Cinci moduri de a te răsfăța fără umflătură

sănătoase

13 septembrie poate fi una dintre cele mai fericite zile ale anului: este Ziua Internațională a Ciocolatei! Așa este, această sărbătoare a devenit globală. Și din motive întemeiate: ciocolata nu numai că eliberează acele endorfine care reduc durerea în creierul nostru, ci conține teobromină, un stimulant asemănător cofeinei și anandamidă, care se găsește în mod natural în creier și se spune că produce acele fuzzies calde evazive, asemănătoare efectele marijuanei. Acum este puțin mai ușor să înțelegem de ce ne place atât de mult ciocolata, nu-i așa? Indiferent dacă este vorba despre acele efecte care se simt bine sau pur și simplu de aroma de ciocolată pe care o iubești, este greu să te reții atunci când vine vorba de acest tratament dulce. Iată cinci dintre modalitățile mele preferate de a savura ciocolata cu măsură.

Obsesia mea actuală este că am mâncat una înainte de culcare în fiecare seară în această lună. Cu doar cinci grame de zahăr și 200 de calorii, se potrivește perfect. Sarea de mare îmbunătățește aroma de ciocolată neagră, dar dacă nu este pentru dvs., încercați ciocolată neagră scorțișoară Pecan, unt de arahide ciocolată neagră + proteine ​​sau ciocolată neagră cireșe caju + antioxidant - doar câteva dintre aromele mele preferate!

Îți amintești când Fit Foodies a devenit crud? Eram obsedat de rețeta de budincă de ciocolată crudă a lui Stacy Stower. În fiecare zi după muncă, mă bucuram de desertul pe bază de avocado. Pentru 125 de calorii, 10,1 grame de grăsime și patru grame de zahăr, mi-am mulțumit dinte dulce și am primit o doză grea de grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă.

Tocmai am aflat despre aceasta din modelul de copertă din septembrie Jillian Michaels și a fost o descoperire minunată! UNREAL realizează versiuni „neacoperite” ale bomboanelor preferate, cum ar fi Snickers și Reese's Peanut Butter Cups, fără sirop de porumb, uleiuri parțial hidrogenate, ingrediente artificiale, OMG-uri sau conservanți. Pentru 190 de calorii, 10 grame de grăsime și 19 grame de zahăr, vă puteți bucura de un pachet întreg de „M&M-uri” lor, față de 230 de calorii, 9 grame de grăsime și 31 de grame de zahăr găsite în originalul.

Nu sunt prea pregătit pentru asta, dar când vine vremea de iarnă, nu există nimic ca o cană fierbinte de cacao la sfârșitul zilei. Majoritatea pachetelor amestecă ceasul în aproximativ 140 de calorii, 3 grame de grăsime și 24 de grame de zahăr. Ceea ce îmi place la această opțiune este sorbirea lentă. Ținerea mâinilor ocupate îi ține departe de borcanul pentru biscuiți!

Nu știu despre tine, dar voi lupta cu ciocolată ieftină ca și cum ar fi treaba mea, dar când vine vorba de lucrurile bune, savurez fiecare bucată. Din când în când îmi place să mă leagă de unii dintre ciocolatii mei preferați, precum L.A. Burdick's (livrează) sau FIKA și ridică câteva trufe de ciocolată. Trei dintre aceste delicii decadente mă satisfac întotdeauna și pentru 200 până la 250 de calorii și 10 până la 15 grame de zahăr (în funcție de ce alegeți). Spun-merită! Nu aveți ciocolateri locali în apropiere? Încercați trei bile Lindt ambalate individual pentru 230 de calorii și 13 grame de zahăr.

Cum sărbătorești Ziua Internațională a Ciocolatei? Sau sărbătoriți în fiecare zi ca mine? Astăzi mă voi bucura de sundae-ul Ghiradelli prezentat aici!