• frigărui

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    15 frigărui vegani și kebaburi de făcut în ziua memorială!

    De Shelby Hettler

    Suportă OneGreenPlanet

    Frigăruile și kebab-urile sunt o mâncare clasică de servit în ziua memorială. În timp ce mulți conțin carne, există atât de multe rețete vegane de frigărui și kebab! Pur și simplu puneți o frigăruie printre niște legume, tofu sau chiar fructe și aveți un kebab delicios și fără cruzime! Frigăruile și kebaburile sunt grozave, deoarece nu numai că sunt versatile, dar sunt și atât de distractive de mâncat și ușor de transportat. Cine are nevoie de o farfurie când aveți o frigăruie? Încercați aceste frigărui vegani și kebab-uri în această Ziua Memorială. Vei fi atât de fericit că ai făcut-o!

    De asemenea, vă recomandăm să descărcați fișierul Aplicația Monster Food - cu peste 15.000 de rețete delicioase, este cea mai mare resursă de rețete pe bază de plante pentru a vă ajuta să vă faceți sănătos!

    1. Frigarui pentru gratar cu Aioli

    Dacă vă întrebați din ce sunt făcute aceste frumuseți, este o combinație de gluten de grâu (care atinge acea textură masticabilă și cărnoasă), făină de naut și drojdie nutrițională și grămezi de condimente. Pentru că, în cele din urmă, ceea ce face ca carnea să aibă un gust bun sunt condimentele și o marinată adecvată. Doar că aceste frigărui cu grătar Vegan cu Aioli de Kirsten Kaminski au 0% cruzime, dar 100% gust!

    2. Kebab-uri Seitan la grătar cu sos de cocos creol

    Aceste kebab-uri la grătar Seitan cu sos de cocos creol de Josephine Watmore sunt uimitoare! La fel de bine puteți folosi seitanul cumpărat din magazin pentru această rețetă sau rețeta preferată de seitan de casă. Oh, și asta este la grătar în sensul englezesc ... așa că le-ați făcut pe toți din statele!

    3. Frigarui de salata cu vinegreta hawaiana de ananas

    Aceste frigărui de salată cu vinaigreta hawaiiană de ananas de la Dawn Hutchins la Florida Coastal Cooking sunt dulci, sărate, sărate și crocante. Acest aperitiv sănătos cu salată-pe-un-stick vă va uimi atât peepsii pe bază de plante, cât și pe omnivori.

    4. Kebab-uri Seitan cu salată de roșii Sangria

    Seitanul este o proteină completă cu gust de carne, face kebab-uri grozave, mai ales atunci când este preparat cu marinată aromată. Salata de roșii a fost inspirată de un lucru numit spootie, care este practic o grămadă de fructe înmuiate în lichior peste noapte. Sangria pe steroizi este într-adevăr așa cum este. Este reinventat cu vin alb și roșii cherry pentru a face o salată sărată. Veți avea nevoie de 6 până la 8 frigarui din lemn sau metal pentru această rețetă. Dacă folosiți frigărui din lemn, înmuiați-i în apă timp de aproximativ 20 de minute înainte de utilizare. Trebuie să încercați aceste Kebab-uri Seitan cu Salată de roșii Sangria de Ayinde Howell!

    5. Pineapple Island Kebabs

    Aceste Kebab-uri din Insula Ananas de Rhea Parsons vă vor transporta în ținutul soarelui și al brielor răcoroase. Aceste insecte Kofab Tofu au tofu (sau seitan) și legume marinate într-un amestec dulce și picant de suc de portocale, usturoi și ghimbir. Când ananasul este la grătar, devine un lucru cu totul nou. Așa delicios! Folosiți orice vă face fericit - tofu, seitan, tempeh, ciuperci, dovlecei, ardei, orice. Acestea sunt servite excelent peste orezul care are ceapa roșie și bucăți de ananas care îl străbat. Deci, atunci când porniți grătarul astăzi, mâine sau în orice zi, faceți-mi Kebaburile Island Tofu. Vor face ca orice zi să vă simțiți ca într-o vacanță de vară pe insulă tropicală. Bucurați-vă!

    6. Kebaburi de ciuperci de grătar Garlicky

    Aceste Kebab-uri cu ciuperci de grătar Garlicky de la Gloria Sucic fac un plus extraordinar pentru orice grătar. Gata în cel mai scurt timp, aceste ciuperci frigarui sunt o parte delicioasă a oricărui burger vegetal sau a altor legume la grătar. Este ușor să faceți un lot mare din acestea și să le luați de-a lungul unui potluck pentru a fi folosit ca o parte, sau să faceți un lot mare și să serviți resturile reci pe tot parcursul săptămânii în sandvișuri, salate sau farfurii antipasti.

    7. Frigarui de tofu de susan cu sos picant de arahide

    Aceste frigărui usor de tofu de susan cu sos de arahide picant de Philipp Ertl vor fi un succes la orice grătar din curtea din spate în care îi aduceți. Le puteți arunca pe grătar sau tigaie și apoi vă puteți delecta cu o baie picantă de unt de arahide. Susanul la grătar completează perfect tofu-ul subtil, iar scufundarea picantă cu arahide îi conferă felului de mâncare o lovitură suplimentară de condimente care face din aceste frigarui un favorit garantat.

