FANNYMANSON SparkPoints: (20.213)
Minute de fitness: (6.372)
Postări: 475
12.08.14 4:26 P
Crisco produce un spray frumos 100% Canola într-o cutie de aerosoli. Este un dozator frumos și vă permite să folosiți foarte puțin ulei pentru a găti.
BHENDRICK2 Postări: 1.217
06/08/14 4:07 P
uleiul de măsline este sănătos pentru inimă în comparație cu altele pe care le-am auzit
HAWKTHREE SparkPoints: (67.703)
Minute de fitness: (24.124)
Postări: 4.676
24/07/14 6:58 A
Folosesc o sticlă mică de plastic care are un vârf mic pentru a scăpa EVOO foarte ușor. Mai ușor de controlat decât majoritatea celorlalte moduri.
CD14727725 SparkPoints: (3.321)
Minute de fitness: (0)
Postări: 120
22/07/14 5:54 P
Majoritatea uleiurilor conțin o mulțime de calorii, iar unele nu sunt nesănătoase. Adăugați caloriile din ulei în planul dvs. ca la alte alimente.
CSROBERTSON621 Postări: 7.498
18.06.14 10:33 A
Re: calorii: În întreținere, sunt mult mai puțin îngrijorat de un pic de grăsime folosită la gătit, în parte pentru că ajută la sățietate. (Teoria este că vei mânca mai puțin dacă ceea ce mănânci este satisfăcător. De cele mai multe ori acest lucru funcționează pentru mine - deși nu schimbă dorința de a mânca din alte motive, cum ar fi stresul.) Așa că îmi gătesc ouăle în unt, pentru că mă bucur de gustul lor și mă ajută să fiu mulțumit de asta până la prânz. (Am pus smântână adevărată în cafea din același motiv.) Folosim și ulei de măsline și, uneori, untură (da, untură!) De la fermierul nostru ecologic local, în funcție de ceea ce facem. Desigur, mă uit la caloriile mele globale, dar nu este singura considerație din planul meu actual de alimentație.
Dar m-am îngrijorat foarte mult în ceea ce privește grăsimile și caloriile în faza de pierdere - pentru că mă uitam la fiecare calorie în acel moment, iar grăsimile sunt foarte calorii. Am folosit des un Misto sau o tigaie antiaderentă. Cu siguranță și Pam funcționează.
SUNSHINE6442 Postări: 3.800
7/06/14 7:28 A
Nu vă faceți griji atât de multe despre calorii. Uleiul de măsline te face să te simți sătul și tinde să te facă să mănânci mai puțin și să ai mai puține pofte de zahăr.
Uleiul de măsline este un aliment dens și, prin cercetări, s-a constatat că uleiul de măsline și alte uleiuri de nuci nu te fac să te îngrași. Uleiul de măsline este un ajutor digestiv și are un conținut ridicat de polifenoli. Uleiul de măsline nu pătrunde în alimente, ci le îmbracă mai degrabă.
Dovadă. în septembrie 2003, British Journal of Nutrition a raportat că s-a constatat că o pierdere semnificativă a greutății corporale și a masei grase poate fi realizată prin schimbarea unui singur obicei alimentar și că schimbul de grăsimi saturate cu ulei de măsline.
Studiile indică acum că uleiul de măsline extravirgin poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a demonstrat că reduce incidența cancerelor de colon, sân și piele. Uleiul de măsline extravirgin are un conținut ridicat de polifenoli, care sunt antioxidanți puternici și grăsimi monoinsaturate, ceea ce contribuie la scăderea colesterolului rău. Uleiul de măsline are, de asemenea, acid oleic, care ajută la menținerea suplă a arterelor noastre și ajută la prevenirea cancerului.
Mulțumesc uleiului de măsline. mentine pielea frumoasa si buna pentru parul tau, arterele mai elastice, ajuta inima, lubrifiaza articulatiile, ajuta colesterolul, deoarece are multi antioxidanti si nutrienti .