La începutul anilor 1900, cercetătorii au început mai întâi să descopere modul în care resveratrolul aduce beneficii corpului uman. Vinul, în special o sursă valoroasă din struguri roșii intens, era cunoscut pentru nivelurile ridicate de resveratrol. A fost adesea folosit ca un tonic medicinal, nu doar ca o utilizare plăcută pentru mese sau băuturi rafinate. Beneficiile sunt încă relativ noi pentru medicina modernă.

care

Resveratrolul a câștigat o poziție solidă în medicina tradițională și mai multe triburi antice ale chinezilor, ale altor provincii asiatice și regiuni africane l-au folosit. Prima înregistrare a utilizării sale a fost în 1939 de către Michio Takaoka, un om de știință japonez. Takaoka a conceput o modalitate de a-l izola de rădăcinile hellebore albe japoneze. O altă sursă de resveratrol a fost descoperită în 1963 cu o plantă japoneză diferită numită knotweed, care a tratat frecvent diferite afecțiuni și boli, inclusiv boli de ficat și inimă (x). Proprietățile sale valoroase au fost motivul pentru care doar comercianții bogați și membrii familiei au avut acces în trecut la beneficiile sănătății vinului roșu.

Întrucât aceste descoperiri au fost înregistrate, s-au efectuat cercetări suplimentare referitoare la resveratrol, cu mai multe încercări de extragere a acestuia pentru a distribui produsul ca supliment de polifenoli, iar popularitatea sa continuă să crească (x).

Paradoxul francez

Pe măsură ce cunoștințele și aplicarea resveratrolului au avansat, oamenii de știință au remarcat faptul că oamenii din regiunea franceză au consumat cantități semnificative de grăsimi saturate din bucătăriile lor ancestrale. Se pare că grăsimile saturate din diete au dus la probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate și bolile de inimă. Cu toate acestea, francezii încă păstrau un fizic incredibil de potrivit și de subțire. Descoperirea anomaliei a provenit de la binecunoscutul Dr. Serge Renaud, care a inventat circumstanța în mod adecvat ca „Paradoxul francez” (x).

Medicii și în special oamenii de știință și-au concentrat cercetările asupra stilului de viață francez și au aflat că dieta franceză include, de asemenea, o mulțime de alcool - vinuri roșii adânci, în special. De aici, oamenii au început să sugereze că componentele din vinul roșu ar fi putut fi benefice pentru sănătate și pierderea în greutate (x).

Descoperirea „paradoxului francez” a declanșat urgența pentru mai multe cercetări și definirea influenței resveratrolului în dieta societății. Studiile rezultate au determinat două tipuri de resveratrol, trans-resveratrol și cis-resveratrol. Trans-resveratrolul este ceea ce își doresc cel mai mult oamenii care conștientizează sănătatea, ca tine, în mâncarea lor. Beneficiile sale sunt mai sănătoase decât cis-resveratrolul în general (x).

Ce este Resveratrol?

Resveratrolul este o substanță chimică naturală derivată din produse standard din struguri, cum ar fi vinul roșu, pielea de struguri, sucul de struguri roșii și sucul de struguri mov. Cantități mici din compus provin din afine, zmeură, dud și alune. Resveratrolul există în principal în cojile și semințele de struguri roșii și violet și zmeură.

Genul SIRT 1

Oamenii de știință au descoperit că corpul uman are o genă numită SIRT 1. Gena se activează de obicei atunci când organismul este supus unei diete cu restricții calorice. În această circumstanță, corpul oxidează o abundență de radicali liberi, care pot provoca niveluri substanțiale de inflamație în organism. Ca rezultat, SIRT 1 se activează pentru a proteja ADN-ul și celulele corpului de procesul de oxidare în timp ce încearcă să reducă inflamația. Experții consideră că acest sistem poate sprijini longevitatea (x).