    8. Kebab-uri Piquant Tempeh

    Îți vine să mănânci ceva picant, fierbinte, elegant și bogat în proteine? Această rețetă Piquant Tempeh Kebabs de Lera Krasovskaya este aici pentru a-ți umple pofta! Aceste kebab-uri sunt atât de ușor de făcut - pur și simplu frigăruie totul pe un băț și faceți grătar!

    9. Frigărui de ciuperci Tangy

    Ciupercile sunt probabil prima legumă pe care cineva o asociază cu un grătar fără carne și dintr-un motiv întemeiat. Departe de a fi un clișeu plictisitor, ciupercile sunt o opțiune versatilă de grătar ... dacă le adăugați ceva în plus. Marinada de pe aceste Frigărui de ciuperci Tangy de Natalie Tamara le place atât pe aromă, cât și pe textură!

    10. Kebabs Ratatouille la grătar

    Această rețetă pentru Kebabs Ratatouille la grătar de Jordan și Clark Cord este o versiune frigăruie a unei rețete clasice franceze folosind dovlecei de vară, dovlecei și vinete. Este o combinație simplă, dar delicioasă de kebab. Practic, această rețetă face posibilă savurarea ratatouille pe un băț pentru vibrații maxime de vară. Imaginați-vă - vă răcoriți afară cu un pahar de roz, ascultați câteva melodii Bob Marley și apoi bam! - vă bucurați de un delicios amestec de legume fine din vară, sub formă portabilă, la grătar.

    11. Frigărui Satay de conopidă cu sos de arahide

    Nu este de mirare de ce conopida este o legumă preferată de atât de mulți oameni. Este atât de versatil, vine în culori ciudate (violet, galben, verde) și puteți face tot felul de feluri de mâncare cu ea, cum ar fi pizza, burgeri, și acestea și frigărui satay de conopidă. Satay este un fel de mâncare indonezian care se face în mod tradițional prin marinarea cărnii într-un sos umami, apoi la grătar până când este crocantă la exterior și fragedă la interior - și conopida își face treaba! Această legumă crocantă-delicioasă este uimitoare servită cu un sos cremos, condimentat de arahide și orez pe lateral. Trebuie să încercați aceste Frigărui Satay de conopidă cu sos de arahide de Melina Kutelas!

    12. Kebab de sfeclă prăjită

    Aceste kebaburi de sfeclă prăjite crocante de Jodi Kay sunt făcute din sfeclă prăjită, fasole neagră, caju, pătrunjel, nucă de cocos și condimente. Aroma fumurie, la grătar și textura topită în gură, asociată cu o baie cremoasă și vibrantă de sfeclă, vă vor prinde cu ușurință. Acesta este genul de fel de mâncare pe care ți-ar plăcea să îl servești atunci când ai prieteni la cină. Are doar acel factor „wow”.

    13. Frigarui de legume la gratar cu quinoa mexicana

    Aceste frigărui de legume la grătar cu quinoa mexicană de Julie Van den Kerchove sunt mult mai distractive decât brânzeturile tradiționale cu orez. Serviți aceste legume la grătar ca aperitiv de vară cu mai multe sosuri de scufundare, duceți-le la următorul grătar ca garnitură vegană sau savurați-le ca un prânz ușor.

    14. Kebaburi de fructe la grătar

    Aceste Kebabs de fructe la grătar de The Natural Epicurean vor fi hitul petrecerii tale. Grătarul fructelor scoate la iveală zaharurile naturale și punerea lor pe frigărui face din acesta un tratament distractiv pentru copiii de toate vârstele.

    15. Grătar de tofu și squash

    Ai un grătar? Renunțați la frigăruile de carne grea pentru ceva mai ușor, dar la fel de aromat, ca aceste Frigărui de Tofu și Squash de BBQ de la Philipp Ertl! Acestea conțin ciuperci, dovlecei și dovlecei, toate acestea fiind marinate într-o marinată sărată. Serviți cu condimentele preferate sau încercați gustosul dip de ardei roșu inclus în această rețetă!

    Aflați cum să gătiți mesele pe bază de plante acasă!

    Se știe că reducerea aportului de carne și consumul mai multor alimente pe bază de plante ajută la inflamația cronică, sănătatea inimii, bunăstarea mentală, obiectivele de fitness, nevoile nutriționale, alergiile, sănătatea intestinului și multe altele! Consumul de lactate a fost, de asemenea, legat de multe probleme de sănătate, inclusiv acnee, dezechilibru hormonal, cancer, cancer de prostată și are multe efecte secundare .

    Pentru cei dintre voi interesați să mâncați mai mult pe bază de plante, vă recomandăm să descărcați aplicația Food Monster - cu peste 15.000 de rețete delicioase, este cea mai mare resursă de rețetă pe bază de plante, care vă ajută să vă reduceți amprenta de mediu, să salvați animale și să vă faceți sănătoși! Și, în timp ce vă ocupați de aceasta, vă încurajăm să aflați și despre beneficiile de mediu și de sănătate ale unei diete pe bază de plante .

    Iată câteva resurse excelente pentru a vă începe:

    Pentru mai mult conținut publicat zilnic pentru animale, pământ, viață, alimente vegane, sănătate și rețete, abonați-vă la buletinul informativ One Green Planet! În cele din urmă, finanțarea publică ne oferă șanse mai mari să vă oferim în continuare conținut de înaltă calitate. Vă rugăm să luați în considerare sprijinirea noastră prin donații!