Publicat: 14 mai 2011 · Modificat: 30 dec. 2019 de Nicole Cook · Această postare poate conține linkuri afiliate · Acest blog generează venituri prin anunțuri · 5 comentarii
Distribuiți această rețetă!
Ai nevoie de o gustare rapidă? Cea mai bună parte a acestor gustări individuale de 10 calorii este că ele sunt doar 10 calorii per articol.
Ceea ce înseamnă asta, este că poți amesteca și potrivi mai multe pentru a face o gustare de 50 de calorii, sau chiar combina 20 dintre ele pentru a construi o masă de 200 de calorii.
Unele dintre ele sunt cam ciudate, deoarece există o jumătate de piuliță etc.
Dar, evident, vă oferă o idee bună despre aportul de calorii din ceea ce mâncați.
Îmi place această idee și este totul despre amestecare și potrivire. În plus, este o modalitate excelentă de a satisface o poftă dulce sau sărată.
Oh, și da, am făcut cercetarea pe fiecare dintre acestea și le-am verificat.
Evident, sunt sigur că mai există o duzină de idei și, dacă știți vreuna, vă rugăm să nu ezitați să participați la comentarii.
Ne va ajuta pe toți.
Treats de fructe și legume (opțiuni de alimentație curate)
- 2 căpșuni mari
- 3 roșii cherry
- 1/2 cană felii de castraveți
- 1/4 dintr-un Kiwi
- 1/4 cană conopidă
- 12 și 1/2 afine
- 1 felie de măr
- 3 struguri verzi
- 2 bile de pepene galben
- 10 zmeură
- 1 8 ″ stick de țelină
- 3 & 1/2 cuburi de pepene verde sau bile
- 2 & 1/2 morcovi
- 1 segment portocaliu
- 3 struguri roșii
- 1 3 ″ murături
- 11 bucăți edamame decojite (soia)
- 1 1 ananas pătrat de pin
Treats de nuci și semințe (opțiuni de alimentație curate)
- 18 semințe de floarea soarelui prăjite și sărate
- 1 jumătate de caju
- 2 & 1/2 fistic
- 1 și 1/2 migdale
- 1 jumătate de pecan
- 20 nuci de soia prăjite și sărate
Crackers, cereale și chipsuri 10 gustări calorii
- 1 Sunchip
- 4 biscuiți de pește auriu
- 1 cracker pentru animale
- 2 Teddy Grahams
- 1 mini napolitane de vanilie
- 1 reduc cipul Pringle de grăsime
- 1 cip Tostitos
- 42 Cheerios (este minunat!)
- 2 Cheetos la cuptor
- 1/3 ceașcă de floricele de porumb cu aer (nu este microunde)
- 1 Cracker de grâu (Wheatables)
- 10 Wehat Chex
- 2 Fritos
- 1 biscuit mare cheeze-it
- 1 alevin francez cu pantofi
- 1 ciocănitoare Snyder’s of Hanover covrigei
Alimentare cu bomboane și deserturi 10 gustări cu calorii (consumați cu moderare!)
- 4 & 1/2 mini-marshmallows
- 1 recipient întreg de gustare gelatină fără zahăr Jell-O
- 4 chipsuri de ciocolată semidulce
Combinați mai multe articole pentru a crea un mix Trail pentru a lua mult timp cu dvs. în mișcare.
Pentru o gustare ușoară de 60 de calorii, aceste Nutella Banana Wonton sunt deliciul pe care îl poftești.
- 99 Mituri calorii și rețete principale pentru mâncăruri certificate SANE Volumul 1 Pierdeți greutatea, creșteți energia, îmbunătățiți-vă
- 5 rețete de cocktail ușor cu conținut scăzut de calorii pentru vreme caldă
- 10 motive pentru care varza este cel mai bun prieten al tău FN Dish - În culise, tendințe alimentare și cele mai bune rețete
- 5 rețete sezoniere de calamari fel de mâncare pe pește
- 11 gustări ideale cu conținut scăzut de calorii pentru care alegeți atunci când vă; ți-e foame - May Simpkin