Studiile indică faptul că beneficiile resveratrolului intră în joc prin creșterea genei SIRT 1 și ajutarea genelor în îndeplinirea sarcinilor lor. De asemenea, interacționează cu mitocondriile, care creează energie pentru celulă pentru a îmbunătăți capacitatea aerobă și pentru a crește procesul de fosforilare oxidativă, care este ultimul pas în sarcina celulei de a produce procesul de viață prin energie. De asemenea, resveratrolul poate proteja organismul de obezitate și poate crește metabolismul, precum și rezistența la insulină (x).

Ce este polifenolul?

Resveratrolul este un polifenol, un compus chimic format din două sau mai multe elemente chimice legate între ele. Organismul metabolizează 70% din consumul de resveratrol prin tractul digestiv, în timp ce celelalte 30%, în teoria științifică, trec prin fluxul sanguin.

Polifenolul este o poziție defensivă naturală a plantelor împotriva agenților patogeni și a microorganismelor cauzatoare de boli care provoacă daune sau atacă planta în general. Studiile subliniază că sunt componente de pigmentare și adaugă amărăciune atunci când le consumați, ceea ce protejează planta împotriva insectelor și animalelor mici și o protejează de deteriorarea razelor UV.

Cum aduce beneficii polifenolului corpul uman?

Potrivit cercetărilor, acestea funcționează ca antioxidanți care pot ajuta la protejarea organismului împotriva bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă, inflamația și cancerul. Cercetările sugerează că poate contribui la promovarea sănătății generale și a longevității (x). Cu decenii de cercetare în polifenoli, știința a produs rezultate pozitive ale polifenolilor în susținerea și promovarea sănătății fizice (x).

Tipuri de polifenoli

Polifenolii sunt antioxidanți abundenți găsiți în alimente. Acestea sunt împărțite în patru categorii (x).

  • Flavonoide- contin calitati antioxidante si antiinflamatorii, regasite in legume, fructe, leguminoase, ceai verde si vin rosu.
  • Acizi fenolici - analizat ca o sursă extraordinară de activitate antioxidantă și avantaje suplimentare pentru sănătate. Le găsești în ceai, scorțișoară, cafea, cireșe, afine, mere, kiwi și prune.
  • Amide polifenolice - o componentă a alimentelor obișnuite, în special capsaicina, care se află în ardei iute și este responsabilă pentru condimentarea lor. Studiile sugerează că au și calități puternice antioxidante și antiinflamatorii (x).
  • Alți polifenoli - cum ar fi resveratrolul, curcumina și lignanul au toate posibile caracteristici antiinflamatorii și antibiotice și pot activa protecția celulară la stresul oxidativ și inflamația (x).

Ce este Trans-Resveratrol?

Oamenii de știință explică faptul că există două tipuri de resveratrol - trans-resveratrol și cis-resveratrol. Activitatea biologică pozitivă a trans-resveratrolului este mai mare decât omologul său. Ați putea considera că resveratrolul este o hrană genetică. Ce este un aliment genetic? Este un element care ajută genele să funcționeze mai bine.

Resveratrolul activează o proteină esențială care crește dezvoltarea mitocondrială în țesutul corpului nostru, și anume în creier, mușchi și inimă, pentru a reduce stresul oxidativ. Creșterea mitocondriilor poate contribui la creșterea aportului de oxigen, la reducerea inflamației, la protejarea sistemului nervos și la combaterea daunelor cu îmbătrânirea naturală (x).

Ce alimente au resveratrol?

În general, studiile demonstrează că tipurile de alimente care au o cantitate notabilă de resveratrol provin din natură. Strugurii roșii intens se remarcă ca o sursă excelentă de resveratrol, dar procesul de fermentare pentru a face vin nu este esențial în eficiența sa (x). Unele alte surse de hrană cu resveratrol includ (x):

  • Arahide și unt de arahide
  • Fistic
  • Ciocolata neagra
  • Cacao praf sau boabe de cacao
  • Afine, dud, afine și zmeură

Pentru ce se folosește Resveratrol?

