fast

Dacă li se oferă alegerea între un hamburger de tip fast-food sau o salată de dimensiunea mesei, mulți oameni îl vor alege pe acesta din urmă, presupunând că este alegerea mai sănătoasă. Având în vedere faptul că multe salate conțin ulei, maion, brânză și poate chiar slănină, salatele Caesar sunt adesea considerate a fi una dintre cele mai nesănătoase salate pe care le puteți mânca. De exemplu, salata McDonald’s Caesar cu varză are mai multe calorii, grăsimi și sare decât un Double Big Mac!

Dar nu se limitează la salata Cezar McDonald’s. Cele mai multe salate Caesar de dimensiuni de masă din restaurante sunt mai bogate în calorii, grăsimi și sodiu decât burgerul tău preferat de fast-food. Făcând-o acasă vă permite să controlați ingredientele, dar una dintre cele mai populare rețete de salată Caesar de la allrecipes.com sună la 768 de calorii cu 67 de grame de grăsime și 1.098 mg de sodiu pentru o porție de masă.

Am decis să ne uităm la câțiva dintre burgerii de fast-food de la unele dintre cele mai populare restaurante de fast-food. Am constatat că mulți burgeri de tip fast-food au adesea mai puține calorii și grăsimi decât salatele din meniul aceluiași restaurant! Iată 10 burgeri fast-food cu mai puține grăsimi și calorii decât o salată tradițională Caesar.

10) Big Mac - McDonald’s

Singurul Big Mac este servit cu două chiftele de vită 100% pure, brânză americană, salată mărunțită, ceapă, murături și cea de un sos Big Mac. McDonald’s Big Mac are 540 de calorii cu 28 de grame de grăsimi, 46 de grame de carbohidrați și 950 mg de sodiu.

9) Cheeseburger - In-N-Out Burger

Un burger delicios realizat cu carne de vită 100% americană, brânză, salată, ceapă, roșii și sosul marca In-N-Out, care nu s-a schimbat din 1948! In-N-Out Burger’s Cheeseburger are 480 de calorii cu 27 de grame de grăsimi, 39 de grame de carbohidrați și 1.000 mg de sodiu.

8) Quarter Pounder with Cheese - McDonald’s

Cartușul gros și suculent Quarter Pounder are o 1/4 de lire sterline de carne de vită 100% pură, stratificată cu brânză americană, ceapă șlefuită și murături ascuțite. McDonald’s Quarter Pounder are 530 de calorii cu 27 de grame de grăsimi, 41 de grame de carbohidrați și 1090 mg de sodiu.

7) Micul hamburger - Cinci băieți

commons.wikimedia.org * În imagine este Five Cheys Cheeseburger.

Five Guys ’Little Hamburger este realizat cu o delicioasă pastă proaspătă de carne de vită (nu înghețată), care este arsă la perfecțiune. De asemenea, oferă tone de toppinguri proaspete și sănătoase, cum ar fi salată, roșii, ardei verzi, ardei jalapeno și chiar ceapă la grătar. Five Guys ’Little Hamburger are 480 de calorii cu 26 de grame de grăsimi, 39 de grame de carbohidrați și 380 de grame de sodiu.

6) Cheeseburger dublu - McDonald’s

Hamburgerul Double Cheeseburger, cu carne și brânză, îți ispitește papilele gustative cu două pateuri de vită 100% pure și servite cu murături, ceapă, salată, ketchup și brânză americană topită. McDonald’s Double Cheeseburger are 430 de calorii cu 21 de grame de grăsimi, 35 de grame de carbohidrați și 1.040 mg de sodiu.

5) Double Stack - Wendy’s

Marea și gustoasa Double Stack începe cu două paste proaspete de carne de vită 100% proaspete, nu înghețate și este completată cu brânză topită, ketchup, muștar, murături și ceapă. Wendy’s Double Stack are 390 de calorii cu 21 de grame de grăsimi, 25 de grame de carbohidrați și 830 mg de sodiu.

4) Cheeseburger dublu - Burger King

Experimentați de două ori gustul, nu cu unul, ci cu două pateuri de vită la grătar cu flacără, acoperite cu brânză americană, murături, muștar și ketchup pe un coc de semințe de susan. Burger King's Double Cheeseburger are 350 de calorii cu 18 grame de grăsimi, 27 de grame de carbohidrați și 580 mg de sodiu.

3) Hamburger original - Harvey’s

Harvey’s este al doilea lanț de restaurante din Canada ca mărime din Canada (Tim Horton’s este cel mai mare), iar hamburgerul lor original merită călătoria! Pateul de vită condimentat la grătar cu flacără deschisă este atât de perfect încât rețeta lor originală nu s-a schimbat din 1959. Puteți completa creația dvs. de burger cu aproape orice topping proaspăt imaginabil. Hamburgerul original Harvey are 360 ​​de calorii cu 17 grame de grăsimi, 35 de grame de carbohidrați și 970 mg de sodiu.

2) Cheeseburger - McDonald’s

Acest hamburger de brânză clasic, apăsător, are 100% carne de vită pură, cu brânză americană topită, murături, ceapă, ketchup și muștar. McDonald’s Cheeseburger are 300 de calorii cu 12 grame de grăsimi, 33 de grame de carbohidrați și 680 mg de sodiu.

1) Cheeseburger - Burger King

La fel ca Burger King's Double Cheeseburger, acest cheeseburger are pateul de vită la grătar cu flacără al lui BK, acoperit cu brânză americană topită, murături, ketchup și muștar pentru un gust clasic. Burger King’s Cheeseburger are 270 de calorii cu 12 grame de grăsime, 27 de grame de carbohidrați și 560 mg de sodiu.

Nu numai că acești burgeri gustoși sunt săraci în grăsimi și calorii, dar oferă și mai multe proteine ​​decât majoritatea salatelor. De asemenea, restaurante precum Five Guys și Harvey’s oferă o varietate de toppinguri de legume proaspete pentru a vă face hamburgerul și mai sănătos.

Vă rog acțiune Acești 10 burgeri fast-food care sunt mai sănătoși decât majoritatea salatelor Caesar alături de prieteni și familie.