Ultima actualizare: 8 octombrie 2020 Referințe
Acest articol a fost co-autor de către echipa noastră formată de editori și cercetători care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. Echipa de gestionare a conținutului wikiHow monitorizează cu atenție munca de la redacția noastră pentru a se asigura că fiecare articol este susținut de cercetări de încredere și îndeplinește standardele noastre ridicate de calitate.
Există 11 referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
Acest articol a fost vizualizat de 56.770 de ori.
Peștele trebuie inclus în dieta săptămânală și consumat de cel puțin trei ori pe săptămână. Peștele nu numai că are un conținut scăzut de calorii, ci și o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale și uleiuri Omega-3, toate acestea fiind bune pentru menținerea unui corp și a unei minți sănătoase. Există multe modalități de a pregăti peștele pentru a-l face mai interesant de mâncat, chiar și pentru cei care nu sunt mari iubitori de pește.
Asigurați-vă că peștele dvs. nu are un conținut ridicat de mercur, deoarece este otrăvitor. Știi de unde vin peștii tăi.
În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.