Tensiunea arterială și colesterolul

Studiile arată că resveratrolul conține niveluri ridicate de proprietăți antioxidante care pot ajuta pacienții să controleze hipertensiunea (tensiunea arterială crescută). Arterele devin mai grele și mai înguste pe măsură ce corpul îmbătrânește. Acest lucru crește forța necesară pentru a exercita fluxul de sânge prin vase spre inimă și departe de centrul acesteia. Tensiunea arterială ridicată poate crește riscul de accident vascular cerebral și atacuri de cord (x).

În plus, un studiu pe șoareci a testat colesterolul subiecților. Subiecții animale au fost hrăniți cu o dietă constând din grăsimi bogate în proteine ​​și nesaturate. Când cercetătorii le-au oferit suplimentele vegetale, au observat o reducere semnificativă a colesterolului și a greutății corporale (x).

Durere osoasă și articulară

Potrivit cercetărilor, descompunerea cartilajului osos este unul dintre principalele motive pentru durerile osoase și articulare. În unele cazuri, poate fi atât de extrem încât durerea poate duce în cele din urmă la pierderea mobilității. Într-un studiu, cercetătorii au folosit subiecți de iepuri cu artrită. Când au injectat subiecții cu resveratrol, au suferit o deteriorare mai mică a cartilajului în articulațiile genunchiului. Aceste rezultate indică faptul că suplimentul poate ajuta la reducerea inflamației și la prevenirea daunelor suplimentare (x).

Longevitate

Cercetările afirmă că resveratrolul poate promova, de asemenea, longevitatea. Suplimentul vegetal activează SIRT 1, gena care protejează ADN-ul și celulele de oxidarea și inflamația dăunătoare. Prin urmare, poate ajuta corpul să trăiască mai mult în general (x).

Diabet

Studiile indică faptul că diabetul apare atunci când oamenii suferă efectele adverse ale sorbitolului, alcoolului din zahăr, care declanșează oxidarea în celule în exces. Treptat, celulele se deteriorează. Cu toate acestea, proprietățile din resveratrol pot atenua acest proces dăunător prin scăderea sau prevenirea schimbării de la glucoză la sorbitol (x).

Declinul cognitiv legat de vârstă

Conform studiilor, resveratrolul poate ajuta, de asemenea, la declinul în funcție de vârstă, cum ar fi boala Alzheimer și alte forme de demență. Există mai multe studii privind suplimentul vegetal care sugerează beneficiile resveratrolului asupra declinului în funcție de vârstă. Un studiu sugerează că resveratrolul poate contribui semnificativ la oprirea producției și funcționării beta-amiloidului. Beta-amiloidul este o proteină care crește riscul pentru plăcile temute care pot duce la boala Alzheimer (x).

Mai mult, cercetările subliniază modul în care resveratrolul este eficient în protejarea celulelor creierului prin suplimente anti-oxidare și activități antiinflamatoare. Cu toate acestea, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment (x).

Ce beneficii are Resveratrol organismul?

Rezultatele administrării resveratrolului din motive de îngrijire a sănătății variază în funcție de starea de sănătate. În principal, cel mai promovat succes și eficacitate al resveratrolului este, probabil, funcția sa de antioxidant (x).

Proprietăți antioxidante

Organismul produce și preia antioxidanți. Acestea joacă un rol crucial în construirea sistemului defensiv al corpului prin oxidarea celulelor din corpul dumneavoastră. Moleculele de oxigen se împart în atomi unici, lăsându-le cu electroni nepereche, ceea ce înseamnă că devin instabile. Aceste celule, numite radicali liberi, caută alți atomi sau molecule cu care să se lege. Aceasta începe un proces numit stres oxidativ (x).

Studii suplimentare indică faptul că antioxidanții vă susțin celulele prin oxidarea și menținerea la distanță a oxidării rătăcitoare. Daunele celulare se produc atunci când devii expus la mai mult stres oxidativ decât poate controla corpul tău. Stresul oxidativ poate provoca îmbătrânirea și boli cronice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, diabetul și Alzheimer (x).

