Cuvintele cheie de marketing „detoxifiere” și „curățare” ar trebui luate de obicei cu un bob de sare. La urma urmei, poate fi o adevărată provocare să determinați ce este de fapt util în susținerea proceselor de curățare a corpului. Cu toate acestea, chlorella este adevărata afacere într-o * mare * de falsuri. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre aceste alge verzi unicelulare și beneficiile abundente ale chlorella.

pentru

Ce este chlorella?

Originară din apele Taiwanului și Japoniei, chlorella este un tip de alge și un superaliment verde. Chlorella este abundentă în vitamine, minerale, proteine ​​și acizi grași omega-3. Are un perete celular rigid care trebuie să fie descompus pentru a-i face nutrienții să fie disponibili pentru oameni.

Rețineți că chlorella nu trebuie confundată cu spirulina, o altă algă recunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate.

O detoxifiere mai sănătoasă

Când vine vorba de detoxifiere, este important să clarificați ceva. Remediile rapide și curățările de mod care promit să vă curățe sângele și să elimine magic toxinele nu sunt, în general, ineficiente, dar pot fi, de asemenea, periculoase. Deși nu ne putem „curăța sângele”, putem susține organele a căror funcție este să o facă.

În mod similar, coborârea de țelină pulverizată și varză nu va înlocui substanțele toxice cu o grădină de legume interioară. Dar totuși, obținerea mai multor verzi și superalimente poate fi pasul potrivit pentru a ajuta procesul natural de detoxifiere a corpului.

Introduceți chlorella, care face exact asta. Prin susținerea sistemelor corpului, chlorella contribuie la eficientizarea curățării în mai multe moduri.

Beneficiile Chlorella

1. Promovează pielea limpede

Există dovezi care sugerează că chlorella poate reduce foarte mult aspectul erupțiilor și poate îmbunătăți calitatea pielii. O ipoteză cu privire la modul în care funcționează acest lucru este că lipidele din chlorella distrug microorganismele care provoacă erupții. De asemenea, este posibil ca acizii grași ai clorelei să perturbe răspunsul pro-inflamator al citokinelor care duce la mai multe erupții. Pe scurt, cercetările susțin ideea că pielea mai clară este unul dintre cele mai mari beneficii ale chlorellei.

2. Ajută la eliminarea metalelor grele

O altă posibilitate convingătoare în jurul chlorella este capacitatea sa de a ajuta corpul să îndepărteze metalele grele. Este probabil ca chlorella să fie unul dintre chelatorii noștri mai puternici, ceea ce înseamnă că se leagă de ionii metalici din corp și le inhibă efectele chimice.

Știm, de asemenea, că există numeroși compuși eliberați în atmosferă de la centralele nucleare, care vă pot compromite sănătatea. Din fericire, totuși, un studiu din 2016 arată că chlorella poate avea un efect substanțial în eliminarea chiar și a acestor compuși din corpul uman.

3. Sprijină imunitatea + nutriția

Ca și cum nu ar fi suficient terminarea literală a substanțelor toxice, chlorella ar putea ajuta, de asemenea, la susținerea sistemului imunitar. Un studiu a arătat o producție sporită de citokine, dând credință ideii că chlorella poate stimula răspunsul imun.

În plus, densitatea de nutrienți a chlorella poate contribui la îmbunătățirea stării generale de sănătate. În cele din urmă, dincolo de beneficiile de chlorella pentru sănătate, servește ca sursă de hrană hrănitoare.

Cum să luați Chlorella

Puteți lua chlorella atât sub formă de capsulă, cât și sub formă de pulbere. Dacă doriți să fiți creativi, puteți adăuga pudră de chlorella la smoothie-uri, legume sotate și chiar produse de patiserie. Nu există nicio doză standard definitivă, așa că urmați instrucțiunile privind suplimentul de chlorella pe care îl luați.

O notă despre aprovizionare

O parte din ceea ce face din chlorella un supliment de sănătate atât de valoros este chiar motivul pentru care trebuie să fii selectiv în ceea ce privește aprovizionarea acestuia. Chlorella este incredibil de sensibilă la mediul său. Așa cum va scoate metale și toxine din corpul dvs., le va atrage și de oriunde crește.

Ca urmare, mai mult decât alte produse, cele mai bune suplimente de chlorella vor fi non-OMG și/sau organice dintr-o sursă de renume.

Efectele secundare ale Chlorella

În timp ce chlorella este considerată în general sigură, există unele reacții adverse raportate, care includ diaree, greață, gaze, decolorarea scaunelor și crampe stomacale. De asemenea, vă poate face pielea mai sensibilă la soare, deci asigurați-vă că practicați siguranța solară și aplicați regulat SPF.

Dacă sunteți alergic la mucegaiuri, aveți o deficiență imunitară sau aveți o sensibilitate la iod, cel mai bine este să evitați chlorella. În cele din urmă, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să renunțe la suplimentarea cu chlorella, deoarece nu există suficiente cercetări pentru a determina siguranța acesteia pentru aceste grupuri.

Gânduri finale

Am putea continua despre beneficiile chlorella pentru sănătatea și frumusețea dumneavoastră, deopotrivă. Însă, deocamdată, vă încurajăm să completați cu acest superaliment verde pentru a vedea în mod direct ce poate face această plantă care locuiește cu H2O. Sari înăuntru - apa e bine.