Detoxifierea este primul pas pe calea spre vindecare. Cu decenii de experiență, medicii de la Centrul de Medicină Avansată au descoperit că toxinele de mediu, stilul de viață și dietetice sunt cele mai frecvente cauze principale ale bolilor cronice. Reducerea sarcinii toxice corporale totale este esențială pentru prevenirea și tratamentul bolilor. Când corpurile noastre transportă o încărcătură toxică grea, dezvoltăm simptome. Aceste simptome se pot manifesta ca durere, boli autoimune, tulburări de somn, toleranță scăzută la stres, migrene, dezechilibru hormonal și multe altele.

către

Regula # 1: Identificați toxinele și OPRIȚI expunerea

Identificarea toxinelor și oprirea expunerii este esențială pentru reducerea sarcinii corporale totale. Atunci când suntem încă expuși la toxine, corpul nostru va fi imposibil să țină pasul cu procesul natural de detoxifiere. Pentru informații suplimentare despre identificarea toxinelor din mediul dvs., faceți clic aici.

Dr. Nelson și Dr. Fogelman ghidează pacienții prin procesul de identificare a expunerii toxice și a sarcinii toxice prin Computer Health Scan. Testele suplimentare de sânge, urină și salivare sunt, de asemenea, disponibile prin intermediul Dr. Drucker, Dr. LaBeau și Dr. Sandison. În funcție de antecedente și simptome, poate fi recomandat unul sau ambele teste.

La Centrul pentru Medicină Avansată oferim o varietate de opțiuni de curățare diferite, în funcție de nevoile dumneavoastră și de recomandările medicului dumneavoastră.

Dieta de detoxifiere/curățare

Dieta de detoxifiere este menită să fie o curățare pe termen scurt, de opt zile. Dieta este relativ simplă, iar rezultatele sunt profunde. Este o combinație de alimente, enzime și suplimente foarte specifice luate pe parcursul a opt zile, cu îndrumarea și sprijinul unui medic și al Diane, educatoarea noastră în domeniul sănătății. Este conceput pentru a oferi o nutriție optimă, astfel încât organismul să își poată optimiza procesele naturale de detoxifiere.

Reacția dvs. fizică la curățarea de 8 zile vă oferă atât dvs., cât și practicantului, indicii valoroase pentru a răspunde problemelor dvs. de sănătate. Adesea descoperim că factorii dietetici sunt un jucător major în problemele dvs. de sănătate.

Se recomandă un masaj colonic și limfatic în timpul și după 8 zile de curățare pentru a elimina toxinele care au fost eliberate de dieta de detoxifiere.

După 8 zile de curățare, o dietă de întreținere este oferită de medicul dumneavoastră. Un medic vă va discuta reacțiile fizice la detoxifiere, care vor influența următorii pași în călătoria dvs. către sănătate.

Metalele grele toxice reprezintă o problemă pentru mulți oameni cu probleme cronice de sănătate. Cea mai mare, dar în niciun caz singura sursă a acestora este mercurul din plombele dentare. Se pot face teste și evaluări dentare și există teste pentru a determina în ce măsură metalele grele sunt o problemă pentru dvs. Există consiliere cu privire la îndepărtarea în siguranță a metalelor dentare. Odată ce umpluturile metalice au fost îndepărtate din dinți, se poate face chelarea.

Centrul de Medicină Avansată are la dispoziție un program complet de saună de detoxifiere. Sauna este valoroasă pentru detoxifierea substanțelor chimice dăunătoare din organism, chiar și atunci când expunerea a fost cu ani în urmă sau chiar decenii în urmă. Aceste substanțe chimice includ pesticide, solvenți și medicamente. (vezi mai multe sub această rubrică)

Colonicii curăță colonul de deșeuri alimentare vechi și, de asemenea, ajută la eliberarea toxinelor din ficat. Un colon este deosebit de valoros o zi sau două după ce se face un alt tip de detoxifiere, cum ar fi sauna, dieta de detoxifiere, chelarea sau îmbătrânirea ficatului/vezicii biliare, deoarece ajută la eliminarea toxinelor eliberate de detoxifiere.

Consiliere și cărți despre Detox

Detoxifierea este de utilizare limitată dacă afluxul de noi toxine nu este oprit sau încetinit. Consilierea privind eliminarea acestora este oferită la clinică, iar cărțile despre detoxifiere sunt disponibile în departamentul de suplimente.

