Publicat: 19 martie 2013 Ultima actualizare: 12 aprilie 2019

Porniți cu rodii.

moduri

Probabil ați auzit noutățile recente despre acest fruct delicios și exotic. Cercetări recente au arătat că semințele de rodie, sucurile și extractele pot avea unele beneficii destul de uimitoare pentru sănătate. Descoperiți modalități gustoase de a adăuga acest superaliment la planul dvs. de masă cu unele dintre cele mai bune rețete de rodie și aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale acestui aliment sănătos de mai jos.

4 MODURI POMEGRANATE SUNT PUTERNICE PENTRU SĂNĂTATEA DUMNEAVOASTRĂ

1. Rodiile sunt grozave pentru inimă

Rodiile sunt bogate în polifenoli sau compuși vegetali care sunt esențiali în reducerea inflamației asociate bolilor de inimă. Polifenolii reduc grosimea pereților arteriali, permițând sângelui să treacă ușor. Dietele care includ polifenoli, precum cele găsite în rodii, ajută la prevenirea mai multor boli cauzate de inflamații, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer.

2. Rodiile scad tensiunea arterială

Studii recente au arătat că o doză zilnică de suc de rodie poate reduce semnificativ tensiunea arterială sistolică, reducând riscul de accident vascular cerebral.

3. Rodiile pot ucide bacteriile nesănătoase

Un nou studiu a arătat că extractele de rodie pot fi utile în uciderea mai multor tulpini diferite de bacterii dăunătoare, inclusiv E. coli și Staphylococcus.

4. Rodiile ajută la construirea oaselor puternice

Pe măsură ce îmbătrânim, densitatea noastră osoasă poate scădea până la un număr nesănătos dacă nu suntem atenți. Rodiile pot ajuta la menținerea oaselor puternice, deoarece conțin estrogen din semințele fructului.

Cum se deschide o rodie fără mizerie

Rodiile pot fi dezordonate și, dacă nu suntem atenți, sucurile lor se pot pata. Din fericire, există o modalitate de a deschide și a vă bucura de o rodie fără mizerie. Urmați acești pași:
1. Umpleți un castron mare cu apă.
2. Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia un x în vârful rodiei.
3. Așezați rodia în apă și folosiți degetele pentru a pătrunde în x.
4. Trageți pene de rodie sub apă și îndepărtați ușor membrana albă.
5. Semințele se vor scufunda până la fund și membrana va pluti. Îndepărtați membrana de sus, scurgeți apa și bucurați-vă de rodie!

Pentru rețete mai delicioase și sfaturi despre stilul de viață sănătos, asigurați-vă că ne urmăriți mai departe Facebook, Pinterest, Instagram și Twitter.