Vă prezentăm TCM pentru gestionarea greutății

Medicina chineză are o abordare complet diferită a medicinei: nu este de mirare că occidentalii acordă acum mai multă gândire și recunoaștere diferitelor metode de tratament în cadrul TCM. Medicina chineză abordează medicina și sănătatea umană din perspectiva energiei naturale care curge prin corpurile noastre - Qi! Ori de câte ori există un dezechilibru în această energie: atunci când Qi este epuizat sau în cantități inadecvate în unele părți ale corpului, rezultă o stare de rău. Abordarea bolii este, prin urmare, o chestiune de a găsi modalități de a restabili echilibrul pierdut.

Acest lucru este valabil și pentru problemele de greutate. Un individ supraponderal, potrivit unui medic chinez, are un deficit de energie vitală în splină și stomac. Acest lucru duce la un metabolism mai scăzut, astfel, reținerea apei și creșterea în greutate. Când stomacului îi lipsește energia necesară pentru procesarea și digerarea alimentelor excesive, acesta din urmă se va acumula doar ducând la o situație obeză. Deci, ce trebuie să știți despre medicina tradițională chineză în abordarea problemelor de slăbire?

Acupunctura pentru pierderea in greutate

De la abordarea problemelor musculo-scheletice, cum ar fi durerile de spate și gât, la abordarea anxietății, depresiei, greață, migrenă, precum și a infertilității, utilizările pentru acupunctură par a fi nesfârșite. În plus, oferă un nivel de relaxare a corpului ca urmare a recuperării energiei vitale a corpului, ceea ce îi determină pe pacienți să se întoarcă pentru mai multe terapii. Ace sunt de obicei aplicate punctelor de presiune selectate care au un efect direct asupra ratei metabolice. Mai mult, abordează și supraalimentarea prin controlul nivelului poftei de mâncare și revigorarea eficientă a splinei. Rezervați-vă sesiunea de terapie cu acupunctură și vedeți puterea TCM pentru pierderea în greutate.

Încercați ceaiul chinezesc

Este deja confirmat: polifenolii din ceaiul verde, ceaiul oolong și ceaiul negru, printre altele, contribuie la creșterea pierderii în greutate și la arderea generală a grăsimilor chiar și atunci când există un aport constant de dietă bogată în zahăr. Există diferite tipuri de ceai chinezesc pe piață, toate promițând să ofere rezultate de calitate în pierderea în greutate. Faceți-vă cercetarea și încercați chiar și diferitele opțiuni pentru a o găsi pe cea care face apel la papilele gustative și care funcționează și pentru corpul dumneavoastră.

Ce zici de a merge pe bază de plante

Medicina tradițională chineză oferă o gamă largă de opțiuni în abordarea bolilor, care au toate niveluri diferite de eficacitate - toate acestea par să ofere totuși rezultatele. O literatură antică a indicat și a sugerat peste 100.000 de rețete medicale din aproximativ 13.000 de medicamente deja înregistrate. De altfel, unele utilizări ale acestor plante nu sunt încă identificate și majoritatea sunt încă în studiu .

Cu toate acestea, există deja cercetări valabile privind medicina tradițională chinezească pe bază de plante, utilizată pentru pierderea în greutate. Aceste plante recomandate pot fi introduse fie în alimente, băuturi variate, fie pur și simplu luate conform recomandărilor pentru rezultate optime. Încercați să găsiți extracte exacte care să ofere cele mai bune rezultate de slăbire de la un medic sau online.

Exerciții frecvente

tradițională
Alertă de spoiler: dacă ați crezut că veți sta și lăsați medicina tradițională chineză să se perforeze prin sistem în mod magic, în timp ce nu faceți nimic, atunci veți avea o surpriză mare și urâtă. Experții chinezi au o valoare mai mare pentru îngrijirea și întreținerea adecvată a corpului. Vi se va recomanda să urmați diferite exerciții, mai ales dacă vă luptați împotriva unei amenințări cu greutatea. S-ar putea să luați acest sfat la inimă mai devreme și să începeți să implementați prin practici zilnice simple pentru un corp potrivit.

