ușoară

06 iunie 2019. CITIȚI 7-MINUTE

Imagina… trezindu-te într-o zi, văzându-ți propria strălucire și frumusețe strălucind prin corpul ideal în oglindă.

Într-o rochie nou-nouță, te-ai văzut potrivind perfect la fiecare cusătură și croială. Cu rochia care arată perfect curbele și forma tonifiată, spiritul tău slab și magnific se arată. Imaginați-vă că vă vedeți așa cum doriți în oglindă - plin de grație, pasiune și putere. Fără îndoieli, fără limite, fără comentarii auto-înfrângătoare pe care ți le-ai tot spus înainte. Ești de dimensiunea și forma naturală pentru tine și a fost ușor să ajungi aici, nu poți să-ți ștergi zâmbetul de pe față când te uiți în oglindă și toți prietenii și familia nu pot să nu mai spună cât de fabulos arăți vreau să vă cunosc secretul. Dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul.

Rețineți realitatea!

Te lupți cu greutatea ta de ani de zile, te simți blocat într-o buclă de zi de porc de pământ cu diete on și off. Rutina ta în oglindă constă în vorbe de sine negative constante ...

Uită-te la brațele mele pentru femei

Am trei bărbi

Am impresia că sunt însărcinată în 6 luni

De ce sunt atât de supraponderal, de ce nu funcționează nimic?

De ce este întotdeauna atât de greu pentru mine?!

Ți-e teamă că pur și simplu nu te poți opri să mănânci lucruri greșite pentru a avea vreodată dimensiunea și forma cu care ești mulțumit. Este atât de dificil să ții o dietă atunci când ai o viață aglomerată, nu? Toate distracțiile și motivele pentru a pune dieta într-un echilibru între muncă, familie și prioritățile sau treburile altor persoane. Nu mă lăsa să mă apuc de grămada de spălat. Cum poți să găsești timp și energie pentru a pregăti o dietă specială atunci când nu poți obține cinci minute pentru tine? De ce nu funcționează nimic?!

Nu vă faceți griji, există o soluție ...

Cum ajungem în acest pământ imaginar de zână în care tot ceea ce încercăm ni se potrivește perfect și ieșim din magazin ... NU ... săriți din magazin cântând, în loc să plângeți, jurând că nu vom mai face niciodată cumpărături?

De ce continuă această buclă de dietă nesfârșită, continuă și continuă?

De ce se pare că toți ceilalți găsesc răspunsul în afară de tine.

De ce ?! Îmi place cuvântul „de ce?” În copilărie m-a băgat într-o groază de necazuri. „Dar de ce mămică ...” „Pentru că așa am spus!”, Ea va lăsa în sfârșit înapoi. Mama mea are pacienții unui sfânt, dar după 50 de ani de ce întrebarea pentru oră ... Ei bine ... să spunem că i-am găsit limita.

Oricum, mergem repede până astăzi și încă mai întreb de ce. Și probabil așa am aflat faptul că nu orice guru din dietă vrea să știi.

Dieta sau planul de exerciții fizice nu funcționează, deoarece lucrați la un lucru greșit!

Dietele și exercițiile fizice nu vor funcționa niciodată și vor fi o corvoadă constantă în timp, dacă nu puteți ajunge la motivul de bază pentru care aveți nevoie de ele în primul rând. De aceea mănânci chiar și atunci când nu ți-a fost foame. Acesta este motivul pentru care ați ajuns imediat la mâncare confortabilă după o zi lungă de muncă stresantă, sau de ce aveți în primul rând obiceiuri și comportamente nesănătoase. Pot exista mai mulți factori adânc înrădăcinați în obiceiurile și comportamentele dvs. pe care în mod conștient nici nu le-ați observa sau știți că există, așadar, nu se va potrivi o singură soluție de concentrare.

Lasă-mă să explic…

Ai învățat să mergi, să vorbești, să te miști, să conduci și să mănânci. Toate aceste acțiuni le faci fără să te gândești, așa funcționează mintea ta, mai întâi o înveți, apoi o stăpânești, apoi o faci fără să te gândești la asta, cum ar fi pilotul auto.

O parte din această învățare a început chiar înainte de a înțelege chiar lucrări și semnificații, astfel încât copilăria ta poate juca un rol important în modul în care înveți să mănânci. De exemplu, dacă ți s-au dat dulciuri sau înghețată de fiecare dată când te-ai comportat sau ai luat-o ca o pedeapsă, creând un limbaj bun sau rău în jurul mâncării. S-ar putea să vă găsiți acum la aceleași alimente doar pentru că vă oferă acea memorie inconștientă fericită și sentimentul bun sau o sfidare inconștientă.

Acum vine partea bună ...

Vestea bună este de atunci tu v-am antrenat creierul să răspundă astfel, tu vă poate ajuta și creierul să nu răspundă în acest fel. Aveți controlul mai mult decât credeți.

Mai multe despre asta mai târziu ...

Știind ce te împinge să mănânci și să te confrunți cu aceste emoții, îți dă putere asupra lor. Odată ce sunteți conștienți de ceea ce vă determină obiceiurile, puteți găsi modalități de a vă antrena creierul să gestioneze aceste emoții fără a fi nevoie să vă mâncați inima.

