14 septembrie 2012
Am avut câteva conversații astăzi care mi-au amintit să postez din nou această fotografie. Dacă sunteți nou în CrossFit, nu verificați scara dvs. zilnic sau săptămânal. Scara ta te-ar putea dezamăgi. Motivul este că vei câștiga mușchi și vei pierde grăsime. Cel mai bun mod de a judeca dacă CrossFit funcționează pentru dvs. este modul în care se potrivesc pânzele dvs. Ar trebui să pierdeți centimetri și talia pantalonilor ar trebui să înceapă să se simtă slăbită. După cum este ilustrat în această fotografie, o kilogramă de grăsime corporală ocupă o masă considerabil mai mică decât o kilogramă de grăsime. De asemenea, mușchii arde mai multe calorii decât grăsimile, chiar și atunci când odihnești sau când dormi.
Cel mai important, când vine vorba de slăbit, 70% -80% din muncă se face în bucătărie. Ceea ce mănânci are cea mai mare semnificație dacă vei pierde în greutate sau nu.
TRENAȚI-VĂ GÂND, MÂNAȚI CURAT, IUBIREA DESTE!
Cinci tururi de timp:
5 Deadlifts (275/185)
20 Slap Push-up-uri (plesniți pieptul cu ambele mâini)
- Noiembrie 2012 O afacere de familie Specialiștii în pierderea în greutate chirurgicală
- Septembrie 2015 - Dispeceratul MTI
- 11 septembrie Henry Hudson descoperă insula Manhattan; Astăzi în istorie
- Reddit - crossfit - Fata obeză supraponderală care dorește să încerce Crossfit pentru pierderea în greutate
- Bilete provocare pentru pierderea în greutate din septembrie, luni, 9 septembrie 2019 la 18:00 Eventbrite