De la beneficiile de slăbit până la îmbunătățirea sănătății inimii, nu este un secret faptul că oțetul de mere este bun pentru sănătatea ta. Dar oricine a încercat-o știe cât de puternic poate fi gustul de oțet, ceea ce poate face dificilă adăugarea la dieta ta. Din fericire, există mai multe moduri în care puteți strecura oțet de mere în mese în timp ce mascați gustul înțepător.
Nu ne credeți? Iată cinci moduri ușoare și gustoase de a profita de beneficiile ACV.
Pune-ți ceaiul
Îndepărtați-vă ceaiul cu oțet de mere pentru beneficii suplimentare pentru sănătate. „Adăugați o jumătate de lingură de oțet de mere la o ceașcă de ceai preparat”, spune Britt Brandon, autorul Oțetului de mere pentru sănătate. „De asemenea, puteți adăuga miere, scorțișoară și cardamom pentru a masca în continuare aroma. Aceasta este o băutură detoxifiantă excelentă, care poate fi savurată fierbinte sau cu gheață ”, spune ea.
Se amestecă în sos de salată
„Oțetul de mere este plin de vitamine esențiale, inclusiv A, B, C și E și minerale precum fierul, magneziul, potasiul și calciul”, spune Brandon, așa că de ce să nu înlocuiți oțetul de vin balsamic sau roșu cu unele ACV?
Adăugați-l în iaurt
„Adăugați ACV în castronul cu iaurt de dimineață”, spune Brandon. Oțetul de mere poate ajuta la reducerea inflamației, așa că este un plus extraordinar la masa de dimineață. Se amestecă cu niște ovăz și fructe pentru a ajuta la masca gustului!
Se amestecă într-un smoothie
Brandon sugerează adăugarea de ACV în amestecurile dvs. obișnuite de smoothie, în special smoothie-uri de fructe mai dulci pentru o opțiune de desert mai sănătoasă. Acest lucru vă poate ajuta cu digestia, deoarece ACV vă ajută corpul să absoarbă substanțele nutritive cheie.
Creați o bere caldă
Utilizați ACV pentru a face o băutură caldă, ca un turmeric toddy. "Se fierbe o cană de apă purificată și se adaugă o jumătate de linguriță de curcuma și scorțișoară, o pătrime de linguriță de cuișoare măcinate, o jumătate de lingură de miere și oțet de mere și sucul unei lămâi medii", spune Brandon.
- Dieta cu oțet de mere Cum ajută la pierderea în greutate Femeie; Acasă
- 5 moduri uimitoare de a folosi oțet de mere pentru o piele frumoasă - NDTV Food
- Pastile de dietă Keto cu oțet de mere - Pastile de oțet de mere Keto
- 2020) Cum să pierzi grăsimea cu oțet de mere Pastile dietetice Keto Site-ul oficial Cele mai bune recenzii «
- Rețetă de băutură de oțet de mere cu afine pentru sănătatea ta