Sprijină pierderea în greutate

Multe ceaiuri de ceai includ păpădie datorită proprietăților sale de detoxifiere. Dr. Nesheiwat spune că poate ajuta la arderea mai multor grăsimi. „Ajută la arderea caloriilor prin creșterea procesului de descompunere a grăsimilor din ficat”, spune ea. Dar Dr. Danoff spune că, deși păpădia poate acționa ca un diuretic ușor, "Au existat studii minime și mai multe trebuie finalizate înainte de orice concluzii definitive". De asemenea, este important să rețineți că produsele teatox se pot încurca și cu intestinul și pot provoca stomac deranjat, diaree și crampe. Concluzia este un glonț magic pentru a pierde o tonă de greutate, dar introducerea ceaiului într-o dietă sănătoasă poate fi de ajutor.

Ameliorează simptomele comune de răceală

Consumul de ceai este una dintre cele mai bune modalități de a calma durerile în gât și tuse și de a ajuta la refacerea lichidelor pierdute. Ceaiul de păpădie vă poate ajuta, de asemenea, să eliminați toxinele și inflamațiile din corp în timp ce vă recuperați. „Îl prescriu des în timpul sezonului gripal”, a spus dr. Spune Nesheiwat. „Îmi place să ofer cât mai multe remedii la domiciliu decât să prescriu o mulțime de medicamente eliberate pe bază de rețetă. Deci, mai întâi, sugerez umidificator și ceai fierbinte. "

Ceaiul de papadie nu este leacul pentru raceala, gripa si alte virusuri, dar Dr. Nesheiwat și Dr. Danoff spune că consumul de câteva ori pe săptămână poate aduce unele beneficii pentru sănătate. Dar, din nou, dacă luați orice medicament, sunteți gravidă sau ați suferit recent o intervenție chirurgicală, consultați medicul înainte de a introduce acest ceai din plante în dieta dvs.

Puteți cumpăra ceai de păpădie la orice magazin alimentar sau alimentar sănătos, dar iată câteva produse pe care le puteți ridica.