Începeți călătoria către un om mai sănătos.

Bess Pearson

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

detoxifiere

Dacă încercați să reduceți aportul de sodiu, încercați o apă aromată. Promit, nu este plictisitor. Apele de detoxifiere au devenit recent furori și două dintre motivele pentru care sunt atât de populare este că 1) sunt delicioase și 2) sunt atât de drăguțe de făcut. Sunt o modalitate excelentă de a vă îmbrăca apa de zi cu zi și de a vă menține hidratat. Iată câteva dintre rețetele mele preferate:

1. Pentru dragostea de lămâi Apa de detoxifiere

De ce veți avea nevoie: pene de lamaie, 1 lingura. de sirop de arțar, apă fierbinte și o picătură de piper Cayenne

Directii: Strângeți pene de lămâie peste apă fierbinte și amestecați 1 lingură de sirop de arțar și presărați o picătură de piper cayenne deasupra. Se amestecă și se detoxifică.

Această detoxifiere este excelentă pentru a vă porni metabolismul, pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă regla corpul. De asemenea, puteți face o detoxifiere simplă cu doar lămâie și apă în fiecare dimineață. Consumul acesta cu un paie va reduce potențialul de smalț și cariile dentare.

2. Apă detoxifiantă cu fructe frizante

De ce veți avea nevoie: apă sifonată, felii de portocală, pene de lămâie (sau var), căpșuni (opțional)

Directii: Amestecați toate ingredientele împreună și bucurați-vă.

Această detoxifiere este excelentă, este super răcoritoare de băut după un antrenament bun sau doar o dimineață lungă. Lucrul minunat despre această rețetă de detoxifiere este că puteți folosi practic orice fruct pe care îl puteți pune. Citricele sunt minunate, deoarece stimulează sistemul imunitar, iar căpșunile sunt îmbogățite cu antioxidanți.

3. Apă răcoritoare de detoxifiere a castraveților

De ce veți avea nevoie: apă, felii de castravete, pene de lămâie și mentă

Directii: Se amestecă toate ingredientele împreună.

Aceasta este apa mea preferată de detoxifiere, pur și simplu pentru că este atât de ușoară și te lasă mereu să te simți incredibil de reîmprospătat și energic. Lămâile sunt excelente pentru sistemul dvs. imunitar, menta vă revitalizează simțurile, iar vitamina C din castraveți promovează sănătatea pielii. După părerea mea, este un câștig-câștig.

4. Apa de detoxifiere a viselor verzi

De ce veți avea nevoie: apă, felii de castraveți, mentă

Directii: Se amestecă toate ingredientele împreună.

Această rețetă este aproape identică cu cea precedentă, dar cu o distincție importantă. Dacă aveți smalț slab, aciditatea lămâilor poate fi foarte supărătoare. Pur și simplu eliminați-le din băutură și rămâneți cu un preparat delicios.

5. Apa energizantă de detoxifiere a grapefruitului

De ce veți avea nevoie: apă, o jumătate de grapefruit (feliată)

Directii: Vă recomandăm să luați un grapefruit cu o seară înainte și să-l lăsați să stea într-un pahar cu apă în frigider peste noapte, astfel încât să puteți profita de toate beneficiile acestui super fruct.

Aceasta este o apă minunată pentru a începe ziua. Grapefruitul este deosebit de bun pentru îmbunătățirea sănătății pielii și a inimii.

A te transforma în sifon când îți este sete poate părea răcoritor, cu excepția faptului că este vorba despre tot ce este. Într-adevăr, nu există avantaje în partajarea unui Coca-Cola. Utilizați aceste rețete de detoxifiere pentru a beneficia de beneficiile și aroma apei dvs. și nu veți mai ajunge niciodată la un sifon. OK, deci poate că este o întindere, dar cu siguranță vei bea mai multă apă.