urzicii

Există 3 motive principale pentru începeți să utilizați imediat urzica pentru căderea părului, sunt;

  • Acea reduce inflamația în scalp
  • Acea neutralizează daunele provocate de radicalii liberi în scalp
  • Acea blocați DHT topic și intern

În acest articol voi discuta aceste puncte în mai multe detalii. Voi descompune toate cele mai recente cercetări medicale despre modul în care urzica poate fi folosită pentru a-ți regăsi părul.

Aceasta va include o Studiu de 6 luni cu 620 de pacienți care au prezentat urzică ar putea bloca eficient DHT (fără efecte secundare adverse).

Apoi, la sfârșitul acestui articol voi merge dezvăluie 3 moduri diferite de a începe să folosești urzica în regimul tău de îngrijire a părului diseară, astfel încât să puteți începe să beneficiați de această plantă uimitoare și să începeți să vedeți rezultatele cresterii parului cât mai repede posibil.

Vă rugăm să vă asigurați că ați citit întregul articol, astfel încât să aveți o bună înțelegere de fundal a proprietăților urzicii și a tuturor cercetărilor medicale înainte de a trece la aplicațiile practice.

Ce este Urzica Stinging?

Urzica sau Urtica dioica este o planta perena inflorita, originara din multe zone ale lumii, inclusiv America de Nord, Europa si Asia. Poate ajunge adesea la o înălțime de până la șapte picioare. Îl poți recunoaște după frunzele în formă de inimă și căptușeala aspră a părului.

Aceste fire mici sunt destul de dureroase la atingere. Ori de câte ori vă periați pe aceste frunze, vârful fragil al părului se va rupe și va provoca diverse iritații ale pielii, inclusiv durere, umflături, mâncărime și amorțeală.

Cu toate acestea, este recunoscut ironic pentru proprietățile sale medicinale de mai multe secole.

Egiptul antic a constatat că este foarte eficient împotriva durerilor de spate. Multe exemple de urticație de urzică sau practica de a se biciui cu frunzele de urzică au fost raportate în câteva societăți pentru a trata boli precum reumatismul cronic, letargia, coma, paralizia și holera.

Conține o gamă largă de constituenți. Anumite vitamine și minerale esențiale, cum ar fi magneziul (care are în sine proprietăți uimitoare împotriva căderii părului), vitamina C, vitamina B, vitamina K, potasiu, silice și calciu sunt puternic prezente în frunzele, rădăcinile și tulpinile de urzică. De asemenea, posedă o sursă bogată de fier și acid omega-3.

Beneficiile se extind și în capacitatea sa de a contracara alopecia sau căderea părului. Multe cercetări au dat greutate potențialului urzicii de a stimula creșterea părului și de a promova firele de păr mai sănătoase și mai groase.

Componente de urzică

Urzica este apreciată ca un antioxidant și antimicrobian. Ce face ca urzica să fie atât de benefică? Compoziția sa chimică, desigur.

Deci, ce vitamine și minerale conține urzica?

Așa cum v-ați putea aștepta, vitaminele și mineralele, precum și concentrațiile lor, sunt în mare măsură determinate de partea plantei (rădăcină, tulpină sau frunze).

Frunzele plantei conțin concentrații mari de vitamine A, C, D, E, F, K și P, precum și de complexe de vitamina B (1). De asemenea, conțin cantități notabile de seleniu, zinc, fier și magneziu.

Aceste diferite vitamine și minerale au fost implicate anterior în creșterea părului. Vitamina E, de exemplu, a fost deosebit de utilă în creșterea numărului de fire de păr într-o zonă desemnată a scalpului, conform unui studiu din 2010 (2).

Iar fierul și zincul joacă roluri deosebit de importante în creșterea părului datorită contribuțiilor lor la sinteza ADN și, respectiv, la expresia genelor (3).

Frunzele par a fi cele mai micro- și macronutrienți dense, cu niveluri mai ridicate de proteine ​​și grăsimi găsite în frunze decât în ​​tulpină sau în rădăcină.

În ceea ce privește compușii bioactivi, rădăcinile urzicii sunt considerate a fi cel mai puțin nutrient. Acestea conțin niveluri ridicate de amidon, zaharuri și rășini, dar mai puțin în ceea ce privește proteinele, grăsimile și micronutrienții.

Sursa și formularea de urzică vor determina, de asemenea, componența nutrienților. Să facem o comparație rapidă între frunzele de urzică și pulberea de frunze de urzică (4, 5):

Frunze de urzică recoltate Pulbere de frunze de urzică
Proteină 3,7% 30%
Gras 0,6% 4%
Fibră 6,4% 10%
Carbohidrați 7,1% 35%
Frasin 2,1% 15%

Are sens că pulberea de frunze de urzică, care este o formă deshidratată și mai concentrată de frunze de urzică, ar avea valori mai mari ale macronutrienților.

