Prepararea ceaiului de rădăcină de brusture este ușor. Iată de ce veți avea nevoie și cum veți face acest lucru.
Garnituri ușor de preparat, care pot fi preparate folosind rădăcina de brusture rămasă.

brusture

Ceaiul de rădăcină de brusture îți oferă anti-îmbătrânire. Numite „Gobo-cha” în Japonia, utilizările rădăcinii de brusture nu se limitează la prepararea ceaiului. Veți găsi rețete de rădăcină de brusture utile în gătit. Adăugați rădăcină gobo în dieta dvs. și apreciați beneficiile rădăcinii de brusture în mai puțin de 20 de minute.

Cum să preparați ceai de rădăcină de brusture pentru a începe să vă întineriți corpul: instrucțiuni pas cu pas pentru prepararea ceaiului gobo de la zero

1. Se spală rădăcina de brusture cu o pensulă sau se răzuiește cu spatele unui cuțit.

(Precauție) Pentru persoanele obișnuite să gătească rădăcina de brusture, este posibil să fiți înclinat să-i curățați pielea. Rădăcina de brusture necojită face ceai mai bun datorită parfumului și aromelor conținute în straturile cele mai apropiate de pielea rădăcinii de brusture.

2. Tăiați rădăcina de brusture în așchii lungi și subțiri. Folosirea unui cojitor vă poate ajuta să radeți ceva timp de pregătire.

(Precauție) Dacă ați folosit vreodată rădăcină de brusture la gătit, v-ați familiariza cu eliminarea gustului astringent, lăsându-l să se înmoaie în apă de oțet. Cu toate acestea, vor exista fără îndepărtarea gustului astringent pentru rădăcina de brusture destinată a fi folosită la prepararea ceaiului.

3. Se lasă să se usuce (de preferință expus la soare).

Deși depinde foarte mult de mediul înconjurător, vă puteți aștepta să dureze cel puțin o jumătate de zi înainte să se usuce complet.

Dacă nu aveți unde să le uscați, doriți să faceți imediat sau vremea nu este chiar bună astăzi, folosiți un cuptor cu microunde. Microwaving-ul ajută la eliminarea conținutului de apă blocat în rădăcina de brusture. Așezați pe o foaie de hârtie de gătit. Setați temporizatorul la 6-7 minute la 600W.Când folosiți un cuptor cu microunde pentru a usca rădăcina de brusture, asigurați-vă că țineți cont de el în timpul încălzirii pentru a evita microundele prea mult timp.

4. Așezați într-o tigaie și aplicați focul până se usucă. Veți începe să observați schimbarea culorii sale. La foc mic, ar trebui să dureze aproximativ 10 minute.

(Precauție) Gătitul excesiv poate duce la arderea rădăcinii de brusture. Rădăcina de brusture arsă nu are un gust la fel de bun în ceai. Cel mai bine este să mențineți arzătorul la un nivel scăzut pentru a preveni gătirea excesivă.

5. Adăugați ceai de rădăcină de brusture în ceainic și începeți să preparați. După 2-3 minute ar trebui să fie gata de băut.

Pentru a prepara ceai de rădăcină de brusture veți avea nevoie doar de o ciupitură.

Rețete de rădăcină de brusture pentru după ce ați băut ceai de rădăcină de brusture

Acum că ați reușit să preparați ceai din rădăcină de brusture de la zero, probabil vă întrebați: „Ce pot face cu ce a mai rămas?” După cum se dovedește, există tot felul de utilizări ale putregaiului de brusture în gătit pe care vei dori să încerci după ce ai început să bei ceai din rădăcină de brusture.

S-ar putea să nu fie mult, dar simpla aruncare a rădăcinii de brusture prin care ai lucrat pentru a face ceai ar fi o risipă, nu crezi?

Se folosește la gătit

Deși s-ar putea să nu puteți hrăni o familie cu resturi de rădăcină de brusture rămase după ce ați băut ceai, utilizarea acestor răzuiri în gătit aduce diversitate dietei dvs.

Mai multe fibre în dieta ta! - Ușor de făcut vas de rădăcină de brusture

Natto (boabe de soia fermentate), gombă și rădăcină de brusture sunt toate alimente bogate în fibre. Iată o rețetă simplă care le conține pe toate.

