Ultima actualizare: 11 septembrie 2020 Referințe aprobate
Acest articol a fost co-autor de Julian Arana, M.S.eD., NCSF-CPT. Julian Arana este antrenor personal și fondatorul studiourilor B-Fit Training, un set de studiouri de antrenament personal și wellness cu sediul în Miami, Florida. Julian are peste 12 ani de experiență în formare personală și antrenor. Este antrenor personal certificat (CPT) de către Consiliul Național pentru Forță și Fitness (NCSF). Are o diplomă de licență în fiziologie a exercițiilor la Universitatea Internațională Florida și un MS în fiziologie a exercițiilor, specializat în rezistență și condiționare de la Universitatea din Miami.
Există 33 de referințe citate în acest articol, care pot fi găsite în partea de jos a paginii.
wikiHow marchează un articol ca fiind aprobat de cititor după ce primește suficient feedback pozitiv. În acest caz, 100% dintre cititorii care au votat au considerat articolul de ajutor, obținându-i statutul de aprobat de cititor.
Acest articol a fost vizualizat de 201.256 de ori.
Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul corpului tău încetinește. Dacă nu ești atent, greutatea ta se poate strecura treptat mai sus. În mod obișnuit, oamenii au, de asemenea, probleme cu pierderea în greutate redobândită. Evitarea creșterii în greutate nu este la fel de simplă ca reducerea caloriilor sau exercițiile fizice. Este vorba de stabilirea unui stil de viață mai sănătos în general. Nu există soluții rapide pentru a evita creșterea în greutate pe termen lung, dar cu modificările stilului de viață puteți menține o greutate sănătoasă.
- 10 moduri naturale de a slăbi numele și caloriile pe zi pentru a câștiga în greutate
- 12 moduri de a câștiga în greutate în mod natural acasă
- 4 moduri de a evita creșterea în greutate de toamnă - wikiHow
- 15 sfaturi pentru a evita creșterea în greutate a sărbătorilor Southern California Center for Anti-Aging
- 4 moduri de a vorbi cu medicul dumneavoastră despre creșterea în greutate - wikiHow