Nu are rost să o negăm: copiilor nu le plac legumele. De aici și întrebarea veche: cum îi faci pe copiii tăi să mănânce mai multe legume? Ați perfecționat arta convingerii și ați lăsat gustările în speranța că le va fi suficient de foame pentru a descărca spanacul. Ce părinte nu a promis o oră suplimentară de televizor sau un desert (da, este contraproductiv) în schimbul curățării morcovilor? După luare de mită, există întotdeauna șmecherii și, în cele din urmă ... război complet. Dacă ai un copil care privește fiecare farfurie ca un șoim - un uliu care mănâncă doar paste și pizza - este timpul să-i dai ceva interesant să se uite. Rezolvați problemele voastre dificile cu aceste 16 idei inteligente.

pentru

1. Faceți „cartofi prăjiți” vegetarieni: ce se întâmplă dacă copiii dvs. au mâncat în mod magic tot ce era pe farfurie? Nu este o surpriză când sunt cartofi prăjiți în meniu. Aceste delicii gustoase au dat rezultate bune: sunt cartofi prăjiți - și hei, este o scufundare implicată! (prin blogul Pottery Barn)

2. Deghizați legumele ca bomboane: aceste „pui” paleo sunt făcute din fructe, legume și ulei de nucă de cocos organic. Serviți-le într-o ceașcă colorată pentru o gustare distractivă. (prin Joyful Abode)

3. Serviți-i într-o ceașcă: vom numi acest mic și delicios proiect „Niciun frate nu a rămas în urmă”. Pentru că nu este nimic mai oribil decât să fii blocat la masă deasupra unei farfurii de naut, în timp ce sora ta mâncătoare de deștepți se răcorește în fața televizorului. (prin Taste of Japan)

4. Păstrați-l colorat cu Rainbow Flatbread Pizza: Pizza este mâncarea copiilor. Nu te lupta cu asta. Această versiune colorată este și super-distractivă și sănătoasă. (prin Gimme Some Oven)

5. Faceți Dip: Dip, dip hooray! Copiii vor mânca aproape orice dacă pot să-l înmoaie. (prin Uit Paulines Keuken)

6. Serviți-l Frumos: vorbă adevărat: și adulții au nevoie de legume. Chiar și cel mai înfricoșător părinte va fi de acord că afișarea acestui frumos este atrăgătoare. (prin copiii dezordinați ai părinților moderni)

7. Amestecă-l cu un Mac și o brânză sănătoasă: caldă, brânză și lipicioasă - nimeni nu va ști vreodată că există conopidă aruncată. (prin Eat Yourself Skinny)

8. Faceți o față de mâncare (12 USD): copilul dumneavoastră va crea un apetit creând fețe de mâncare pentru dl. sau dna Placă de modă. Aceste farfurii de distracție de la Uncommon Goods îi încurajează pe copii să intre în practică cu acele legume.

9. Strecurați-i într-un sos: Evident, scopul este de a determina copiii să învețe să iubească legumele. Dar nu este nimic în neregulă cu strecurarea câteva porții suplimentare aici și acolo. Acest sos ambalat cu legume ar trebui să fie un aliment de bază în bucătăria fiecărei mame. (prin părinți)

10. Serviți o farfurie creativă: uneori este nevoie doar de un aranjament distractiv pentru a încuraja un copil să se bucure de mâncarea lor. Puncte bonus dacă vă puteți gândi la nume interesante pentru fiecare mâncare. Broccoli este mult mai puțin plictisitor când devine „copaci mici”, iar sfecla este brusc frumoasă atunci când s-a transformat în „bijuterii”. (prin Meet the Dubiens)

11. Veggies sub formă de gheață: pentru că niciun copil nu a refuzat vreodată un gheață. (prin Cooking Stoned)

12. Joacă-te cu mâncarea ta: Da, joacă-te cu mâncarea ta. Știm că mama ta nu ar aproba, dar hei - vremurile, acestea se schimbă. Dacă un pic de distracție cu mâncarea îi va încuraja pe copii să mănânce mai bine, suntem toți pentru asta. (prin She Knows)

13. Bea ‘Em Up: copiii au nevoie de cel puțin cinci porții de fructe și legume zilnic. Acest smoothie este o deghizare delicioasă pentru cel puțin una dintre aceste porții. (prin intermediul unui dovleac și o prințesă)

14. Transformă legumele în gustări cu fructe: acea cutie de gustări cu fructe din magazin? Cu siguranță nu sunt legume ... și poate nici măcar fructe. Copiii vor fi păcăliți plăcut de această alternativă sănătoasă (shhh - și încărcată cu legume). (prin copiii dezordinați ai părinților moderni)

15. Sneak Veggies in Every Snack: Știm - toți experții spun să oprească gustarea, astfel încât copiii să mănânce mai bine la masa. Însă, întrucât politica cu privire la lipsa gustărilor nu este întotdeauna realistă, am găsit o modalitate de a strecura legumele într-o gustare. Această piele de fruct de mere verde va fi cu siguranță un succes. (prin Oh My Veggies)

16. Faceți-l un joc: trimiteți copiii la o vânătoare de gustări sau transformați această idee într-un joc de ghicire. Dintr-o dată, legumele sunt grozave și distractive de mâncat - nu sunt implicate defecțiuni la masa. (prin Kailo Chic)

Îi plac micuților tăi legumele? Orice sfaturi? Cu toții suntem urechi - împărtășiți ideile dvs. inteligente de mai jos.