Ținerea pasului cu alimentația sănătoasă poate fi confuză, mai ales atunci când informațiile se schimbă constant. Mai întâi este cu conținut scăzut de grăsimi, apoi este cu conținut scăzut de carbohidrați și dintr-o dată oamenii ignoră cu totul mesele și bâjbesc suc. Dacă sunteți o persoană care este hotărâtă să mănânce bine, veți dori să vă asigurați că nu respectați aceste concepții greșite despre nutriție și pierderea în greutate care continuă să persiste. Învățăm întotdeauna ce este mai bine pentru corpul nostru și sănătatea noastră generală, iar anumite sfaturi sunt acum depășite, datorită noilor studii.

nutriție

„Mulți oameni au încredere în ceea ce le spun prietenii lor și în ceea ce citesc pe internet”, spune Toby Amidor, MS, RD prin e-mail. „Cu toate acestea, asta nu înseamnă că este susținut de știință. Este posibil să fi avut o experiență cu un aliment sau dietă pe care a atribuit-o creșterii sau pierderii în greutate sau unei stări de sănătate și să alegeți să identificați acel motiv specific al stării de sănătate și a eliminat mâncarea. Ca atare, concepțiile greșite continuă să se învârtă și să fie puternic crezute. "

Poate dura ceva timp să treceți prin informații, dar, din fericire, am vorbit cu mai mulți nutriționiști pentru a ajuta la stabilirea recordului. Iată 11 concepții greșite privind nutriția și pierderea în greutate, care pur și simplu nu vor muri.