Probabil că toată lumea ar fi de acord că a avea diaree este cel mai rău. Un stomac supărat perturbă foarte mult calitatea vieții până când simptomele sunt rezolvate. Fie că aveți greață, vărsături, diaree sau constipație, există o varietate de alimente care pot ajuta la ușurarea și chiar vindecarea diareei. Indiferent de simptome, alegerea alimentelor potrivite pentru a ușura în loc să vă exacerbeze durerea.

mâncat

Diareea poate fi cauzată de o varietate de lucruri, cum ar fi un virus, otrăvirea alimentară, consumul sau consumul prea mult sau o alergie alimentară. Principalul lucru pe care trebuie să-l amintiți când aveți probleme cu stomacul este să rămâneți bine hidratat. Aceasta înseamnă să beți multe lichide limpezi și să evitați alcoolul și cofeina.

Dacă aveți greață, vărsături sau diaree, cel mai bine este să vă lipiți de alimentele blande. Încercați să evitați alimentele grase sau lactatele, deoarece acestea vă pot agrava simptomele. Pe de altă parte, dacă aveți constipație, încercați să vă lipiți de alimentele fibroase, asigurându-vă în același timp că beți multă apă.

Iată câteva alimente pe care le puteți aproviziona, care abordează simptomele neplăcute ale diareei. Multe dintre acestea sunt capse de cămară, deci sunt ușor de ținut la îndemână pentru data viitoare când nu vă simțiți bine.