Încercați să consumați mai puțin

Ați putea fi sursa provocărilor dvs. de greutate descurajante prin consumul excesiv de alimente. Dacă alegeți să nu fiți conștienți de cantitățile consumate, probabil că veți crește creșterea nivelului de flegmă și de căldură din corpul dumneavoastră. Acest lucru va avea ca rezultat un proces de digestie tensionat care, bineînțeles, funcționează în dezavantajul dvs. Încercați să evitați alimentele dulci, crude și răcite și chiar băuturile răcite, care ar putea contribui la această stare.

Și o dietă echilibrată pe partea de sus

Medicina tradițională chineză este o formă de medicină holistică care încearcă să găsească problemele de rădăcină ale bolilor. De asemenea, crede că corpul este complet echipat pentru a face față unor astfel de situații și pentru a se restabili la cea mai bună stare. Prin urmare, apare în imagine pentru a ajuta corpul să atingă această stare. TCM crede, de asemenea, într-un stil de viață sănătos, precum și într-o dietă echilibrată pentru a stimula splina sănătoasă și a minimiza provocările digestive care pot duce la greutate excesivă. O dietă echilibrată va aduce, de asemenea, echilibru în Yin și Yang; este esențial să vă înțelegeți mai întâi constituția corpului dacă doriți să urmați o dietă adecvată pentru echilibrul energetic și pierderea în greutate.

Mănâncă pentru a preveni scurgerile de energie și recuperează din același lucru

Deoarece am stabilit deja că o alocare scăzută de Qi în rezervoarele dvs. de stocare va împiedica digestia corectă și, prin urmare, creșterea în greutate, mesele dvs. ar trebui să vă asigure că nu numai că vă umpleți energiile, ci și că preveniți ca acestea să dispară. Obișnuințele care vă vor epuiza automat de energia atât de necesară includ sărind peste micul dejun, consumul de alimente reci, consumul excesiv, consumul de băuturi cu gheață și alimente crude, cum ar fi salatele.

Scăpați de reținerea fluidelor și promovați mișcarea intestinului

Probabil că corpul tău reține mai multe lichide decât ar trebui, de unde starea ta. Pentru a inversa acest lucru, anumite plante cu o energie caldă și un gust înțepător, cum ar fi Coix Barley (Yiyiren, 薏苡仁), Inula Flower (Xuanfuhua, 旋覆花) și White Atractylodes (Baizhu, 白 will) vor crește transpirația și, de asemenea, vor induce urinarea. Exercițiile frecvente însoțite de aportul adecvat de apă vor avea, de asemenea, un efect similar.

Presopunctura urechii

Numită și poarta divină, urechea a fost asociată cu 5 puncte acupunctuale cheie conform TCM: splină, stomac, endocrin, foamea și punctul principal. Când este indus, funcționează la fel ca acupunctura cu corp întreg.

Încercați un program de slăbire

Există deja programe de slăbire stabilite, care vă vor fi foarte benefice. Centre precum TCM Shanghai abordează pierderea în greutate prin programe care vă vor ajuta să vă detoxificați, să deblocați meridianele pentru un flux îmbunătățit de Qi, să creșteți metabolismul, să stimulați fluxul sanguin și, de asemenea, să vă asigurați că obiectivele dvs. sunt îndeplinite fără a slăbi pielea.

Concluzie

Greutatea anormală devine încet o provocare catastrofală majoră în lumea medicală, datorită creșterii mușcăturilor rapide nesănătoase și a junkului. Prin urmare, ne este lăsat nouă, ca indivizi, să ne menținem propria sănătate sau să riscăm să fim victime ale obezității. Este mai bine să vă adresați greutății dvs. atunci când este încă la niveluri ușor de gestionat, decât să așteptați apariția obezității. Medicina tradițională chineză vă va determina să învățați să vă ascultați corpul; pe de altă parte, vă vom îndemna să faceți acest lucru și să depuneți un efort suplimentar în timp ce vă aflați în el.