Membrii lui Lovelyz și-au dezvăluit secretele pentru a pierde în greutate și pentru a-și menține cifrele. Membrii Baby Soul și Jiae au pierdut ambii 10 kg (22 lbs) prin dietă și exerciții fizice și iată cum au făcut-o.
Ea încearcă să mănânce mai multe roșii cherry în loc de produse cu făină sau carbohidrați. Pentru exerciții fizice, ea merge și cu o bicicletă staționară timp de 30-50 de minute pe zi.
Jiaie mănâncă, în general, cereale și fructe, dar mănâncă doar jumătate din ceea ce este în farfurie. Pentru exerciții, ea practică coregrafia grupului și se plimbă mult prin cartier.
Lucrează foarte mult la exerciții fizice, concentrându-se asupra circulației sângelui corpului inferior. De asemenea, încearcă să mănânce cât mai puțin posibil.
Pentru exerciții, ea practică coregrafia grupului și, de asemenea, face exerciții aerobice, împreună cu cantități mici de antrenament de forță. Ea tinde să mănânce salată sau altă masă hrănitoare dimineața și nu prea mult pentru cină.
Rar mănâncă carbohidrați și în schimb mănâncă multe proteine, în principal ouă și piept de pui. Când se trezește, se asigură întotdeauna să se întindă și face yoga înainte de a dormi.
Ea înoată mult pentru exerciții și, de obicei, mănâncă salată și fructe.
Ea face atât exerciții aerobice, cât și antrenamente de forță, concentrându-se asupra genuflexiunilor și a lunges. În timpul dietei, ea va mânca o singură masă sănătoasă, de obicei o salată.
Ea tinde să-și verifice corpul în oglindă și merge constant în locuri apropiate pentru un antrenament natural. Face o mulțime de genuflexiuni, dar nu își controlează prea mult dieta.
- Un nou turneu de brand se vede ca femeile se plesnesc reciproc până când cad peste cap - Zilnic
- Chris Hemsworth și Elsa Pataky postesc timp de 16 ore în fiecare zi People Magazine
- 25 de super-alimente Greatist și de ce; re Super
- Ani’s 15-Day Fat Blast The Kick-Ass Raw Food Plan pentru a deveni mai ușor, mai strâns și mai sexy ... Super rapid
- 7 planuri de super dietă care îți stimulează metabolismul Crește rapid metabolismul cu o dietă sănătoasă