sfaturi

Așa arătam în septembrie 2013.

Am avut nenorocirea de a-mi da fotodermatită. Da, am făcut-o pentru mine, deși neintenționat. 🙁 Am considerat că pielea mea nu va mai fi niciodată la fel. Deși în cele din urmă a arătat normal și sănătos din nou după 6 luni, am avut dreptate - pentru că acum se pare că s-a întors, limitat la o zonă mai mică pe jumătatea inferioară a feței, dar acum îmi afectează și buzele. Primul suspect al declanșatorului este o nouă pastă de dinți pe care am încercat-o, așa că o abandonez deocamdată.

Fotodermatita este în esență otrăvire solară. Potrivit site-ului web al Centrului Medical al Universității din Maryland, „Fotodermatita este o reacție anormală a pielii la lumina soarelui sau mai specific la razele ultraviolete (UV). Poate fi acută (bruscă) sau cronică (în curs). Fotodermatita apare atunci când sistemul imunitar reacționează la razele UV. S-ar putea să dezvoltați o erupție cutanată, vezicule sau pete solzoase. "

A fost oribil. În cele din urmă a ajuns într-un stadiu în care nu mă puteam privi în oglindă fără să mă rup, simțindu-mă atât de nenorocit și de neajutorat. Am petrecut mult timp încercând să-mi dau seama ce nu-mi merge și căutând și remedii naturale care să mă ajute fac față stării mele. Acum, cu această a doua apariție, sunt mult mai bine pregătit să gestionez simptomele și să mă pun pe drumul spre recuperare mult mai devreme.

Iată ce am învățat și sper că aceste sfaturi te vor ajuta și pe tine sau pe cineva drag.

1. Stai cât mai mult posibil în afara soarelui

Înainte de a determina ce anume îmi formează petele roșii plângătoare pe toată fața, brațele și picioarele inferioare, m-am gândit că cel mai bun mod de acțiune era să port cât mai puține haine care să acopere acele zone. Ce greșit am fost! A înrăutățit lucrurile și petele au devenit și mai inflamate. Încercați să rămâneți în interior când soarele este cel mai dur (între orele 12:00 și 14:00) pentru a permite pielii dvs. o șansă mai bună de a se reface mai repede.

Un petic de piele care se prăbușise (și în cele din urmă a devenit din nou plâns)

S-ar putea să observați că pielea dvs. pare cea mai roșie la sfârșitul zilei și este aproape normală când vă uitați în oglindă la prima oră dimineața. Noaptea este cea mai amabilă cu pielea ta săracă, când totul este întunecat și răcoros.

2. Acoperă-te cu îmbrăcăminte și protecție solară

Dacă trebuie să fiți în aer liber, purtați îmbrăcăminte ușor respirabilă din bumbac (bluze și pantaloni cu mâneci lungi). Îndepărtați-vă cea mai la modă pălărie cu boruri largi și nu zgâriați la protecția solară. Acest lucru m-a ajutat să mă simt mult mai confortabil în venirile și ieșirile mele zilnice.

Încearcă să te distrezi cu accesorii noi pentru garderobă!

În condiții normale, pielea mea devine deja puțin roșie ori de câte ori folosesc creme solare convenționale pe bază de cremă, așa că încercarea de a găsi o alternativă chiar mai blândă, neiritantă pentru fotodermatită ar fi o provocare. Din fericire, un prieten mi-a recomandat acest produs și mi-a salvat viața. Iată o sticlă de Sunplay Skin Aqua UV Moisture Milk SPF 50+ (știu, este o gură: p), pe care nu o las de acasă fără aceste zile.

Un element de bază în geanta mea de lucru

Are o textură ușoară, apoasă, pe care o puteți pătrunde ușor în piele. Nici nu se simte deloc gras. O puteți cumpăra online aici și, de obicei, costă în jur de RM35 la majoritatea farmaciilor.

3. Pachetele cool sunt prietenul tău

Acestea vor scoate literalmente arsura de pe piele imediat. Înfășurați un pachet rece cu o cârpă moale (cel mai bine este bumbacul țesut fin) și așezați-l pe pielea afectată. Aveți grijă să nu frecați zona prea mult, deoarece vă poate cauza pielea să se rupă și să plângă. Repetați de câte ori vă simțiți confortabil.

Nu aplicați pachete de gheață direct pe piele, indiferent cât de bine se simte. Acesta va provoca un alt tip de arsură mai târziu!

4. Păstrați-vă pielea hidratată

Mi-am făcut propriile produse pentru a-mi liniști și hidrata pielea în 2013, ceea ce a dat naștere în cele din urmă gamei noastre de produse Teselli - dar puteți utiliza și alte produse pentru a vă ajuta la procesul de vindecare a pielii. Căutați hidratante pentru piele care au un nivel ridicat de emolienți care vă vor proteja pielea de pierderea prea multă umiditate (ceea ce tinde să se întâmple cu majoritatea formelor de eczeme, inclusiv fotodermatită). Cu cât textura este mai ușoară, cu atât va fi mai ușor să o tamponezi în piele.