Adăugarea natto și okra la rădăcina de brusture adaugă o textură care face ca mâncarea să fie mai plăcută.

[Ingrediente] (2 porții)

  • ceai de rădăcină de brusture (cantitate adecvată)
  • 1 pachet de natto
  • 1 okra
  • sos de soia (cantitate potrivita)
  • sare (utilizată pentru preparatele pe bază de okra)

[Instrucțiuni de gătit]

  1. Tăiați ceaiul de rădăcină de brusture (benzi de gobo) în segmente de 1 cm.
  2. Se amestecă natto cu sos de soia (și muștar dacă este necesar).
  3. Scoateți tulpina din okra și aplicați sare. Se fierbe scurt și apoi se pune în apă rece.
  4. Îndepărtați conținutul de apă din guma pasului 3 și tăiați-l în bucăți de dimensiuni adecvate.
  5. Adăugați rădăcina de brusture și natto la gombă și amestecați bine.

Aruncați-l împreună fără a fi nevoie să gătiți! Salată de rădăcină de brusture

Consumul de pui fără piele nu este nou pentru dvs. dacă ați ținut vreodată o dietă. Este o sursă bună de proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi, pe lângă faptul că este bună cu rădăcina de brusture.-

Iată o salată pe care o puteți prepara folosind ceai rădăcină rădăcină de brusture.

[Ingrediente] (2 porții)

  • ceai de rădăcină de brusture (cantitate adecvată)
  • 1 fâșie de piept de pui fără piele (muschi)
  • 1/4 pachet de varză de Bruxelles (sau daikon)
  • Sake japonez
  • pansament (cantitate adecvată)

[Instrucțiuni de gătit]

  1. Așezați pieptul de pui ușor sărat într-un platou rezistent la căldură. Se toarnă puțin sake. Înfășurați și cuptorul cu microunde timp de 3 minute pe 500W. Lăsați folia așa cum este după ce ați scos din cuptorul cu microunde.
  2. Lăsați mugurii să stea în apă.
  3. Adăugați alte ingrediente la pieptul de pui după ce ați răcit.
  4. Se toarnă pe dressing și se mănâncă.

Postări legate de 3 rețete de rădăcină de brusture: Cum să-ți faci propriul ceai de gobo pe care credeam că ți-ar plăcea: Personalul a ales articole interesante care merită citite

Beneficiile pentru sănătatea prafului rădăcină Kudzu și cum să faceți Kuzuyu

Te-ai săturat să bei numai Aojiru? Kuzuyu poate fi cel mai bun pariu pentru a vă reuși dieta. Cu beneficiile prafului de rădăcină de kudzu, numai cerul este limita.

Enoki Mushroom Ice!? 3 rețete sănătoase pentru a pierde grăsimea intestinală

Gheața Enoki este cel mai simplu mod de a pierde grăsimea intestinală vreodată ! Ați auzit că adăugarea a 3 cuburi de gheață care conțin ciuperci enokitake se pot rade la câțiva centimetri de burtă.

Beneficii pentru dieta cu ceapă și rețete pentru pierderea în greutate sănătoasă

Supa de ceapă împreună cu alte planuri de alimentație sănătoasă pentru ceapă sunt o modalitate excelentă de a vă alimenta atunci când alte diete nu dau rezultate, lăsând mâncarea pe care o consumați să facă toată treaba.

Fidea Shirataki Japoneză Health-Food: 3 rețete miraculoase

Cauti retete? Fidea japoneză yakisoba prăjită este minunată, dar toată lumea știe câte calorii trebuie să arzi după aceea. Nu ar fi frumos dacă ați putea reduce acele calorii în jumătate, putându-vă totuși să vă depuneți yakisoba fără a fi bombardat cu calorii? Puteți acum cu tăiței Shirataki. Aici sunt ei.

Rețete delicioase de preparare a salatei fără ulei în stil japonez

Câte rețete de sos pentru salată fără ulei în stil japonez știi? Acum știi trei! Aflați cum să faceți acest dressing simplu pentru a reduce caloriile fără a renunța la gust.