În plus, oxidarea poate crește și colesterolul, poate deteriora pereții vaselor de sânge și poate contribui la oxidarea ADN-ului. Cu toate acestea, radicalii liberi sunt de asemenea benefici pentru corpul dumneavoastră, deoarece unele tipuri de celule imune, cum ar fi celulele albe specifice din sânge, le fabrică ca mijloace de apărare împotriva agenților infecțioși.

Resveratrolul poate crește nivelurile SIRT 1, o genă care protejează ADN-ul și celulele corpului de oxidare și minimizează inflamația. Compusul poate crește, de asemenea, capacitatea aerobă și crește procesul de oxidare care protejează rezistența la insulină și obezitatea (x).

Conform cercetărilor medicale, proprietățile antioxidante ale resveratrolului pot reduce tensiunea arterială în doze mari. Poate reduce tensiunea arterială sistolică pe măsură ce inima bate și pune presiune pe pereții arterelor. Pereții arterelor se rigidizează odată cu înaintarea în vârstă, iar tensiunea arterială sistolică crește. Hipertensiunea arterială crește susceptibilitatea la bolile de inimă. Resveratrolul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, contribuind la generarea de oxid nitric, care formulează în mod natural pereții arterelor pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, relaxând vasele de sânge (x).

Resveratrolul poate ajuta la combaterea rezistenței la insulină atunci când organismul este limitat la controlul hormonului de scădere a zahărului din sânge insulină, care poate duce la diabet. Compusul stimulează gena SIRT1, protejându-vă corpul împotriva obezității și a condițiilor de îmbătrânire (x).

Cum se recuperează post-antrenament și 10 suplimente de recuperare musculară

Suport cognitiv

În timp ce încercăm să înțelegem resveratrolul, oamenii de știință lucrează din greu pentru a ști cum funcționează compusul vegetal în organism, în special în prevenirea bolii Alzheimer. În unele studii de cercetare, resveratrolul poate fi redus volumul de proteine ​​beta-amiloide în celulele dezvoltate în creierul șoarecilor prin creșterea degradării organice a proteinei. Beta-amiloidul poate forma plăci, creșteri anormale simptomatice ale bolii Alzheimer.

O altă discuție științifică se învârte în jurul faptului că compusul vegetal imită impactul reducerii consumului de calorii. Un regim hipocaloric, în studiile pe animale, previne sau întârzie începerea bolilor legate de vârstă, cum ar fi Alzheimer. O dietă hipocalorică activează un grup de enzime numite sirtuine, legate de SIRT 1 și cercetările sugerează că resveratrolul poate produce același impact (x).

Cercetatorii propun ca resveratrolul poate proteja celulele creierului de deteriorarea stresului oxidativ. Uitați-vă la o altă afecțiune legată de vârstă - neuroinflamarea sau inflamația țesutului nervos. În studii, cercetătorii au introdus resveratrolul în regimul subiecților și au observat o reducere a neuroinflamării. Cu toate acestea, studiile au fost efectuate numai pe subiecți de animale, astfel încât există cercetări limitate pe subiecți umani. Adresați-vă întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a începe un nou supliment, inclusiv resveratrol (x).

Inflamaţie

Stresul oxidativ provoacă inflamații în organism, care poate duce la boli. Înțelegerea modului de corectare a acestui paradox este vitală pentru a trăi potențial o viață fără durere și relativ lipsită de boli (x). Celulele numite microglie joacă un rol în producerea factorilor proinflamatori care cauzează Alzheimer și alte boli legate de sistemul nervos. Studiile în curs explică modul în care citokinele pro-inflamatorii semnalează căile care inhibă comportamentul cognitiv. Studiile efectuate pe șoareci de laborator arată că microglia este dăunătoare sistemului nervos și resveratrolul poate inhiba activitatea lor (x).

