Credeți că sciatica este cauzată doar de leziuni ale coloanei vertebrale? Blugii și pantofii dvs. pot spune o altă poveste.

Sciatica este un set de simptome debilitante cauzate de compresia nervului sciatic. Poate transmite raze de durere, slăbiciune și amorțeală de la spate până la picioare până la picioare. Deoarece sciatica poate fi intensă, mulți presupun că este cauzată de ceva la fel de grav - cum ar fi leziuni ale coloanei vertebrale sau traume. În timp ce aceste lucruri pot duce la sciatică, unele părți aparent benigne din viața de zi cu zi o pot provoca. Mai jos sunt 4 dintre modalitățile mai puțin cunoscute în care ați putea fi expus riscului de sciatică.

buzunarul spate

Ciudată Sciatică Cauza # 1: Păstrarea articolelor în buzunarul din spate

Vă introduceți în mod regulat telefonul mobil sau portofelul în buzunarul din spate? Purtarea articolelor în buzunarul din spate și așezarea pe ele poate declanșa sciatică. Când vă așezați cu obiecte în buzunarul din spate, riscați să vă iritați mușchiul piriform. Deoarece nervul sciatic trece sub acest mușchi, poate fi comprimat ca rezultat. Deși impactul așezării asupra articolelor din buzunarul din spate nu a fost definit de comunitatea medicală, a dat naștere unor nume, inclusiv „sciatica din buzunarul din spate” și „sciatica din telefonul mobil”.

Ciudată Sciatică Cauza # 2: Purtarea tocurilor înalte

A purta tocuri înalte îți împinge greutatea înainte. Corpul tău răspunde flectându-se înainte la șolduri pentru a te menține în poziție verticală. Aici apare riscul de sciatică: flexia la nivelul șoldurilor îți întinde hamstrings, iar nervul sciatic curge pe partea din spate a picioarelor alături de hamstrings. Asta înseamnă că hamstrii întinși pot risca să irite nervul sciatic din apropiere.
Pe lângă creșterea riscului de sciatică, tocurile înalte pot provoca și alte probleme ale coloanei vertebrale.

Ciudată ciudată Cauza # 3: Purtarea de blugi și lenjerie strânsă

Blugii ăștia mă fac să par că îmi comprim nervul sciatic? Pantalonii și lenjeria intimă prea strâmtă nu vă fac favoruri în departamentul de modă și ar putea contribui la durerea nervului sciatic. Înainte de a-ți arunca blugii în favoarea pantalonilor de sudoare, pur și simplu optați pentru îmbrăcăminte care vă permite să vă mișcați liber. Pare evident, dar dacă îmbrăcămintea ta întrerupe circulația, nu ar trebui să o porți. De asemenea, dacă purtați pantaloni mai strânși, nu rămâneți în aceeași poziție prea mult timp - în special așezat. Continuați să vă mișcați și îmbrăcămintea dvs. nu ar trebui să prezinte un risc pentru sănătate.

Ciudată Sciatică Cauza # 4: A fi supraponderal

A fi supraponderal sau obez are multe conexiuni cu durerile de spate, inclusiv sciatica. Excesul de greutate corporală stresează coloana vertebrală, ceea ce poate provoca tulburări ale coloanei vertebrale care duc în cele din urmă la sciatică. De asemenea, cercetările au descoperit o asociere între a fi supraponderal și a avea sciatică. Menținerea unei greutăți sănătoase face mult pentru reducerea riscului de a dezvolta dureri ale nervului sciatic debilitante.

Indiferent de cauză, impactul Sciatica este grav

Dacă simțiți durerea sciaticii, șansele nu o veți uita niciodată. Indiferent dacă simțiți o slăbiciune treptată care se dezvoltă pe picior sau o explozie bruscă de durere, nu ezitați să contactați medicul pentru a înțelege problema și cauza care stau la baza. Există multe tratamente pentru sciatică pentru a reduce sau elimina durerile de spate și picioare. Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a dezvolta cel mai bun curs de tratament.