Adevăruri biblice care te ajută să te eliberezi de mâncare excesivă! 15 sfaturi simple pentru creștin și 5 zile gratuite Mâncare excesivă Studiu biblic imprimabil pentru a vă ajuta să nu mai mâncați prea mult și să vă puneți credința în alegerile dvs. alimentare.

Crezi că ceea ce spune Dumnezeu este adevărat? Adică, chiar crezi? Constat că buzele mele spun „da”, dar viața mea spune adesea „nu atât de mult ...”

Pe măsură ce citim Cuvântul lui Dumnezeu, ne putem simți clătinând puternic din cap, de acord, pentru a ajunge să ne împiedicăm cum să aplicăm aceste principii în viața reală.

Supraalimentarea este un prim exemplu. Biblia are numeroase versete care vorbesc despre subiectele care cuprind cum să încetează să mănânci în exces (stăpânirea de sine, lăcomia și îngrijirea noastră asupra lui Dumnezeu) dar cum se folosește de fapt puterea acestor promisiuni pentru a-i ajuta să închidă cada cu înghețată când nu mai sunt foame?

pentru

Înainte de a continua, roagă-te ca Duhul Sfânt să-ți înțepe inima cu care idee te va ajuta cel mai mult în acest anotimp. Dacă sunteți ceva ca mine, veți citi această listă și vă veți identifica cu fiecare punct. Apoi, veți vedea că sunt atât de multe de făcut, veți fi copleșiți.

În loc să vă blocați, căutați cea mai eficientă strategie. Apoi, exersați-l de câteva ori înainte de a merge mai departe. De aici ne îndepărtăm mâncând totul sau nimic și găsește adevărata libertate în Hristos.

„15 sfaturi” Studiul biblic supraalimentat

Și am îmbrăcat noul eu, care se reînnoiește în cunoaștere după imaginea creatorului său. Și lăsați pacea lui Hristos să stăpânească în inimile voastre, la care într-adevăr ați fost chemați într-un singur trup. Și fii recunoscător.

Coloseni 3:10 (ESV)

1. Îmbracă-ți noua natură. Gândiți-vă la modul în care o persoană slabă ar rezolva această situație. Cum s-ar descurca cineva complet de un atașament la mâncare o zi stresantă sau o plăcintă pe jumătate mâncată pe tejghea? Imaginați-vă ce s-ar întâmpla și încercați acel comportament pentru dimensiune. Noua voastră natură ESTE liberă de păcat; poți merge în ea prin credință! Falsificarea până când o faci poate fi o practică spirituală.

2. Cere-i lui Dumnezeu pacea Lui. Întrucât întunericul nu poate exista în prezența luminii, nu se întâmplă niciodată un exces într-un mediu liniștit. Dacă simțiți dorința de a vă arunca cu capul într-o farfurie de brownies ... nu luptați, aprindeți lumina! Nu vă întrebați unde este pacea voastră, cereți-o! (Matei 7: 7, Filipeni 4: 7). Apoi, căutați modalități practice de a găsi calm, cum ar fi să faceți o plimbare, să activați muzica de laudă sau să vă închideți în baie. slavă-L pe Dumnezeu în mâncarea ta!

3. Pune laudă! Chiar acum, oriunde te-ai afla, stând în lupta ta - laudă pe Dumnezeu! Este ok dacă nu ai chef să izbucnești în laude glorioase, într-adevăr. Orice efort va face. Uită-te în jur, găsește ceva pentru care ești recunoscător și spune-i lui Dumnezeu. Și fă-o din nou, iar din nou și din nou Acesta este medicament pentru un suflet obosit.

Așadar, fraților, suntem datori, nu față de trup, pentru a trăi după trup. Căci nu ați primit duhul sclaviei pentru a cădea din nou în frică, dar ați primit Duhul adopției ca fii, prin care strigăm: „Avba! Tată! "

ROMANȚA 8:12, 15 ESV

4. Ia o decizie. Imbratiseaza-ti libertatea de alegere. Deși atunci când ne confruntăm cu o dorință solicitantă de a mânca, o alegere poate simți ca ultimul lucru pe care îl avem, există Versete biblice despre mâncare excesivă care ne spun că NU avem nicio obligație față de carnea noastră. Lasă asta să se scufunde. Indiferent cât de atras te simți de mâncare, poți spune 100% „nu!” cu ajutorul lui Dumnezeu. Nu sunt sigur? Încercați și vedeți ce se întâmplă!