Metabolizarea glucozei

Ce este proteina AMPK activată? Cercetătorii raportează că este o enzimă găsită la toate animalele vii și la oameni. Funcția sa principală este de a regla nivelurile de energie din celulele dvs., de a promova longevitatea și de a reduce semnele de îmbătrânire. Este un regulator celular fundamental al metabolismului glucozei. Activarea AMPK promovează ingestia și utilizarea glucozei și, de asemenea, scade absorbția glicogenului în organism. Aprinde defalcarea glucozei pentru energie, care este sursa primară de energie a corpului, iar creierul o folosește în cantități mari (x).

De ce să luați Resveratrol?

Resveratrolul este disponibil în toate varietățile de alimente, în special piei de struguri roșii și fructe de pădure individuale. Cum vă poate ajuta să îl luați ca supliment? Înainte de a decide să luați suplimentul sau orice supliment, trebuie să consultați un medic și să stabiliți dacă resveratrolul este sigur de luat (x).

În principal, cercetările se concentrează pe versiunile concentrate ale compusului vegetal, similar cu un supliment. Rezultatele pozitive din datele experimentale susțin utilizarea resveratrolului ca supliment. Luând suplimentul, este posibil să puteți controla cantitatea de care are nevoie corpul pentru a rămâne sănătos sau pentru a crește sănătatea.

Cât de mult Resveratrol să ia

Cât ar trebui să iei? Doza recomandată pentru pulberea de resveratrol este de 250 mg de două ori pe zi, cu excepția cazului în care un medic spune altfel. În plus, oamenii de știință sunt de acord că extractul din semințe de struguri poate fi o altă sursă bună de resveratrol sub formă concentrată ca supliment cu beneficii similare. Atât resveratrolul, cât și extractul de semințe de struguri funcționează ca antioxidanți puternici în organism. Extractul din semințe de struguri provine din semințele de struguri, în timp ce resveratrolul provine din piei de struguri (x).

Ce efecte secundare pot provoca resveratrolul?

Studiile indică faptul că, în cea mai mare parte, suplimentele de resveratrol pot fi sigure în cantități mici din surse naturale. Efectele secundare sunt posibile dacă luați prea mult din compus, inclusiv:

  • Greaţă
  • Creșterea regularității mișcărilor intestinale
  • Pierdere în greutate
  • Mâncărime sau o erupție ușoară, de obicei redusă după întreruperea tratamentului

Deoarece nu există riscuri neobișnuite legate de utilizarea resveratrolului, este esențial să subliniem că dozele recomandate nu sunt standardizate pentru a obține beneficii finale pentru sănătate. Cu aceasta, consultați medicul dumneavoastră și luați măsurile de precauție necesare atunci când luați suplimentul, mai ales dacă luați alte suplimente sau medicamente. De exemplu, poate interfera cu modul în care ficatul descompune unele medicamente (x, x).

De unde să cumpărați resveratrol

Puteți achiziționa suplimente pure de resveratrol sub formă de pulbere și capsule de la BulkSupplements.com. Compania este un producător și distribuitor lider pentru industria suplimentelor alimentare pure. BulkSupplements.com nu este doar un brand de consum. De asemenea, furnizează ingrediente pure altor mărci alimentare și de suplimente pentru a-și face produsele. Toate produsele de la BulkSupplements.com sunt fabricate și testate în conformitate cu practicile de producție actuale și corecte.

Sunteți interesat să încercați vreunul dintre beneficiile potențiale ale resveratrolului? Contactați BulkSupplements.com pentru a plasa o comandă.

Linia de fund

Resveratrolul este un compus vegetal găsit în cea mai mare parte în cojile strugurilor și în anumite fructe de pădure. Cercetătorii și oamenii de știință sugerează că suplimentul oferă o mulțime de beneficii posibile pentru sănătate, inclusiv tensiunea arterială redusă și longevitatea generală. Cercetările afirmă că poate ajuta și pacienții să gestioneze diabetul. La fel ca orice supliment, există posibile reacții adverse în doze excesive și poate provoca reacții adverse în combinație cu alte suplimente sau medicamente. Cu toate acestea, suplimentele de resveratrol sunt în general sigure în cantități adecvate. Este întotdeauna mai bine să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a adăuga pudră de resveratrol la un regim alimentar.

Aceste afirmații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.