* Deoarece toată lumea este unică, rezultatele individuale variază.

povestea

Am câștigat aproximativ 20 de lire sterline în timpul verii și într-un weekend de Ziua Muncii să mă întâlnesc cu familia mea, mama a spus că este foarte îngrijorată de sănătatea mea și a sugerat consiliere nutrițională la Nutritional Weight & Wellness. Ajunsesem în punctul în care nu mă simțeam drăguță, aveam dureri de spate, pantalonii erau strânși și chiar aveam oameni care să mă întrebe dacă sunt însărcinată. M-am simțit trist și jenat de creșterea în greutate și am fost gata să fac o schimbare.

Sunt un dependent de zahăr

Scăderea în greutate a fost scopul meu când m-am întâlnit prima dată cu Lea, dar am vrut să previn și bolile cronice. Mama mea are diabet, bunicul meu a avut și el și nu am vrut să sfârșesc eu singur. După ce am vorbit cu Lea, mi-am dat seama că sunt dependent de zahăr. Ea m-a ajutat să înțeleg de ce noul plan alimentar ar fi benefic pentru a pierde în greutate și pentru a depăși dependența de zahăr. Sunt o persoană bazată pe informații și îmi place să citesc lucruri, astfel încât să înțeleg cu adevărat motivele pentru care fac o schimbare înainte de a lua măsuri. Toate informațiile și instrumentele oferite de Lea mi-au fost atât de utile pentru a avea succes.

A mânca bine s-a schimbat cum m-am simțit mental

Mă bucur să vă raportez că am slăbit 25 de lire sterline! Am scăzut de la dimensiunea 10 la dimensiunea 6. Pierderea în greutate a fost minunată, dar am fost, de asemenea, surprins de cât de mult mă simt mai fericit și mai puțin anxios. Am fost diagnosticată cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) și depresie cu mult timp în urmă și nu aș fi crezut niciodată că a mânca bine ar putea schimba modul în care mă simțeam mental, dar a făcut-o. Acesta a fost un beneficiu uimitor al noului meu plan alimentar! Am reușit să testez acest lucru în timpul vacanței și când am călătorit - când nu mâncam la fel de bine ca în mod normal. Am observat că mă simțeam mai iritabil, mai anxios și mai deprimat. Aceste experiențe m-au motivat să rămân în planul meu de alimentație cu greutatea și sănătatea.

Dorm mai bine ca niciodată

În trecut mă simțeam atât de obosit tot timpul, dar de când am văzut-o pe Lea am mult mai multă energie. Nu mai simt nevoia să pun pui de somn. În plus, dorm mai adânc și observ că adorm mult mai repede. Am avut probleme cu somnul de ani de zile și am luat o rețetă de somn de 8 ani, dar nu mai am nevoie de el!

I Kicked My Soda obicei

Un lucru pe care nu am crezut niciodată că îl voi putea face este să-mi dau lovitura de pop. Înainte, beau patru Pepsis sau Coca-Cola pe zi; Mi-a plăcut gustul. Am încetinit încet și am completat cu bifido și L-glutamină. Într-o zi am observat că nu aveam deloc sifon și mi-am dat seama că nici nu-mi scapă. Nu am avut pop de luni de zile!

Unul dintre cele mai bune lucruri care au ieșit din această experiență este că știu ce vreau să fac cu viața mea. Mă simt atât de pasionat de puterea de a mânca alimente adevărate, încât în ​​prezent caut să obțin masterul în nutriție. Sper să-i ajut într-o zi pe ceilalți să descopere cum să mănânce bine își poate schimba viața așa cum a făcut pentru mine!

Creați-vă propria poveste de succes cu Educația nutrițională

Erin a reușit să slăbească și să câștige controlul asupra mâncării sale cu puterea educației nutriționale și a sprijinului personal. Înscrieți-vă astăzi la programul Nutrition 4 pentru slăbit și mergeți pe drumul spre o sănătate îmbunătățită. Programul de 12 săptămâni este disponibil personal sau online și include o consultare de două ore cu un nutriționist autorizat sau dietetician.

Găsiți mai multe sfaturi și sfaturi despre lovirea obiceiului de zahăr în aceste articole și podcast-uri suplimentare și fiți pe cale să scăpați definitiv de poftele de zahăr!