vitamina

Ești curios de vitamina B17? Cunoașteți ce are de oferit vitamina B17? Știți unde puteți găsi acest nutrient esențial? Nu căutați mai departe, urmează să ne adâncim în aceste întrebări și nu numai!

Ce este vitamina B17?

Vitamina B17 este unul dintre cele mai puternice și mai puțin cunoscute sisteme imune care susțin nutrienții! De asemenea, denumită amigdalină, vitamina B17 se găsește în mod natural în peste 1.200 de produse alimentare vegetale pe care le putem consuma. Este cel mai puternic prezent în boabele de semințe de caise.

Care sunt unele dintre beneficiile vitaminei B17?

Unele beneficii posibile ale vitaminei B17 includ reducerea efectelor inflamației și artritei, susținerea sănătății ficatului, stimularea apărării imune, sprijinirea sănătății pielii și a părului și multe altele.

Luna trecută, am compilat informații specifice despre potențialele beneficii menționate și mai mult despre vitamina B17. Vă încurajăm să citiți blogul de mai sus și să efectuați propriile cercetări pentru a afla despre impactul pe care Vitamina B17 îl poate avea asupra sănătății!

Unde pot găsi vitamina B17?

Vitamina B17 este o substanță naturală în produsele alimentare vegetale. Ca oameni, nu putem crea în mod independent vitamina B17, deci trebuie să o consumăm din următoarele surse.

1. Seminte de caise (Cunoscute si sub denumirea de Samburi de caise)

O singură sămânță de cais se găsește adăpostită în groapa tare din interiorul fructului de caise pe care probabil îl cunoașteți. În fiecare semință minusculă de caise, există aproximativ 20 mg de vitamina B17 (amigdalină).

Miezul de caise conține, de asemenea, o varietate de nutrienți suplimentari, inclusiv acizi grași, cum ar fi Omega-3, proteine, fibre și zinc.

Semințele de caise au un gust amar, pe care unii îl adoră! Dacă nu sunteți atât de nebuni în privința alimentelor amare, vă recomandăm să împerecheați o sămânță de caise cu un fruct de caise uscat. Împerecherea acestor două articole este una dintre modalitățile noastre preferate de a ne bucura de beneficiile vitaminei B17.

2. Făină de caise, capsule și alte produse

Semințele de caise care sunt ambalate cu vitamina B17 au adesea un gust amar marcat. Dacă nu îți place aroma amară, există vești bune - poți experimenta beneficiile semințelor de caise infuzate cu vitamina B17 într-o multitudine de alte maniere.

Masă de semințe de caise

Pachetele de făină de semințe de Apricot Power conțin 6 oz de semințe de caise măcinate, care pot fi savurate într-o multitudine de moduri. Mulți oameni le consumă în băuturi calde, băuturi amestecate și în interiorul și peste alimente.

Capsule de vitamina B17

Vă puteți bucura de concentrația ridicată de vitamina B17 în semințele de caise în capsulele noastre ușor de consumat B17/amigdalină .

Bata de ciocolată neagră ApriSweet

Vă puteți bucura de beneficiile vitaminei B17 și ale ciocolatei negre în delicioasele noastre batoane de ciocolată. Nu numai că vă puteți lua B17 din această gustare delicioasă, dar vă puteți bucura de fier, magneziu, cupru, zinc și antioxidanți prezenți în ciocolata neagră.

Baruri pentru caise întregi

Barele pentru alimente întregi din Apricot Power sunt 99% crude, vegane și bogate în proteine. Consumul acestora este un mod delicios de a consuma vitamina B17 și super-alimente suplimentare. În plus față de semințele de caise, întregul nostru alimentar conține curmale, ovăz laminat, migdale, semințe de floarea-soarelui și multe altele!

3. Ulei de semințe de mere

Semințele de mere conțin o concentrație ridicată de vitamina B17 (amigdalină). Din păcate, ele nu sunt nici pe departe la fel de gustoase ca semințele de caise sau alte surse de vitamina B17. Cu toate acestea, vă puteți bucura de beneficiile B17 prin încorporarea uleiului de semințe de mere în dieta dumneavoastră.

Uleiul din semințe de mere poate fi folosit la gătit și în băuturi și alimente. Cu toate acestea, cel mai comun mod de a folosi uleiul de semințe de mere este pentru beneficiile sale pentru piele și păr. Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de B17, uleiul ar putea ajuta la reducerea liniilor fine, la hidratarea pielii uscate, a pielii scalpului și a părului, la eliminarea toxinelor pielii și a părului, restabilirea pigmentării pielii și multe altele.

4. Boabe: mei, hrișcă, orz și in

Cerealele integrale precum meiul, hrișca, orzul și inul sunt o sursă bună de vitamina B17. Aceste boabe pot fi preparate într-o varietate de maniere pe tot parcursul zilei!

Pe lângă beneficiile vitaminei B17, toate aceste surse pot conține magneziu, antioxidanți, aminoacizi, vitamina B3, proteine ​​și fosfor. Acești nutrienți suplimentari pot ajuta la sănătatea digestivă, funcțiile respiratorii, imunitatea, inflamația și multe altele.

5. Nuci: migdale, caju și nuci Macadamia

Nucile gustabile, cum ar fi migdalele, caju și nucile de macadamia, sunt surse excelente de vitamina B17 (amigdalină).

