Toată lumea este conștientă de citatul „Sănătatea este bogăția”. Nutriția este importantă pentru sănătate. O alimentație bună este o parte importantă a conducerii unui stil de viață sănătos. O dietă sănătoasă sau nesănătoasă vă poate afecta sănătatea în ambele sensuri. O dietă nesănătoasă vă poate afecta metabolismul, vă poate determina creșterea în greutate și chiar poate răni organele, cum ar fi inima și ficatul. Consumul unei varietăți largi de alimente sănătoase promovează o sănătate bună și ajută la protejarea împotriva bolilor cronice. Fiecare element de care corpul are nevoie, inclusiv carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale, fibre și proteine ​​poate fi îndeplinit de alimente. Puteți mânca mâncarea pentru a savura papilul gustativ, dar trebuie să știți întotdeauna ce vă poate aduce beneficii sau vă poate face rău. . Obiceiuri alimentare sănătoase înseamnă mâncare hrănitoare, adică mâncând totul în cantitatea și modul corect. Nu excludeți complet grăsimile și nu exagerați cu fibrele și proteinele!

conduce

Copiilor ar trebui să li se ofere un amestec de toate tipurile de alimente, deoarece aceasta este vârsta dezvoltării fizice și mentale.

Iată câteva citate

„De fiecare dată când mănânci sau bei, fie hrănești boala, fie te lupți cu ea”.

„Mâncarea pe care o consumi poate fi fie cea mai sigură și mai puternică formă de medicament, fie cea mai lentă formă de otravă”.

„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, medicamentul tău să fie mâncarea ta”.

"Nicio boală care poate fi tratată prin dietă nu ar trebui tratată prin alte mijloace."

„Consumul de mâncare mizerabilă nu este o recompensă - este o pedeapsă”.

„Este mai ușor să schimbi religia unui bărbat decât să-ți schimbi dieta”.

„Aproximativ optzeci la sută din alimentele de pe rafturile supermarketurilor de astăzi nu existau acum 100 de ani”.

„Hrănește-ți creierul, pierde-ți burta: experimentează pierderea dinamică în greutate cu conexiunea creier-burta”.

„A menține corpul în stare bună de sănătate este o datorie, altfel nu vom putea să ne menținem mintea puternică și clară”.

„Ne pare rău, nu există glonț magic. Trebuie să mănânci sănătos și să trăiești sănătos pentru a fi sănătos și să arăți sănătos. Sfarsitul povestii. "

Consumul de alimente sănătoase poate aduce beneficii inimii, vaginului, ochilor, tensiunii arteriale, întregului corp.