10 beneficii pentru uleiul de migdale dulci

profundă

Migdalele sunt un aliment popular - sunt delicioase, satisfăcătoare și sunt deseori recunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate, dar uleiul care este derivat din migdale poate fi, de asemenea, util pentru o varietate de afecțiuni pentru sănătate și ca ajutor de înfrumusețare. Uleiul de migdale dulci este un ulei esențial versatil, care este plin de gem și vitamine și minerale și poate fi utilizat în multe scopuri, de la scăderea colesterolului rău până la tratarea pielii uscate și deteriorate.

Ce este uleiul de migdale dulci?

Uleiul de migdale vine în două variante: amar și dulce. Deși se crede că migdalele amare au proprietăți medicinale, ele pot fi toxice dacă nu sunt procesate corespunzător. Uleiul de migdale amare nu este disponibil pe scară largă.

Cu toate acestea, uleiul de migdale dulci provine doar din migdale comestibile și este utilizat mult mai des decât uleiul de migdale amare. Este bogat în vitamina E și vitamina K, precum și vitamine esențiale din complexul B, cum ar fi riboflavina, niacina, tiamina, vitamina B6 și folatul. De asemenea, este ambalat cu acizi grași mononesaturați, proteine, potasiu și zinc, precum și multe alte vitamine și minerale.

10 beneficii pentru uleiul de migdale dulci

Uleiul de migdale dulci are multe beneficii importante pentru sănătate, pe lângă faptul că este o alegere populară pentru a vă proteja unghiile și pielea de deteriorări. Alte utilizări includ reducerea inflamației, prevenirea îmbătrânirii premature și creșterea sănătății părului. Este eficient dacă îl folosiți într-o aplicație culinară sau pur și simplu îl aplicați local pe pielea dumneavoastră.

1. Sănătatea inimii

Uleiul de migdale este bogat în acizi grași care sunt considerați buni pentru inimă. Mai exact, conține niveluri ridicate de acizi grași Omega-3, Omega-6 și Omega-9, care ajută la reechilibrarea nivelului de colesterol și la minimizarea riscului de afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

2. Controlul zahărului din sânge și pierderea în greutate

Uleiul de migdale dulci este bogat atât în ​​grăsimi mononesaturate, cât și în grăsimi polinesaturate, ceea ce ajută la scăderea glicemiei la persoanele cu diabet. Nu numai atât, dar s-a demonstrat că dietele bogate în aceste grăsimi scad grăsimea corporală și favorizează pierderea în greutate.

Într-un studiu anume, participanții care au consumat micul dejun cu ulei de migdale dulci adăugat au avut zahăr din sânge mai mic după masă comparativ cu participanții care nu au consumat ulei de migdale. Au avut un nivel scăzut de zahăr din sânge pe parcursul zilei, iar participanții care au consumat ulei de migdale s-au simțit, de asemenea, mai plini după mese, determinându-i să consume mai puține calorii pe parcursul zilei. Oamenii pot încerca să evite grăsimile atunci când încearcă să piardă în greutate, dar consumul tipurilor potrivite de grăsimi, cum ar fi uleiul de migdale dulci, poate fi de fapt benefic pentru pierderea în greutate.

3. Memorie și cunoaștere

Migdalele sunt pline de grăsimi bune, proteine, vitamine și minerale, precum și antioxidanți nutritivi care pot aduce beneficii creierului. De fapt, migdalele sunt cunoscute de mult timp pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și memoria, așa că nu ar trebui să fie o surpriză faptul că uleiul de migdale dulci ar avea același efect. Dacă sunteți în căutarea unei creșteri a creierului, încercați să adăugați câteva picături de ulei de migdale în ceaiul de dimineață sau să îl utilizați în gătit.

4. Piele impecabilă și protecție împotriva îmbătrânirii premature

Multe semne ale îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine și ridurile, apar din cauza subțierii pielii și a denivelărilor din colagenul nostru, o proteină structurală care menține pielea netedă și suplă. Deși este o parte inevitabilă a procesului natural de îmbătrânire, alți câțiva factori contribuie la îmbătrânirea prematură, inclusiv expunerea la soare, fumul de tutun și deshidratarea. Îngrijirea adecvată a pielii poate ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire într-o oarecare măsură, iar uleiul de migdale dulci poate fi un instrument util în regimul dvs. de îngrijire a pielii.

Uleiul de migdale dulci este plin de antioxidanți care vă pot ajuta să arătați strălucitori. Combinația de vitamina E, acizi grași Omega și alte vitamine și minerale ajută la neutralizarea radicalilor liberi înainte ca aceștia să devină o problemă. Aplicarea externă a uleiului poate preveni deshidratarea prin reducerea pierderilor de umiditate din piele. Se absoarbe rapid atunci când este frecat în piele și este suficient de ușor pentru a fi utilizat în siguranță chiar și pe pielea bebelușului. Vitamina E și aminoacizii din uleiul de migdale vă pot ajuta chiar să reparați unele daune produse stratului de colagen al pielii, care vă menține aspectul neted și suplu.