5. Lasă-ți fricile. Dacă anxietatea și frica vă propulsează să căutați confort în mâncare, recunoașteți că rudenia voastră cu Dumnezeu vă asigură că El va avea grijă de voi. Nu sunteți cunoștința Sa întâmplătoare sau angajat neapreciat; tu ești copilul Lui. Ne îngrijim de copiii noștri și avem dorința dată de Dumnezeu să nu le satisfacem doar nevoile, ci să îi binecuvântăm. Dumnezeu nu ți-a uitat situația; El va avea grijă de tine. Închipuiți-vă ghemuit lângă Tatăl vostru Ceresc, unde siguranța este singurul sentiment pe care îl puteți cunoaște.

6. Lasă-L pe Dumnezeu să te iubească. Aici suntem instruiți să-l numim pe Creatorul Universului „Abba” sau în limbajul nostru modern - „Tati”. Deși s-ar putea să nu ne adresăm niciodată reginei „Hei prietena!” sau întrebați-l pe președinte „ce mai face prietene?” Dumnezeu ne încurajează să avem o relație relaxată și iubitoare cu El. Iubirea și acceptarea sunt în exces. Le puteți găsi pe amândouă cu El!

Dar rodul Duhului este iubirea, bucuria, pacea, răbdarea, bunătatea, bunătatea, credincioșia, blândețea, stăpânirea de sine; împotriva acestor lucruri nu există lege. Iar cei care aparțin lui Hristos Isus au răstignit carnea cu patimile și dorințele ei.

Galateni 5: 22-23 (ESV)

7. Alegeți un fruct. Ni s-au dat dovezi clare despre lucrarea Duhului Sfânt. Citiți lista de mai sus și alegeți un fruct (pentru a intra). Poate că acum ai nevoie de răbdare cu copiii tăi sau de fidelitate cu o slujbă dificilă. Vedeți-o și faceți-o. Procedând astfel, ieșiți din carnea voastră (mâncați în exces) și intrați în Duh.

8. Imaginează-ți crucea. Închideți ochii și imaginați-vă Salvatorul nostru iubitor și fără păcat pe acea cruce în acea zi întunecată. Privește-L în ochi și întinde mâna pentru a atinge picioarele Sale însângerate. Acesta nu este un exercițiu al vinovăției, este un exercițiu al harului. A murit pentru mâncarea noastră excesivă. Ceea ce putem face cel puțin pentru El?

9. Întrebați-vă Ghidul. Ni s-a dat Duhul Sfânt să ne îndrume în fiecare pas pe care îl facem (Ioan 14: 15-17)! Nu este exact ceea ce dorim! În cazul în care incertitudinea și „copleșirea” vă determină să mâncați, contactați-vă la Cel care este acolo pentru a vă ajuta să vă navigați în viață. Dar trebuie să ÎNTREBĂ.

Căci tot ce este creat de Dumnezeu este bun și nimic nu trebuie respins dacă este primit cu mulțumire, pentru că este sfințit prin cuvântul lui Dumnezeu și rugăciune. Căci, deși pregătirea corporală este de o anumită valoare, evlavia are valoare în orice mod, întrucât este o promisiune pentru viața prezentă și, de asemenea, pentru viața viitoare.

1 Timotei 4:48 (ESV)

10. Pune-ți recunoștință. Pe măsură ce contemplați să mâncați mai mult decât are nevoie corpul vostru, opriți-vă și mulțumiți lui Dumnezeu pentru mâncare. În timp ce rugăciunea nu va purta o inimă păcătoasă, ci ne va îndrepta inimile către Dumnezeu. Recunoștința ne înmoaie hotărârea fermă și ne deschide inimile pentru a comunica cu Dumnezeu prin rugăciune. Dacă inima ta se simte greu, recunoștința te va ajuta să ajungi în locul în care ești mai dispus să ceri ajutor în exces.

11. Aveți grijă la justificări. Discutați cu voi despre ce să mâncați? Poate că vă bazați pe înțelepciunea lumească pentru a justifica consumul, spunând că acest aliment este „cu un conținut scăzut de calorii”, „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „sănătos”. Încercați să păstrați această dezbatere departe de alimentele specifice și să vă îndreptați spre inimă. Dacă faceți acest lucru, vă veți ajuta să mergeți în integritate și asta, prietenii mei, vă va umple spiritul bucuria care depășește dorințele tale.

