pentru

1210: Cum să mănânci pentru a pierde grăsime și a construi mușchi cu Jason Phillips

În acest episod, Sal, Adam și Justin vorbesc cu Jason Phillips despre toate lucrurile nutriționale atunci când vine vorba de pierderea grăsimilor, de a construi mușchi și de a evita capcanele dietei.

  • Este posibil să pierzi grăsime și să câștigi mușchi în același timp? (5:58)
  • Pe ce ar trebui să te concentrezi mai întâi? (11:49)
  • Cum fizicul urmărește fiziologic. (15:12)
  • De ce nu puteți implementa o dietă de rahat și să obțineți rezultate. Predarea unui model bazat pe conexiune pentru antrenori de succes. (17:20)
  • Dieta inversă vs recuperare: dezbaterea celor două școli de gândire diferite. (23:17)
  • Valoarea și partea întunecată a meselor înșelătoare. (27:24)
  • Ce este mai bun pentru pierderea de grăsime, dieta saraca in carbohidrati sau saraca in grasimi? (31:55)
  • Antrenarea luptătorilor, reducerea greutății și echilibrul delicat implicat. (37:28)
  • Proteina 101: valoarea, aportul adecvat, de ce contextul contează și MAI MULTE. (43:21)
  • Care este abordarea DREPTĂ a construirii mușchilor și a volumului? (53:01)
  • Care sunt sursele ideale de carbohidrați pentru sportivii săi? Surse ideale de proteine? (57:14)
  • Obținerea „mâncărimii” pentru a reveni în jocul antrenând clienții. (1:04:47)
  • Problema este să nu știi suficient, ci să te concentrezi asupra ființei umane. (1:08:18)
  • Cum a devenit NCI și cum au evoluat? (1:09:40)
  • Care este sentimentul său de a avea potențial standarde naționale cu privire la antrenori? (1:12:53)
  • Reducere specială DOAR pentru ascultătorii Mind Pump ! Impact asupra tuturor! (1:14:15)

Oaspeți/Persoane menționate

  • Jason Phillips (@jasonphillipsisnutrition) Instagram
  • Antrenorul Scott Abel (@coachscottabel) Instagram
  • Luke Sanders (@coolhandmma) Instagram
  • Andy Galpin (@drandygalpin) Instagram
  • Ben Pakulski (@bpakfitness) Instagram
  • George Kittle (@ gkittle46) Instagram
  • Dan Henry - Antreprenor (@danhenry) Instagram

Link-uri conexe/Produse menționate

Cele mai populare produse de fitness

Înscrieți-vă pentru a primi Newsletter-ul nostru

O mulțime de conținut gratuit în ceea ce privește articolele, videoclipurile și ghidurile utile GRATUITE. Fără spam - Chestii bune și sănătoase!