Mâncarea influențează sănătatea și bunăstarea noastră generală în moduri complexe. Combinând alimente sănătoase și puternice, puteți profita cu adevărat de beneficiile nu unuia, ci Două deoarece se complimentează reciproc și, în cele din urmă, oferă beneficii mai puternice pentru corpul dvs. - atunci când sunt împreună . De exemplu, grăsimile și carbohidrații vă ajută să absorbiți mai bine nutrienții. Vitamina C din fructe și legume vă ajută să absorbiți mai mult fier. Și acestea sunt doar câteva exemple pentru a numi câteva! Suplimentele zilnice, cum ar fi vitaminele și pulberile de proteine, sunt bune de utilizat, da, dar combină substanțele nutritive puternice împreună cu combinații de alimente sănătoase care îți vor îmbunătăți sănătatea.

A fost spus, „Nu ești ceea ce mănânci, ești ceea ce absorbi.” Oricât de ciudat ar părea, să începem să absorbim acele combinații de alimente „mai bune pentru tine” care au un impact mare ÎMPREUNĂ! Iată 12 combinații de alimente sănătoase pe care le poți folosi pentru a-ți ridica jocul de nutriție, astăzi pus la punct de logodnicul meu, Chris Rocchio:

stimularea

Rețineți că aceste sinergii sunt prezente în mai multe combinații decât în ​​exemplele enumerate, am vrut doar să vă fac mai ușor să începeți! Cea mai bună parte a acestor combinații de alimente sănătoase este că probabil ai deja cel puțin una sau două dintre ele în frigider. Începeți să încorporați aceste alimente sinergice în dieta dvs. și începeți să simțiți beneficiile pentru stimularea sănătății astăzi.

Căutați mai multe combinații sănătoase și idei de gustări ușor de făcut? Verifică-mi 101 E-Book cu gustări sănătoase Aici .