De Lauren Cunningham la Universitatea din Massachusetts
Un prieten mi-a spus recent că felul în care câștigi o pauză este prin a nu te lăsa să pleci. Recent am avut o scânteie cu un fost care s-a încheiat foarte prost, ceea ce m-a făcut inevitabil să câștig în jur de 15 kilograme. În mod clar nu câștig despărțirea acum, având în vedere că a continuat și am un top de brioșe.
Oricât de tentant este să te îndrăgostești de Ben și Jerry și să mănânci singur o pizza plină în fiecare seară, sunt aici pentru a-ți spune că tot ceea ce te lasă cu degete grase și pantaloni strânși. Învăț cel mai bun mod de a merge mai departe este să rămân sănătos și să devin acea bucată fierbinte de fund pe care au ratat-o.
Să te simți mai bine cu tine însuți nu numai că te va ajuta să câștigi acea încredere pe care ai pierdut-o, ci te va ajuta să te simți pregătit să revii în piscina de întâlniri. Acestea sunt câteva motive pentru care este important să se evite acea dietă de rupere/inimă.
1. Dominos nu vor umple golul din inima ta
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Am comandat atât de multe pizza recent, încât îmi amintesc numărul cardului meu de debit. Ar trebui să încep să profit de pe Twitter pentru o pizza. După ce am băut și am fost trist, întotdeauna par să cred că pâinea brânză și o pizza din tigaie mă vor face să mă simt mai bine în legătură cu despărțirea mea.
În timp ce în momentul în care au gust delicios, dimineața după grăsimea de pe degetele mele și cutia de pizza învechită de pe podea sunt o dovadă tristă a vieții mele și nu merită toate caloriile. Prietenii tăi îți vor permite să mănânci întreaga pizza, crezând că te va face fericit, dar nu o va face, promit. Strigă prietenilor care sunt acolo pentru mine în durerea mea, dar te rog, pentru dragostea lui Dumnezeu, nu mă lăsa să comand mâncare.
2. Breaking Out NU este distractiv
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Clinica mayo confirmă faptul că o dietă nesănătoasă și stresul provoacă izbucniri. Cât de grozav este să-ți pierzi pe celălalt semnificativ și apoi să sfârșești cu un cos de mărimea unei țări mici pe față? Sunt o persoană care va izbucni din cauza a ceea ce mănânc. Când tot ce intră în corpul meu sunt carbohidrați prăjiți și acoperiți cu brânză, fața mea arată ceea ce corpul meu știe deja.
Izbucnirea îmi face să vreau să mă strâng într-un colț, să port o pălărie și ochelari și să nu părăsesc niciodată camera mea. Acesta este în mod clar un alt mod de a nu trece peste o despărțire. A arăta îngrozitor doar te va face să te simți mai rău cu tine însuți, nu te va ajuta să mergi mai departe.
3. Vara este aproape aici și pantalonii mei nu se potrivesc
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Nu sunt mândru ca Will Ferrell în timpul scenariului său strâns de pantaloni cu Jimmy Fallon. Aceasta este de departe una dintre cele mai proaste părți ale îngrășării. Vara este sezonul meu preferat și îmi place să alerg în rochii de soare și pantaloni scurți. Am încercat perechea mea preferată din sezonul trecut și păreau o carcasă de cârnați.
Întrucât sunt un student universitar fără bani pentru o nouă garderobă, nu am de ales decât să ies din funcția mea de rupere, așa că nu sunt blocat purtând pantaloni de trening și cămăși de colegiu supradimensionate toată vara. A mă lăsa să mă îngraș cu această cantitate de greutate îmi aruncă sănătatea.
4. Întâlnirea cu oameni noi este grea când mă simt grasă
Gif, prin amabilitatea giphy.com
Încrederea mea în sine a scăzut din sentimentul respins. Mâncarea a fost o modalitate de a face față tristeții, dar m-a făcut și antisocial. Când toți prietenii mei își îmbracă blaturile, sunt tentat să nu ies, pentru că sunt conștient de greutatea pe care am câștigat-o.
Mă face să nu vreau să mă ridic din pat și să stau în pat te face doar să fii mai trist, ai încredere în mine. Ieșirea și legarea de noi prieteni este o modalitate sănătoasă de a trece peste o despărțire, dar simțirea grăsimii și lipsa dorinței de a te ridica din pat te vor împiedica să faci exact asta.
5. Caloriile nu vor vindeca rănile, doar timpul o va face
Gif, prin amabilitatea giphy.com
A avea inima frântă este unul dintre cele mai grave sentimente din lume, după cum poate atesta oricine a trecut printr-o despărțire sau a pierdut pe cineva. Se pare clișeu să spun că numai timpul va vindeca durerea, dar încep să-mi dau seama că este adevărat. După ce am auzit „doar dă-i timp” de la familie și prieteni, trebuie să cred că este adevărat.
Deși îmi va lua timp să mă vindec, un lucru care îmi stă în control este greutatea mea. Nu trebuie să continui consumul de stres și, sincer, după ce mi-am mâncat greutatea corporală în cartofi prăjiți, nu sunt sigur că vreau. A te lăsa să pleci din cauza unei despărțiri este o cale periculoasă de coborât. Nimeni altcineva nu ar trebui să aibă puterea de a-ți controla viața sau modul în care te simți despre tine. Cu sau fără un iubit, sunt încă o femeie frumoasă independentă și trebuie să încep să mă simt din nou ca una.
Te simți motivat după ce ai citit această postare? Consultați aceste articole:
- 5 motive pentru a adăuga ulei de in în dieta ta
- 5 motive pentru care ar trebui să includeți vitamina C și K în dieta dvs. pentru a pierde în greutate - Capital Lifestyle
- 5 motive pentru care ai nevoie de masaj regulat - Fă-mă fabulos
- Micul dejun pentru scăderea în greutate 4 motive pentru care adăugați ouă în dieta zilnică - ardeți grăsimea burtică, bogată în
- 7 al Lumii; s Cele mai sănătoase alimente pe care trebuie să le aveți în dieta dumneavoastră