sănătoși

Sezonul gripei, împreună cu răcelile, sunt la vârf din octombrie până în martie. Cele 10 sfaturi de mai jos vă vor menține copiii sănătoși și le vor reduce riscul de îmbolnăvire în acest sezon. Deși este imposibil să vă așezați copiii într-un balon și să îi protejați de toți virușii și bacteriile care circulă; Există câteva lucruri pe care le puteți face ca mame pentru a vă menține copiii sănătoși.

Dacă ar exista doar o pastilă magică, pentru a le crește imunitatea și a menține copiii sănătoși!

Am avut o zi atât de grozavă la muzeul științific pentru copii într-o dimineață minunată de ianuarie, când de nicăieri, barf a zburat chiar peste copiii mei, oprindu-și pașii! Un băiat bolnav, cu aspect palid, care-și acoperea gura cu mâinile mici, arunca peste tot pe coridorul muzeului pentru copii în timp ce căuta frenetic o toaletă. În mod clar, băiatul era foarte bolnav și mi-a fost foarte milă de el. Din păcate, am avut partea mea de momente de genul acesta cu proprii mei copii. În timp ce elibera camera, m-am uitat la picioarele copiilor mei evaluând situația pentru a determina dacă au fost stropiți de vărsătura lui.

Nu o scenă drăguță care m-a făcut să realizez că nu îi putem proteja întotdeauna pe micuții noștri de a se îmbolnăvi. M-am rugat în noaptea aceea pentru ca copilul bolnav să se îmbunătățească ... împreună cu rugăciunea ca minele să nu fie afectate de virusul stomacului la care au fost expuse în acea zi.

Din păcate, nu îi putem proteja întotdeauna de răceală sau gripă la magazinul alimentar, la bibliotecă, la școala lor sau în orice alt loc public. Multe virusuri sunt transmise în aer și de aceea, modalitatea numărul unu de a preveni răceala este de a evita contactul cu cineva bolnav (atunci când este posibil).

1. Stai departe de persoanele bolnave.

Dacă stai în preajma cuiva cu răceală, probabil că îi vei răci. Când o persoană tușește, contaminează aerul și suprafețele din jur cu virusul care a îmbolnăvit-o. Virușii pot trăi pe suprafețe timp de câteva zile și pot fi prinși de familia ta. Dacă invitați pe cineva peste casă la cină sau la o întâlnire pentru copii, asigurați-vă că toată lumea este sănătoasă înainte de întâlnire. Dacă cineva te invită, asigură-te că este sănătos. Nu este momentul să vă faceți griji cu privire la infracțiuni, acesta este un sezon pentru a vă proteja copiii, astfel încât să rămână sănătoși și departe de boli, cum ar fi răceala sau gripa.

Această postare poate conține linkuri afiliate, inclusiv Programul Asociaților Amazon Services LLC. Utilizarea linkurilor către aceste site-uri înseamnă că pot câștiga un procent mic din achiziție fără costuri suplimentare pentru dvs.

2. Spălarea mâinilor

În această perioadă a anului, mâinile copiilor mei tind să se usuce de la toate spălările. Se obosesc să mă supăr, totuși, spălarea mâinilor este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a nu ne îmbolnăvi. În timp ce dezinfectantele pentru mâini sunt excelente pentru deplasare, apa și săpunul sunt cele mai bune atunci când este posibil. Îi rog pe copiii mei să se spele pe mâini când ajung acasă de la școală, astfel încât să nu transmită microbii zilei la jucăriile de acasă. Rugați-i să se spele din nou înainte de cină și frecvent pe tot parcursul zilei.

3. Folosiți dezinfectant pentru mâini

Dacă nu aveți acces la apă și săpun pentru spălarea mâinilor, atunci dezinfectantul pentru mâini este următorul lucru cel mai bun. Păstrați o sticlă de dezinfectant pentru mâini în vehicul sau, mai bine, un recipient cu șervețele antibacteriene de mână, cum ar fi acestea, în suportul paharului.

Copiii mei au recreere la școală chiar înainte de prânz, de multe ori nu au timp să se spele pe mâini înainte de a începe să mănânce, deoarece clasa lor merge din recreere direct la cafenea. Vă recomandăm să plasați șervețele antimicrobiene de genul acesta în cutiile de prânz ale copiilor dvs., astfel încât să poată șterge înainte de a ajunge la mâncărurile degetelor.

