- sărac în grăsimi saturate
- foarte scăzut în colesterol
- sursă bună de niacină și zinc
- sursă foarte bună de fibre dietetice, proteine, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamină, riboflavină, vitamina B6, folat, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, cupru și mangan
- foarte scăzut în colesterol
- foarte sarac in sodiu
- sursă bună de fibre dietetice, vitamina C, vitamina K și folat
- sărac în grăsimi saturate și sodiu
- foarte scăzut în colesterol
- sursă bună de niacină, fosfor și zinc
- sursă foarte bună de fibre dietetice, vitamina A, vitamina C, riboflavină, folat, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru și mangan
- foarte scăzut în grăsimi saturate, colesterol și sodiu
- sursa foarte buna de vitamina C
Mai mult, are un gust delicios. Aș putea bea cu bucurie asta în fiecare dimineață. De asemenea, a obținut degetul mare de la Cooper. Mai târziu am adăugat niște lapte și iaurt la smoothie-ul rămas și el s-a bucurat și el în felul acesta.
Bineînțeles că l-am pus în minunat și de neegalat Vitamix. Din nefericire, dopul nu era în capac și am decorat ușile dulapului înainte să-mi dau seama. Din fericire nu am pierdut prea mult smoothie.
06 ianuarie 2013
- 30g copil spanac
- 1 avocado copt
- o mână de frunze de mentă proaspete
- 400ml suc proaspăt de mere
Timp total: 5 minute
Randament: 4 pahare
Spanac = 8 calorii
Avocado = 288 calorii
Frunze de mentă = 4 calorii
Suc de mere = 160 de calorii
Total = 460 calorii
Pe pahar = 115 calorii
Îmi trimit sucul de mlaștină în noul „U” 2013, un nou eveniment de blog axat pe sănătate. Îl trimit și la Herbs sâmbătă, găzduit luna aceasta de Bangers și Mash.
Divulgare: Vitamix mi-a trimis un blender pentru examinare. Nu mi s-a cerut să scriu o recenzie pozitivă și orice opinii exprimate sunt ale mele.
- Calorii din ceai cu gheață dietetică - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii în dieta Seven Up - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- Calorii gătite în varză de mlaștină - Informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre și proteine SparkPeople
- ABC Juice, Secretul sănătății - personalizat; Planuri de dietă personalizate
- Băuturi A&W Diet Root Berea Date nutriționale și calorii