Modalități de a sprijini detoxifiere sănătoasă în fiecare zi

Fiecare celulă din corp are un proces natural de detoxifiere. Toxinele din fiecare dintre celulele noastre se mișcă în jurul corpului prin sângele nostru și sistemele limfatice. Corpul excretă prin piele, ficat, colon, rinichi și plămâni. Nu folosim aceste căi de excreție aproape suficient în mod regulat atunci când consumăm diete sărace în fibre și săraci în nutrienți. Suntem deshidratați, nu respirăm adânc în mod regulat, nu transpirăm suficient, nu ne relaxăm suficient și flora noastră intestinală este dezechilibrată. Membranele intestinale nesănătoase și dieta cresc absorbția și, mai important, reabsorbția otrăvurilor.

Sprijină eliminarea toxinei prin piele și limfă:

  • Masaj limfatic săptămânal
  • Periajul zilnic al pielii uscate
  • 10 min pe un rebounder
  • Transpirați minim 30 de minute zilnic în timpul exercițiilor fizice sau în saună

Sprijină eliminarea toxinei prin ficat:

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră care este cel mai bun suport hepatic pentru dumneavoastră. Avem Xenoprotects, Methylate Detox, Glutathione, vitamine B și multe altele. Dozarea și formula vor depinde de simptomele și istoricul dumneavoastră.
  • Mănâncă alimente întregi
  • Aveți zilnic 2 porții de legume crucifere din familia brassica. Sunt incluși în această familie broccoli, kale, arugala, bok choy, conopidă, varză de Bruxelles, varză, năsturel, nap și hrean.
  • Evitați alergenii alimentari, intoleranțele și factorii declanșatori cunoscuți
  • Evitați drogurile farmaceutice și recreative, inclusiv alcoolul.

Sprijină eliminarea toxinei prin intestine:

  • Mișcările regulate ale intestinului sunt esențiale pentru sănătate. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți mai puțin de o mișcare intestinală zilnic.
  • Consumați o mulțime de legume umplute cu fibre și alte alimente întregi
  • Evitați medicamentele care blochează acidul sau neutralizează acidul
  • Încetinește să mănânci și să mesteci mâncarea
  • Luați-vă timp să vă relaxați și să vă stimulați sistemul nervos de odihnă, digestie și vindecare
  • Evitați alergenii sau declanșatorii alimentari cunoscuți

Sprijină eliminarea toxinelor prin plămâni:

  • Respiratie adanca
  • Craniosacrele sau alte lucrări ale corpului pentru a elimina restricțiile din diafragmă
  • Cei mai volatili compuși toxici (COV) care se vaporizează la temperatura corpului precum solvenții și agenții de curățare sunt excretați cel mai bine prin plămâni.
  • Folosiți produse de curățare naturale în casa dvs.

Sprijină eliminarea toxinei prin rinichi:

  • Bea zilnic jumătate din greutatea corpului în oz de apă
  • Evitați medicamentele farmaceutice inutile
  • Bea apă minerală curată și pură din recipiente din metal sau sticlă, niciodată din plastic.

Greutate și toxine

Majoritatea toxinelor sunt liposolubile și asta înseamnă că ajung să fie depozitate în țesuturile noastre grase, inclusiv membranele celulare, celulele nervoase și creierul. Toxinele pot trăi zeci de ani în țesutul nostru gras. Pentru a mobiliza toxinele găsite în țesuturile grase este important să se inducă descompunerea grăsimilor. Creșterea exercițiilor fizice și a temperaturii corpului de bază, în combinație cu o dietă bogată în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii, va induce descompunerea grăsimilor.

Factori care măresc descompunerea grăsimilor

  • Reducerea caloriilor precum curățarea de 8 zile
  • Exercitii aerobice
    • Crește rata metabolică
    • Mută ​​sângele și limfa prin creșterea ritmului cardiac și prin contracția musculară repetată
    • Promovează eliminarea toxinelor prin piele prin transpirație
  • Căldură (saună)
  • Dozarea bolului niacinei - Începeți cu 50 mg de niacină înainte de a intra în saună, apoi în fiecare zi dublați doza. Nu creșteți până când spălarea nu se stabilizează. Veți ajunge la doze foarte mari, iar spălarea va fi întotdeauna aceeași. Puteți obține până la 500 - 1000 TID fără probleme reale de spălare.
  • Masaj

Adjuvanți de curățare

PH alcalin

Multe toxine sunt excretate mai bine de rinichi, piele, ficat și plămâni atunci când pH-ul sângelui, al limfei, al urinei, al salivei este mai mare de 6,5.