Conexiunea dintre urzică, inflamație și căderea părului

Inflamarea scalpului a fost identificată ca un instigator la căderea cronică a părului. Când există leziuni ale țesuturilor din particule străine sau dăunătoare, cum ar fi radicalii liberi, DHT și bacterii, corpul reacționează și încearcă să-l combată.

Recenzii, precum cea realizată de Bertoloni și colab. au arătat că inflamația cronică duce la celulele din scalp pentru a activa un mecanism autodistructiv care provoacă leziuni ale firelor de păr și ale foliculilor respectivi (6).

Există câțiva agenți care reglează procesul de inflamație. Un astfel de agent numit NF-κB a fost legat ca un inductor puternic al inflamației. Odată ce NF-kB este activat, acesta determină activarea multor alți agenți pro-inflamatori.

Prin urmare, inflamația este foarte dependentă de aceste activități NF-κB.

Unele studii au explorat proprietățile inflamatorii ale urzicii.

Rezultatele au constatat că a fost aproape complet dependentă de doză, ceea ce înseamnă că cu cât există mai mult extract de urzică într-o cultură celulară, cu atât mai puțin grad de inflamație suferă (7).

Există mai multe mecanisme care explică de ce urzica are un efect atât de puternic asupra inflamației. În primul rând, ingredientele din extractele Urtica conțin flavonoide și fenoli care funcționează ca antioxidanți puternici, care sunt esențiali pentru tratarea radicalilor liberi.

Moleculele sunt formate din atomi, iar atomii sunt din protoni, electroni și neutroni. Electronul vine în perechi, ceea ce ajută atomul să rămână stabil.

Radicalii liberi sunt molecule instabile care vor căuta și ataca alte molecule stabile pentru a-și lua electronii, ceea ce provoacă nesiguranță celulelor vii. Acest lucru produce daune pe scară largă, care în cele din urmă vor induce un răspuns inflamator, despre care știm că joacă un rol important în pierderea cronică a părului.

Gradul de cădere a părului cauzat de daunele provocate de radicalii liberi nu a fost bine studiat, dar câteva au legat stresul oxidativ ridicat al scalpului de alopecie (8). Alte studii au constatat că daunele provocate de radicalii liberi pot fi unul dintre factorii care contribuie mai mult la lipsa creșterii părului la mulți subiecți.

Antioxidanții împiedică radicalii liberi să provoace daune prin donarea unuia dintre propriii lor electroni.

Există probabil mii de antioxidanți diferiți (vitamina C, vitamina E și beta-caroten pentru a menționa câțiva) pentru a contracara diferitele subseturi de radicali liberi.

Aflați mai multe despre o anumită formă de vitamină E (tocoferol) și despre cum poate ajuta la pierderea părului aici.

Rapoarte recente de la Guder și colab. au arătat că urzicile sunt abundente în antioxidanți (9). Cele mai notabile sunt flavonoidele și polifenolii, ambii având și proprietăți antiinflamatorii dovedite (10).

Urzica conține, de asemenea, o sursă sănătoasă de vitamina C, care, pe lângă proprietățile antioxidante, contribuie direct și la sănătatea pielii și a părului.

În al doilea rând, urzica poate avea o anumită aplicație pentru apoptoză sau moartea celulară programată. Apoptoza este un proces natural care apare atunci când corpul nostru supraproduce un anumit tip de celulă, care apoi consumă energie suplimentară, inutilă.

Apoptoza apare și atunci când celula respectivă este considerată mai dăunătoare decât bună pentru organism.

Deși apoptoza nu ar provoca de obicei un răspuns inflamator, condițiile speciale pot dovedi contrariul. De exemplu, radicalii liberi au demonstrat că contribuie la activarea apoptozei (11).

Dacă un număr mare de decese celulare se produc într-un moment dat, atunci organismul consideră că este necesar să suferiți inflamații, care s-ar putea să nu prezinte bine pe scalp.

Vestea bună este că s-a dovedit că urzica are proprietăți atât antioxidante, cât și antimicrobiene, ceea ce sugerează că ar fi benefic la om (12).

În al treilea rând, urzica a arătat potențiale antibacteriene, inclusiv cele care afectează direct părul. În mod specific, foliculita este o afecțiune comună a pielii care se caracterizează prin inflamația focală a foliculilor de păr. De obicei, este însoțită de mâncărime sau durere.