De obicei, optăm pentru dietă sau exerciții fizice, deoarece nu suntem siguri ce se întâmplă. Știm doar că, într-un fel, ceva din modelul nostru alimentar trebuie să se schimbe și ni se spune toată viața că singurul răspuns este dieta și exercițiile fizice. Ei bine, sunt aici să vă spun că nu! Acum nu spun că e bine să mănânci gogoși în fiecare zi pentru fiecare masă, trebuie totuși să îți alimentezi corpul cu alimente sănătoase, dar cum ți-ar plăcea să mănânci sănătos pe pilot automat . la fel ca și cum ai conduce o mașină.

Ce-ar fi să încercăm ceva diferit de data asta?

Doar când ești conștient de motivul pentru care mănânci așa cum mănânci, poți începe cu adevărat să vezi o schimbare permanentă. Trebuie să începeți cu mintea și să găsiți cauza care stă la baza obiceiurilor și comportamentelor dvs. nesănătoase în jurul mâncării. Vă voi arăta ce puteți face chiar acum cum să vă reconfigurați în cele din urmă creierul pentru a oferi răspunsuri sănătoase automate.

Permiteți-mi să vă arăt cum ...

De ce nu încercați, vedeți dacă hipnoza este potrivită pentru dvs., este GRATUITĂ și puteți anula oricând fără întrebări

3 sfaturi extrem de puternice pentru a slăbi acum și nu un plan de dietă sau de exerciții fizice la vedere.

Nu ai timp să acționezi acum? Obțineți aceste sfaturi și toate instrumentele gratuite menționate mai jos trimise direct în căsuța de e-mail acum - faceți clic aici.

1. Fii S.M.A.R.T. în ceea ce vrei să realizezi

Cum va ști mintea ta ce să faci dacă nu îi spui în mod specific ce vrei? Adică specific! Este foarte important să vă concentrați asupra a ceea ce doriți exact, având S.M.A.R.T. obiective ca în Specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp. În acest fel, veți ști exact ce trebuie să faceți pentru a le realiza.

Obțineți cele 3 sfaturi puternice, inclusiv foaia de trucuri pentru obiective inteligente, făcând clic aici, această foaie de trucuri vă va ajuta să treceți pas cu pas cum să scrieți obiective clare și specifice.

2. Descoperiți Motivul

Conștientizarea este numărul unu când încerci să slăbești și să devii sănătos. Lucrul cu un emoțional și obișnuit jurnalul alimentar vă va ajuta să înțelegeți și să conștientizați DE CE faceți ceea ce faceți în jurul mâncării. Urmărind modul în care te simți atunci când mănânci, poți identifica dacă ai vreun bagaj emoțional în jurul mâncării. S-ar putea să observați, de asemenea, că apar modele, astfel încât să puteți afla care sunt obiceiurile și comportamentele dvs. în jurul mâncării. Numai această cunoaștere este atât de puternică, încât conștientizarea pe care o puteți obține prin acest jurnal simplu poate fi uluitoare!

Faceți clic aici pentru a obține GRATUIT ghidul emoțional de produse lactate

3. Mergeți mai adânc decât ați avut-o vreodată

Imaginați-vă că mergeți de-a lungul unei cărări cu toată iarba în jur, groasă, înaltă, deasupra capului, nu o puteți vedea sau trece, dar iarba de pe cărare este plată. Este plat, deoarece ați parcurs această cale de atâtea ori, creând un șanț adânc în pământ, fără rezistență în față. Este ușor să te miști rapid pe această cale.

Acum imaginați-vă să opriți calea respectivă și să mergeți direct în iarba înaltă și deasă, pășind în sus pentru a trece, împingând iarba înaltă și groasă deoparte, încordându-vă în timp ce vă împingeți corpul înainte, ați făcut 5 pași și epuizant. În acest moment, ești pierdut și nu poți vedea unde mergi ...

Acum imaginați-vă că obiceiurile dvs. nesănătoase sunt pe calea turtită, acesta este comportamentul dvs. automat acum, este atât de ușor să călcați astfel, fără nicio rezistență, totuși, dacă doriți să schimbați și să vă sculptați noi obiceiuri sănătoase, trebuie să vă transformați în iarba înaltă și deasă și parcurgeți o cale nouă din nou și din nou până când se face noua voastră sănătoasă.

Iată ce se întâmplă cu mintea ta când încerci să schimbi obiceiurile și comportamentele de bază.

Și vei avea nevoie de ajutor ...

Hipnoterapia și programarea neuro-lingvistică (PNL) sunt cele mai rapide și mai eficiente instrumente pe care le puteți utiliza pentru a rezolva obiceiurile și comportamentele de bază. Hipnoterapia și PNL merg direct la sursa mai profundă a problemei sau la acele obiceiuri și comportamente inconștiente. Hipnoza va funcționa din partea creierului care vă stochează obiceiurile, căile obișnuite și funcționează cu mintea pentru a aplatiza și a deschide noua cale în timp ce depășește vechea.

Avem o pungă întreagă de instrumente de hipnoză pe care le puteți folosi chiar acum pentru a vă ajuta să vă croiți noua cale,