12. Antrenează-te de parcă ar conta. Înțeleg, a nu mânca nu este ușor. Dacă ar fi ușor să faci alegeri auto-controlate, dimensiunea și forma oamenilor din jurul nostru ar arăta mult diferit. Nu ne antrenăm pentru blugi mai mici, ci ne antrenăm pentru ceva mai mare - evlavie! Gândește-te la importanța alegerii tale de a mânca în antrenament. Sportivii aleg în fiecare zi alegeri grele, având în vedere imaginea lor de ansamblu. Imaginați-vă rezultatul final dorit și alegeți să luați o singură decizie pentru a vă îndrepta spre acest obiectiv astăzi.

Numărați toată bucuria, fraților mei, când întâlniți încercări de diferite feluri, 3 pentru că știți că încercarea credinței voastre produce statornicie. Dar să întrebe cu credință, fără îndoială, pentru că cel care se îndoiește este ca un val de mare care este condus și aruncat de vânt.

Iacov 1: 2.6 (ESV)

13. Găsește bucuria. În mijlocul unei lupte, acest lucru sună probabil ca cea mai proastă sugestie vreodată. Cu toate acestea, ați observat că atunci când avem nevoie de ceva cel mai mult este când vrem cel mai puțin? Această problemă pe care o întâmpinați, este pentru bucuria voastră mai mare. Rafinamentul care va veni din aceste răni de luptă te va face să-l urmezi pe Hristos pe care tânjești să-l faci. Imbratiseaza lipsa de confort pe masura ce inveti cum să nu mai mănânci prea mult pentru că lupta cu acesta este adesea mai dureroasă decât disconfortul în sine.

14. Cereți cu credință. Îl crezi pe Dumnezeu? Adică, chiar crezi ce spune El? Am tendința de a avea credință pentru lucruri mari, dar mici detalii de viață - sunt apt să mă comport ca și cum aș fi pe cont propriu. Dar Dumnezeu promite să fie forța noastră. El spune că El ne va umple cu rodul stăpânirii de sine și ne va învăța cum să învingi ispita. Este treaba noastră să întrebăm, așteptându-ne să răspundă. Rugați-vă și acționați ca și cum.

15. Nu mai vacila. Știți acea bătălie din mintea voastră care se clatină între „mâncați!” și „nu mânca!” Da, oprește-te. Dacă suntem mai puțin de 100% orientați către o alegere dificilă, va fi GRAV. Observați lipsa voastră de hotărâre și gândiți-vă complet că nu veți mânca când nu vă este foame de data aceasta. Cred că veți descoperi că alegerea în sine se simte ca o ușurare pur și simplu pentru că ați luat o decizie.

Găsește-ți libertatea (+ Imprimare gratuită a studiului biblic cu supraalimentare)

  1. Descărcați GRATUIT 5 sfaturi din 5 zile din Biblie pentru a depăși studiul biblic în exces de mai jos.
  2. Tipărește studiul biblic pe masă și completează câte o secțiune în fiecare zi. În timp ce jurnalizați, căutați anumite obiceiuri pe care doriți să le aplicați în viața voastră.
  3. Aduceți aceste schimbări către Dumnezeu prin rugăciune.

„Nu pot să vă spun cât de uimitor a fost pentru mine acest [15 Sfaturi din Biblie pentru a depăși supraalimentarea] săptămâna trecută și cum a fost cu adevărat un astfel de studiu descoperire în acest departament al vieții mele unde m-am luptat și nimic nu părea să treacă pentru mine - de asta aveam nevoie serios ”.

-Abby

Deci, iată-l, 15 sfaturi minunate care pot duce la mai multă libertate alimentară în viața ta.

Deși știm că nimeni nu practică este „răspunsul” tău, ISUS ESTE, aceste strategii îți vor întări relația cu El. Apoi, pe măsură ce vă bazați pe puterea LUI atunci când vă simțiți slabi, veți fi cu adevărat puternici!

Brandice Lardner este un antrenor personal certificat, antrenor în nutriție, autor, cel mai bine vândut autor Amazon # 1 și Jesus Girl a cărui misiune în viață este de a ajuta femeile să renunțe la mentalitatea dietei și să găsească pace cu mâncarea și corpul lor, astfel încât să fie mai bine echipate pentru a face lucruri mărețe pe care le-a chemat Dumnezeu să le facă.