Cea mai frecventă cauză a foliculitei se datorează infecțiilor bacteriene, în special una numită Staphylococcus aureus. Deși este normal ca aceste bacterii să fie prezente pe piele, acestea pot deveni active la nivelul scalpului și pot provoca leziuni ale foliculilor de păr.

Cercetătorii au descoperit că urzica a fost foarte eficientă pentru inhibarea firului Staphylococcus, în principal datorită capacității urzicii de a viza peretele celular bacterian.

O recenzie de Jan et al. susține potențialul urzicii ca antimicrobian, anti-oxidant și antiinflamator (13).

Urzică și DHT

DHT este considerat în mare parte un factor puternic legat de căderea părului și de chelie la modelul masculin.

Dihidrotestosteronul sau DHT este un hormon sexual steroid și androgen care este creat ca un produs secundar al testosteronului. Deși recunoaștem că testosteronul este esențial pentru funcțiile sexuale și dezvoltarea anumitor bărbați, este și precursorul DHT.

De fapt, aproximativ 5-10% din testosteronul liber circulant, cu ajutorul enzimei de tip II 5-alfa reductază, se transformă în DHT.

În timp ce DHT joacă un rol vital în caracteristicile masculine secundare, cum ar fi părul facial, părul pieptului, adâncirea vocii și a masei musculare, acesta servește și la îndepărtarea părului de pe scalp. Numeroase studii au legat corelația dintre cele două (14).

Destul de interesant, DHT a fost, de asemenea, legat de creșterea celulelor prostatei. Deși acest lucru este normal în anii adolescenței, la mulți bărbați mai în vârstă, acesta contribuie la hiperplazia benignă de prostată (BPH).

Un studiu realizat de Nahata și colab. A examinat efectele urzicilor asupra BPH care sunt induse de testosteron (15). Între timp, au comparat și contrastează grupul de urzică cu grupul de 1 mg de finasteridă, un medicament utilizat pentru micșorarea prostatei mărite și creșterea creșterii părului.

Rezultatele au constatat că eterul de urzică din petrol conține b-sitosterol, precum și alți constituenți care pot inhiba în mod semnificativ activitatea enzimei 5a-reductază.

Cercetătorii au arătat, de asemenea, că urzica ar putea să se potrivească cu beneficiile finasteridei, evitând în același timp toate efectele secundare nedorite. Moradi și colab. Au stabilit rezultate similare cu rădăcina de urzici.

Safarinejad a încercat, de asemenea, să găsească o corelație între urzică și BPH prin efectuarea unui studiu randomizat, dublu-orb, încrucișat pe 620 de pacienți cu BPH (16).

După 6 luni, el a constatat că a existat o scădere moderată a dimensiunii prostatei în grupul experimental de urzică în grupul placebo. Mulți pacienți care au continuat terapia cu urzică au văzut rezultate favorabile continuu.

Aplicarea urzicii pentru căderea părului

Există mai multe metode de aplicare a urzicii în rutina părului.

Opțiunea 1: luați-o ca supliment

Suplimentele de urzici sunt disponibile online și în magazinele care vând suplimente. Capsulele sunt cel mai frecvent mediu, dar sunt disponibile și sub formă de tablete și pulbere.

Luarea unei capsule de urzică de 500 mg o dată sau de două ori pe zi ar trebui să fie mai mult decât suficientă pentru a extrage întregul beneficiu al urzicii.

Opțiunea 2: beți-l ca un tonic de ceai de urzică

Puteți pur și simplu să-l infuzați în apă fierbinte și să-l beți ca un ceai.

Șansele sunt, pot exista unele urzici care cresc în curtea ta. Dacă decideți să mergeți la vânătoare de urzici, purtați mănuși, cămașă cu mânecă lungă și pantaloni lungi. Dacă atingeți orice parte a plantei, aceasta va fi ușor dureroasă și poate persista multe ore.

Dacă reușiți să localizați planta, în loc să luați întreaga tulpină, folosiți o foarfecă sau un tăietor pentru a tăia cele două bractee superioare ale frunzelor. Acest lucru va permite restului plantei să se regenereze din nou pentru o utilizare viitoare. De asemenea, puteți cumpăra frunze uscate de pe piețe dacă frunzele proaspete nu sunt o opțiune.

Iată o rețetă simplă pentru o bere bună.

  1. Se fierbe aproximativ patru căni de apă
  2. Tăiați mărunt patru lingurițe de urzică proaspătă
  3. Se adaugă urzica în apă și se absoarbe timp de aproximativ 20 de minute cu capacul deschis - puteți face ceaiul mai puternic înfundându-l mai mult timp
  4. Se toarnă lichidul printr-un filtru mic
  5. Bucurați-vă de cald sau de rece

Opțiunea 3: Infuzați urzica în ulei

Una dintre metodele mai eficiente de utilizare a urzicii este crearea unei infuzii de ulei. Uleiul de urzici poate pătrunde mai bine în porii scalpului și poate hrăni profund și repara foliculii deteriorați.