4. Discutați cu copiii despre modalități de a rămâne sănătos

Discutați cu copiii dvs. că sunt mulți oameni cu răceli în această perioadă a anului și că mulți dintre prietenii lor se pot îmbolnăvi. Discutați cu ei despre semnele bolii, cum ar fi strănutul, curgerea nasului, tuse etc. și importanța păstrării distanței pentru a nu o prinde. Spațiul personal este foarte important și acesta este un moment excelent al anului pentru a-l respecta pentru a rămâne sănătos.

Subliniați importanța spălării mâinilor după ce ați folosit baia pentru a evita apariția bolilor de stomac.

Dacă copilul dumneavoastră este bolnav sau se răcește, vorbiți-i despre strănut sau tuse în cămăși pentru a evita răspândirea bolii. Puteți citi despre cum să tratați febra aici sau despre cum să păstrați medicamentul aici dacă copilul dumneavoastră este bolnav în prezent.

Încurajați copiii să nu se frece pe mâini de-a lungul șinelor scărilor sau în locurile în care mulți alții vin în contact, dacă pot ajuta.

5. Apă! Sursa supremă de viață ...

A rămâne hidratat este esențial pentru a avea un corp sănătos. Discutați cu copiii dvs. despre cantitatea de apă pe care ar trebui să o bea într-o zi pentru a rămâne sănătoși, astfel încât să aibă o așteptare bună a cantității de băut. De exemplu, îi rog pe copiii mei să facă tot posibilul să bea 2-3 sticle de apă în timp ce sunt la școală.

Urmăriți aportul lor de apă întrebându-i după școală „de câte ori v-ați reumplut sticla de apă astăzi?” Dacă se pare că nu au consumat multă apă, atunci cereți-le să bea o ceașcă înainte de a trece la altceva în după-amiaza lor. Nu suntem mari la băut suc/sifon la noi acasă, constatăm că dacă cumpărăm aceste produse le vom bea, așa că pentru a evita consumul lor, evităm să le cumpărăm cu totul. Cu toate acestea, unii copii au dificultăți în a bea apă și este posibil să fie nevoie să le cumpărați Gatorade, apă de cocos sau alte alternative pentru metodele de hidratare ocazionale.

Călătorim des către munții care se află la o altitudine mai mare decât trăim. În aceste vremuri ne dorim în mod special ca copiii noștri să fie hidratați pentru a preveni bolile de altitudine. Lumina cristalină, apa de nucă de cocos și Gatorade sunt alegerile noastre practice și, deoarece de obicei folosim apă simplă, copiii o consideră o delicatese și o consumă emoționată.

Explicarea copiilor despre cum îi ajută apa să rămână sănătoși le oferă cunoștințele care îi împuternicesc să aibă grijă de ei înșiși. Discutați cu copiii dvs. despre modul în care apa potabilă ajută la curățarea sistemului digestiv pentru a preveni constipația.

De exemplu, îi poți spune copilului tău: „Apa îți curăță burta, astfel încât caca să nu se îngreuneze”. „Apa oferă un râu organismului pentru a obține substanțe nutritive către toate părțile corpului nostru și pentru a ne ajuta să eliminăm deșeurile.” „Apa previne durerile de cap și ne ajută să ne concentrăm”.

Ajutați-vă copiii să rămână sănătoși încurajând hidratarea folosind vocabularul și exemplele cu care se pot referi la vârsta lor specifică. Sticlele noastre preferate de apă provin de la Costco, însă pot fi găsite și aici. Acestea sunt ușor de transportat și durabile, de asemenea, mențin apa rece pentru câteva ore.

6. Spuneți copiilor să nu-și atingă fețele

Explicați-le că pot introduce germeni bolnavi în corpul lor prin ochi, nas și gură. Încurajați-i să folosească țesuturi dacă au mai degrabă boogies decât degete pentru a evita contaminarea prin introducerea de germeni în corpul lor prin nas, ochi sau gură.

Unii copii își pun lucrurile în gură atunci când sunt plictisiți sau în timp ce se concentrează, cum ar fi: creioane, radiere, jucării sau propriul păr! Discutați cu ei despre modul în care își pot menține corpul sănătos, nepunându-le în gură lucruri care nu ar trebui să fie acolo.

Îngrijirea de sine simplificată pentru familie

Obțineți informațiile gratuite despre medicamentele fără prescripție medicală pentru mame și copii

Succes! Acum vă rugăm să verificați adresa de e-mail pentru a vă confirma abonamentul.