Pentru a promova un pH alcalin din sânge, consumați o dietă cu plante în principal, beți apă de lămâie la trezire, adăugați linguriță de bicarbonat de sodiu la 8 oz de apă și beți zilnic. Evitați carnea roșie, alcoolul, zahărul și alimentele procesate.

Pentru a vă testa pH-ul, utilizați benzi de pH și scufundați-vă în urina din prima dimineață. Obiectivul este de 6,5 - 8,5.

Dormi

Practici excelente de somn vor stabiliza corpul, minimizând oboseala și disconfortul în timpul tratamentului, iar un corp bine odihnit se va detoxifia mai bine. Detoxifierea necesită energie! Energia necesară pentru a excreta transpirația de 16 oz este echivalentă cu o alergare de 2-3 mile.

Fibră

Fibrele leagă toxinele eliberate de ficat în intestin. A avea suficiente fibre în dieta noastră este esențial pentru eliminarea toxinelor. Dacă nu există suficientă fibră în intestinele noastre, vom reabsorbi toxinele care au fost deja procesate de ficat. Aceste toxine urâte se vor întoarce în fluxul nostru sanguin, ne vor afecta celulele și apoi se vor întoarce în ficat pentru a fi procesate din nou! Ficatul are o treabă suficient de mare de făcut! Ajutați-l obținând o mulțime de fibre printr-o dietă bogată în legume și adăugând fibre și suplimente de legare precum tărâțe de orez, Chlorella, semințe de Chia și Psyllium.

Iesi afara

Medicii din natură practică mult timp vindecarea cu aer, apă și lumina soarelui. În zilele fără post faceți exerciții energice, de preferință în afara ușilor. Bucurați-vă de plimbări rapide, calistenie, ciclism, jogging sau altă formă preferată de mișcare timp de 20-60 de minute, o dată sau de două ori pe zi.

Hidroterapie

Efectuați una dintre următoarele opțiuni de terapie cu apă de 2-4 ori/zi, după cum o permite timpul. Stați sub fluxul alternativ de apă caldă și rece în duș (1-3 minute fierbinți, apoi 30 de secunde rece în timp ce rotiți; repetați timp de 3 cicluri); sau înfășurați-vă corpul gol într-o cearșaf rece umedă de la gât până la degetele de la picioare, întinzându-vă imediat sub pături ca să stați nemișcat până când sunteți relaxat și cald; sau dacă o cadă rece, un râu sau un lac este la îndemână, faceți mișcare și apoi faceți o scufundare rece timp de 30 de secunde.

Aceste stimulări sunt bune după exerciții, saună sau oricând vă simțiți robust. Stimularea circulației și a pielii cu aer, soare și apă este un adaos profund la un program de curățare. Nu numai că îmbunătățește circulația și eliminarea prin piele, dar întărește și calmează sistemul nervos, atât de important pentru eliberarea oricărui factor de stres fizic sau psiho-emoțional care ar putea menține curățenia.

Respirați profund și lăsați cât mai mult soare și aer să vă atingă cât mai mult din piele, pe cât vă permite confortul; acest lucru va trezi pielea - un organ vital și uitat de respirație și eliminare.

Rugăciune, relaxare, meditație

Numeroși vindecători au observat empiric că țesuturile corpului nostru rețin toxine și după traume fizice sau ca răspuns la suferință psiho-emoțional-spirituală. Poate că sună intuitiv că ar fi așa, că atunci când mintea se află în modul de „așteptare”, „strângerea” care vine în timp ce se simte frică, antagonistă, critică (față de celălalt sau de sine), anxioasă, furioasă, rușinată - celulele se strâng, se țin și se țin.

În timpul regimului de curățare, de mai multe ori în fiecare zi petreceți 2-5 minute făcând respirații lente și profunde de apreciere - pentru hrănirea aerului, pentru corpul și sinele dvs. frumos, pentru ocazia de a vă curăța și de a vă simți bine. Ia-ți timp pentru practica ta spirituală sau personală, cel puțin o dată sau de două ori pe zi; alegerea ta complet - rugăciune, meditație, yoga, relaxare fericită, întindere, dans, cântare etc. Imaginați-vă că celulele dvs. eliberează materiale împovărătoare și o circulație robustă transportându-l.