Am încercat și sprayul de sare/mineral Salcura, dar nu a funcționat cu adevărat pentru mine. Cred că poate fi mai potrivit pentru tipurile de eczeme cauzate de deficiențe minerale (caz în care este mai bine să luați suplimente orale pentru o soluție pe termen lung). Puteți găsi acest produs și în majoritatea farmaciilor.

Pentru buze aplic și protecție solară și un balsam pentru a le menține suple și mai puțin predispuse la crăpături. Arde constant (până când aplic o compresă răcoroasă), dar încerc tot posibilul să nu-i periajez din greșeală împotriva a ceva aspru (să nu-mi sărut copiii până când nu se vindecă, din păcate) sau să aplic prea multă presiune asupra lor.

Rețineți veziculele din mijlocul buzei mele inferioare. Le doare!

5. Rezervați apă și uleiuri sănătoase

Încerc deja din răsputeri să beau multă apă zilnic, dar cealaltă zonă cu care nu sunt la fel de disciplinată este aceea de a lua mai multe uleiuri omega 3, care ajută la reducerea inflamației din corp în ansamblu. Poate ajuta la reducerea simptomelor și pentru alte tipuri de eczeme. (Puteți citi mai multe despre rolul uleiurilor omega-3 în sănătatea pielii aici.) Dar, din partea mea, iată suplimentele și alte alimente pe care am încercat să le consum mai mult și în mod regulat:

  • avocado (obișnuiam să le mănânc și le dădeam semințele copiilor cu care să se joace - singurul fruct pe care îl știu vine cu o jucărie înăuntru !: p)
  • suplimente de ulei de peste. Mi-am dublat sau chiar triplat aportul față de doza zilnică recomandată fără efect negativ.
  • B Suplimente complexe cu zinc și magneziu. Acest lucru a fost în principal pentru a mă ajuta să fac față gestionării atât de multe zilnic.

Văd și simt că pielea mea este mai puțin uscată și descuamată când îmi amintesc că mănânc aceste lucruri (pot chiar să nu fac hidratant pe picioarele mele, care tind să se usuce cel mai ușor).

Așadar, sper că aceste 5 sfaturi vă sunt utile. Ia-ți inima, pielea are șanse mari să se refacă! Doar fii blând cu tine însuți, lasă pielii tale suficient timp pentru a-ți reveni și păstrează bărbia ridicată. Împărtășiți-vă propriile sfaturi în secțiunea de comentarii, dacă aveți alte indicații cu privire la gestionarea fotodermatitei, sunt sigur că colegii dvs. de cititori ar aprecia cel mai mult informațiile suplimentare!

2 gânduri despre „5 sfaturi simple pentru gestionarea fotodermatitei”

Când aveți flare, înseamnă că citokinele dvs. sunt dezechilibrate. O singură doză de Ivermectină (în funcție de greutatea dumneavoastră) va elimina inflamația. Ivermectina ucide, de asemenea, paraziții, dar îl utilizați în alt scop. Există, de asemenea, alte opțiuni, cum ar fi cortizonul oral ext ext (antibioticele susțin că sunt eficiente, cum ar fi tetraciclina de la Universitatea Harvard, dar fiind cel mai bun om de știință din domeniul frumuseții din lume, pot spune că antibioticele nu funcționează și, de cealaltă parte, crește fotosensibilitatea)
Evitați orice cremă pe față pentru totdeauna, deoarece va face o revenire. După câteva luni, pielea dvs. va fi ok, dar nu puteți utiliza niciun produs pe piele, deoarece nu ați tratat încă foto-dermatita. Aveți nevoie de un dermatolog adevărat pentru a vă putea repara pielea în acest stadiu, deoarece ivermectina nu a rezolvat problema de la rădăcină (foto-dermatită), ci doar calmează erupția. Și evitați orice cremă/gel/unguent de cortizon, deoarece nu funcționează.
Va iubesc pe toti
ESTE

Salut Michelle,
Am suferit acest episod oribil acum o lună și încă mai am de-a face cu flăcările de pe față și cu urechile destul de amuzante. Nu pot trece de acest lucru, sunt deprimat, deoarece nu mă pot bucura de vaca de Crăciun, nu pot ieși și să fiu social, deoarece aș avea ca rezultat o erupție. iar fața devine atât de roșie sângeroasă.

Vă puteți împărtăși adresa de e-mail cu mine pentru a-mi spune ce să fac, astfel încât să mă pot recupera rapid. Nu am folosit niciun fel de machiaj și te temi că va reacționa. Cât timp după ce ai folosit machiajul?

Numărul meu de contact este 6585181282.

Locuiesc în Singapore și merg în Marea Britanie timp de două luni pentru o vacanță (soțul este de acolo), deoarece el crede că răceala îmi va accelera timpul de recuperare. Deci plecăm peste câteva săptămâni, crezi că frigul îmi va face bine?