5. Curățarea profundă

Uleiul de migdale dulci are o textură ușoară și hipoalergenic, astfel încât să poată fi utilizat în siguranță chiar și pe pielea sensibilă. Uleiul poate pătrunde cu ușurință adânc în piele, înmuiind și eliminând murdăria și resturile care pot fi prinse sau acumulate în porii pielii și în jurul foliculilor de păr. Conținutul de vitamina A al acestui ulei poate ajuta, de asemenea, la combaterea apariției acneei. Puteți face un exfoliant natural pentru față, combinând uleiul de migdale dulci cu zahăr și frecând amestecul pe față în cercuri pentru a vă exfolia și hrăni pielea. Clătiți cu apă și bucurați-vă de o strălucire curată, revigorată și strălucitoare.

6. Arsuri solare și cercuri întunecate

Puteți utiliza, de asemenea, acest ulei pentru a ajuta la arsurile solare, liniile de bronz nedorite și cercurile întunecate. Studiile au arătat că vitamina E poate ajuta la protejarea celulelor de daunele provocate de soare. Aplicarea uleiului de migdale pe pete de piele roșie sau inflamată poate ameliora arsurile solare. Un bronz nedorit poate fi, de asemenea, ușurat cu un amestec de suc de lămâie, miere și acest ulei. Dacă aveți cearcăne sau pungi sub ochi, încercați să aplicați câteva picături de ulei de migdale dulci sub ochi noaptea înainte de a merge la culcare - ar trebui să vedeți o diferență vizibilă în aproximativ două săptămâni.

7. Ameliorarea afecțiunilor inflamatorii

Condiții inflamatorii, cum ar fi eczeme și psoriazis, pot lăsa pielea afectată uscată și mâncărime. Zgârierea poate înrăutăți lucrurile, deoarece pielea spartă poate permite bacteriilor dăunătoare să pătrundă în organism. Menținerea zonei afectate a pielii moale și hidratată poate ajuta la stimularea vindecării și la reducerea răspunsului alergic în acea parte a pielii, inclusiv mâncărime inconfortabilă. Acest ulei este o opțiune excelentă pentru acest lucru, deoarece este un ulei hipoalergenic ușor care poate hidrata pielea fără iritare suplimentară.

8. Tratarea pielii uscate, crăpate

Pielea dvs. se poate inflama uneori din cauza frecării constante a materialelor, cum ar fi hainele. Fricțiunea de la piele la piele poate duce, de asemenea, la o piele rănită, lăsându-vă dureri și inconfort. Acest ulei este o alternativă excelentă la unguentele pe bază de zinc dacă sunteți îngrijorat de substanțele chimice din produsele comerciale care vă irită pielea. Aceleași vitamine și calități hidratante care ajută uleiul de migdale să trateze pielea crăpată și uscată îl fac, de asemenea, o opțiune excelentă pentru calmarea buzelor crăpate sau arse de vânt. Petele extra-uscate, cum ar fi coatele sau picioarele, pot beneficia, de asemenea, de tratamentul cu ulei de migdale.

9. Tratarea mătreții

Uleiul de migdale dulci poate ajuta la vindecarea mătreții prin hidratarea și îndepărtarea celulelor moarte ale pielii de pe scalpul uscat. Încercați să vă masați pielea capului cu ulei de migdale amestecat cu ulei de măsline și lăsați-l să stea o oră pentru a vă pătrunde pielea uscată. Spălați cu un șampon ușor pentru a ajuta la agitarea fulgilor.

10. Protejarea părului și a unghiilor

Aceleași beneficii pe care le oferă uleiului de migdale dulci pielii tale sunt oferite și părului și unghiilor. Glandele din scalp produc uleiuri naturale care formează un strat protector asupra părului, dar utilizarea frecventă a șampoanelor și tratamentelor chimice vă poate dezbrăca părul de aceste uleiuri naturale și îl poate lăsa uscat și fragil. Acest lucru poate provoca ruperea și capetele despicate. Cu toate acestea, puteți restabili protecția naturală și strălucirea părului folosind ulei de migdale. Vitamina E din uleiul de migdale poate ajuta, de asemenea, la creșterea sănătății foliculilor de păr, ajutând la combaterea căderii părului în timp ce îi redă strălucirea sănătoasă.

Puteți încerca să înlocuiți balsamul normal de păr cu o cantitate de ulei de migdale dulci de mărimea unei monede data viitoare când vă spălați părul. Prosoapul usucă părul pentru a îndepărta excesul de umiditate. Frecați uleiul între palme și aplicați-l pe păr, trecând mâna pe toată lungimea părului pentru a vă asigura că veți obține un strat uniform. Lăsați părul să se usuce în aer în mod natural și pieptănați cu un pieptene cu dinți largi. Acest lucru ar trebui să vă lase părul strălucitor și cu aspect sănătos, ușor de manevrat și fără încurcături.

Dacă aveți unghii subțiri care se ciobesc ușor, puteți lua în considerare un tratament regulat cu ulei de migdale. Deficitul de zinc provoacă unghii fragile și pete albe, iar uleiul de migdale dulci este bogat în zinc. Vitaminele complexului B și fierul din ulei pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății unghiilor. Încercați să aplicați o picătură de ulei cald pe unghie și să o frecați în cuticulă pentru unghii sănătoase și mai fine.