12 activități de iarnă pe care nu le-ai realizat arde calorii

Timpurile mai reci vă înghesuie stilul de exercițiu? Nu-l transpirați! Puteți arde caloriile angajându-vă în activități distractive de iarnă.

Acest grafic detaliază cantitatea generală de calorii pe care o femeie de 150 de kilograme își exercită efortul scăzut până la moderat, făcând următoarele activități timp de o oră:

Dacă nu vă simțiți exact în aer liber sau locuiți printre statele care nu au tendința de a obține zăpadă, ardeți caloriile cu o curățare de iarnă. Acest grafic arată cantitatea generală de calorii pe care o femeie de 150 de kilograme, care depune eforturi mici sau moderate, angajându-se în diferite eforturi de curățare, o va arde:

* Informații obținute prin intermediul Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite pentru urmărirea activității fizice pe 01.01.2015.
** Informații obținute prin intermediul programului Calorie Control Council Get Moving! Calculator pe 01.12.2016.

• Ardeți calorii fără să vă exersați - activități de iarnă care arde calorii
• 10 activități cotidiene care ard calorii majore
• 5 activități în aer liber care ard mega calorii
• 50 de activități distractive de vară care ard 50 de calorii HuffPost Life
• 11 lucruri pe care nu le-ai realizat arde calorii