Poate fi adăugat în orice șampon de casă și produse pentru păr existente. Poate fi, de asemenea, utilizat separat ca un balsam profund care trebuie lăsat peste noapte pe scalp și spălat dimineața.

Riscuri de urzică și efecte secundare

Nu există multe rapoarte de efecte secundare dăunătoare (în afară de înțepătura evidentă). Ca întotdeauna, evitați urzica dacă sunteți alergic sau sensibil la plantă.

Urzica are multe beneficii minunate - dar poate interacționa cu unele medicamente. Conform WebMD, utilizați cu precauție dacă luați următoarele:

  • Medicamente anticoagulante
  • Diuretice
  • Medicamente pentru tensiunea arterială
  • Medicamente antiinflamatoare

Vă recomandăm să consultați un medic care este familiarizat cu remedii pe bază de plante înainte de a pune urzica în rutina dumneavoastră.

Alternative aprobate de FDA la urzică

Dacă preferați o abordare generală a creșterii părului, atunci există medicamente aprobate de FDA. Puteți să le utilizați singur, împreună, sau chiar alături de tratamente precum urzica.

Minoxidil

Minoxidil, mai cunoscut sub numele său de Rogaine, este un medicament topic topic pentru căderea părului, aflat pe piață din anii 1980.

Minoxidil este un vasodilatator. Deschide vasele de sânge, astfel încât sângele (inclusiv oxigenul și nutrienții săi) curge mai ușor. Mecanismul exact pentru creșterea părului nu este cunoscut, deși se crede că reglează factorul de creștere în celulele papilei dermice, printre alte mecanisme (17).

Ca tratament topic, principalul beneficiu al minoxidilului este riscul redus de efecte secundare sistemice. În timp ce minoxidilul intră în fluxul sanguin, îl face în concentrații foarte scăzute. Aceasta înseamnă că potențialul efectelor secundare sistemice este limitat.

Spre deosebire de finasteridă, minoxidilul poate fi utilizat și de bărbați și femei. Este o opțiune fezabilă, atunci, pentru chelie cu model masculin și căderea părului cu model feminin.

Finasteridă

Finasterida, cunoscută și sub numele de Propecia, este un medicament pentru căderea părului pe cale orală, care a intrat pe piață în 1992. A fost inițial utilizat pentru tratarea hiperplaziei benigne de prostată la bărbați, dar efectele asupra creșterii părului au fost observate în curând. Ca atare, a fost apoi aprobat în 1997 pentru tratamentul căderii părului (18).

Cum funcționează finasterida?

Finasterida este un inhibitor al 5-alfa-reductazei. Inhibă activitățile enzimei 5-alfa-reductază care joacă un rol semnificativ în sinteza DHT. Aceasta înseamnă că există mai puțină 5-alfa-reductază și, prin urmare, concentrații mai mici de DHT în corp și la nivelul scalpului.

Deși acest tratament poate fi eficient pentru bărbații cu chelie, comportă unele riscuri.

Cele mai frecvente efecte secundare ale finasteridei includ disfuncția erectilă, disfuncția ejaculatorie și pierderea libidoului (R). Vestea bună este că riscul este scăzut, deoarece aceste efecte secundare apar doar la o rată de 2,1% până la 3,8%.

Cine ar trebui să ia în considerare finasterida? În acest moment, finasterida este aprobată numai pentru tratamentul căderii părului la bărbați. De asemenea, este disponibil numai pe bază de rețetă, ceea ce înseamnă că va trebui să lucrați cu un medic în ceea ce privește căderea părului.

Concluzie

Urzica, în toate formele sale diferite, poate fi un mod puternic de a combate căderea părului și de a permite creșterea părului. Cu toate acestea, utilizarea acestei plante puternice este doar un pas foarte mic în direcția corectă. Pentru a putea cu adevărat să-ți crești din nou părul și să-l păstrezi pentru tot restul vieții, va trebui să rezolvi cauzele care stau la baza lor.

Urzica poate fi un mod puternic și natural de a bloca DHT, atât intern cât și local, fără efectele secundare asociate cu Propecia - acesta este un avantaj imens.

Primul mod în care vă recomand să începeți să utilizați urzica este într-un amestec de șampon de casă, deoarece tonicul de urzică este deosebit de puternic pentru curățarea scalpului și blocarea DHT.