Nu numai că nucile adaugă B17 în dieta ta, dar sunt adesea ambalate cu alți nutrienți sănătoși în corpul lor de mușcătură.

Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. De asemenea, conțin vitamine și minerale importante, cum ar fi magneziul și vitamina E. Datorită acestor proprietăți, nucile pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi problemele cardiace, sindromul metabolic și multe altele.

Mai mult decât atât, nucile sunt extrem de portabile și delicioase din mers sau acasă.

6. Boabe: zmeură, căpșună, coacăze, afine și mure

Zmeură, căpșună, mure, oh! Toate aceste fructe de pădure și multe dintre rudele lor, inclusiv coacăze, afine, cireșe și soc, sunt bogate în vitamina B17 (amigdalină).

Boabele sunt o gustare delicioasă și se adaugă la orice masă și vin cu o serie de beneficii. Acestea sunt sărace în calorii, încărcate cu antioxidanți, bogate în fibre și conțin vitamine și minerale de care corpul are nevoie pentru a funcționa, cum ar fi vitamina C, vitamina K1, cupru, folat, magneziu și multe altele.

7. Varza: Lăstari de bambus și Lucernă

Căutați un ingredient puternic pe care să îl adăugați la prânz sau cină? Varza este o sursă excelentă de nutriție bogată în vitamina B17, pe care trebuie să o luați în considerare adăugarea la dieta dumneavoastră.

Pe lângă faptul că oferă toate beneficiile B17, mugurii conțin de obicei un conținut ridicat de enzime vii și, prin urmare, vă pot aduce beneficii sănătății într-o mare varietate de maniere.

Lăstarii cum ar fi lăstarii de bambus și lucerna pot ajuta la creșterea proceselor metabolice și la îmbunătățirea reacțiilor chimice din organism. Acest lucru ar putea avea un impact specific asupra digestiei, deoarece enzimele din muguri ajută la absorbția nutrienților și a fibrelor alimentare din tractul digestiv.

Dincolo de procesul digestiv, mugurii pot îmbunătăți circulația, apărarea imună, vederea ochilor și pot încetini degradarea pielii și a părului.

8. Tuberculi: Jamii, cartofi dulci și manioc

Tuberculii precum ignamul, cartofii dulci și manioca sunt un plus natural pentru orice cină. Acestea sunt, de asemenea, una dintre cele mai dense surse de vitamina B17 din spatele miezurilor și produselor de caise.

Tuberculii sunt incredibil de satioși, relativ slabi în calorii și sunt plini de substanțe nutritive. Sunt o sursă excelentă de fibre, bogate în potasiu și conțin multe vitamine și minerale esențiale.

În plus, ignamii și tuberculii lor înrudiți conțin un compus unic numit diosgenină, care poate îmbunătăți funcția creierului, inclusiv memoria și capacitatea de învățare. Studiile au arătat că diosgenina este responsabilă pentru creșterea neuronilor și sănătatea creierului.

9. Verzi cu frunze: spanac, sfeclă verde, năsturel și eucalipt

Știm cu toții că verdele cu frunze este bun pentru noi. Am auzit-o de la mamele noastre, experți în sănătate de încredere și chiar de Popeye Marinarul. Dar de ce sunt atât de esențiale pentru dietele noastre?

În primul rând, conțin cantități moderate de vitamina B17 (amigdalină) pentru a vă ajuta să vă suplimentați aportul.

Pe lângă creșterea consumului de vitamina B17, verdele cu frunze, cum ar fi spanacul și nasturele, poate ajuta la promovarea unei serii de beneficii pentru sănătate, inclusiv: protejarea funcției creierului, susținerea apărării imune, stimularea enzimelor digestive, îmblânzirea toxinelor, susținerea sănătății intestinului, echilibrarea zaharurilor, reducerea inflamației și Marea.

Verdele oferă, de asemenea, una dintre cele mai mari densități de vitamine pe care le puteți obține într-un singur loc.

Asigurați-vă că încorporați aceste superalimente în rutina de zi cu zi!

10. Fasole: fasole neagră, fasole Lima, linte și mazăre verde

Nu în ultimul rând, dar cu siguranță nu în ultimul rând, fasolea este un alt aliment compact care oferă o cantitate bună de vitamina B17 și o listă de rufe cu nutrienți sănătoși organismului.

Fasolea este ieftină, hipocalorică și foarte sănătoasă. Sunt o sursă excelentă de proteine, conținând în medie peste 15 grame de proteine ​​pe cană. De asemenea, puteți conta pe fasole ca o sursă excelentă de fibre, fier, calciu și zinc.

Nu puteți greși cu aceste alimente unice, bogate în nutrienți. Studiile arată că acestea pot oferi, de asemenea, diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv promovarea sănătății inimii, sprijinirea persoanelor cu diabet de tip 2 și multe altele.

La Apricot Power, avem misiunea de a readuce Vitamina B17 (amigdalina) în fiecare corp. Deși suntem mândri că semințele de caise/miezurile și produsele din semințe sunt cel mai bun mod de a vă completa dieta cu acest nutrient important, vă încurajăm să încorporați în dietă aceste alte alimente incredibile bogate în vitamina B17.

"Orice informație conținută în acest document nu este menită să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală sau boală. Articolele și site-urile web linkate aici nu sunt aprobate și nu reprezintă neapărat opiniile susținute de Apricot Power Inc."