Cei care fac dietă știu să evite carbohidrații și zahărul cu orice preț, dar uneori aceste ingrediente se strecoară în masă atunci când cel mai puțin vă așteptați - chiar și atunci când încercați să vă mențineți numărul scăzut de carbohidrați mâncând o salată mare, cu frunze. Acest lucru se datorează faptului că multe sosuri pentru salate cumpărate în magazin conțin o mulțime de carbohidrați și zahăr, transformând masa sănătoasă, concentrată pe legume, într-o încălcare majoră a dietei keto.

pentru

Nu vă faceți griji, deoarece există mai multe opțiuni de sos pentru salată cu conținut scăzut de carbohidrați, fără zahăr, pentru a vă îmbrăca verdeața. Și cea mai bună parte despre sosurile de salată prietenoase cu keto? Sunt, de obicei, pe partea bogată, cremoasă, ceea ce - să fim sinceri - face ca consumul de verdeață cu frunze să fie mult mai distractiv.

Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing

Cu un singur gram de zahăr și carbohidrați fiecare, acest pansament de vis iaurt combină aromele foarte complementare de coriandru și avocado și adaugă indicii de brânză Cotija, piper poblano și usturoi. Este practic un taco sub formă de sos de salată.

Marzetti Rochie de Avocado Pur și simplu Îmbrăcată

Avocado este cunoscut a fi o grăsime sănătoasă, deci este baza perfectă pentru sosuri de salată prietenoase cu ceto-urile. Avocado Ranch de la Marzetti sporește pansamentul clasic cu aroma fină de avocado și un indiciu de var. Veți dori să turnați acest pansament peste orice.

Pansament Primal Kitchen Ranch

Primal Kitchen a fost fondată de Mark Sisson, unul dintre fondatorii mișcării Paleo, care este similar cu dieta ceto în multe privințe. Ranch Dressing al mărcii este realizat cu ulei de avocado și nu conține zahăr, soia, canola, grăsimi trans, arome artificiale sau sirop de porumb bogat în fructoză.

Ken's Steak House Chunky Blue Cheese

Pansamentul cu brânză albastră s-ar putea să nu fie primul lucru la care te gândești atunci când începi o dietă, dar pentru că dieta ceto se bazează pe alimente bogate în grăsimi pentru a-ți pune corpul în cetoză, răsfăță-te! Ken's Steak House Dressing Chunky Blue Cheese Dressing este o alegere clasică.

Newman's Own Olive Oil & Oțet

Dacă pansamentele cremoase, brânzeturi nu-ți aparțin, optează pentru ulei de măsline clasic și oțet. Newman's Own face o versiune excelentă care conține doar câteva ingrediente naturale. Este scăzut în carbohidrați și zahăr și totuși consumați zilnic aportul de grăsimi din uleiul de măsline.