Locații de îngrijire primară

Hrănirea adecvată și sănătoasă a copilului dumneavoastră în primul an de viață este extrem de importantă. În primul an apare mai multă creștere decât în ​​orice alt moment din viața copilului dumneavoastră.

Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea ca singură sursă de nutriție în primele șase luni. Alăptarea protejează sugarii împotriva infecțiilor (infecții ale urechii, răceli, diaree etc.), precum și a diabetului și a obezității în viitor.

În timp ce alăptarea este cea mai bună pentru copii, nu toate mamele pot sau pot alege să alăpteze. Formula pentru sugari (fier întărit) este o sursă alternativă de nutriție pentru acești bebeluși.

În primele șase luni, laptele matern sau formula este tot ce este necesar. Pe măsură ce bebelușul crește, este important să începeți o varietate de alimente sănătoase la momentul potrivit pentru o creștere și o dezvoltare adecvate. Și, pornirea unor obiceiuri alimentare bune în acest stadiu incipient va ajuta la stabilirea unor modele de alimentație sănătoasă pentru viață. Când adăugați alimente solide în dieta bebelușului în jurul vârstei de 6 luni, continuați să alăptați/laptele matern sau formula până la cel puțin 12 luni pentru a furniza nutrienții necesari. Puteți continua să alăptați după 12 luni dacă dumneavoastră și copilul dumneavoastră doriți.

Ghid de hrănire pentru primele șase luni ale copilului dumneavoastră

Nu dați alimente solide decât dacă medicul bebelușului dumneavoastră vă recomandă să faceți acest lucru. Alimentele solide nu trebuie începute la sugarii mai mici de 6 luni din următoarele motive:

Laptele matern sau formula oferă bebelușului tău toate substanțele nutritive necesare pentru a crește.

Bebelușul dvs. nu este suficient de dezvoltat fizic pentru a mânca alimente solide dintr-o lingură.

Hrănirea copilului cu alimente solide prea devreme poate duce la supraalimentare și la supraponderalitate.

De regulă, alimentele solide nu ajută bebelușii să doarmă toată noaptea.

Semnele că bebelușul tău este pregătit pentru substanțe solide includ: așezarea cu sprijin cu un control bun al capului și gâtului, manifestarea interesului față de mâncare atunci când mănânci și deschiderea gurii.

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca toți sugarii, copiii și adolescenții să consume suficientă vitamina D prin suplimente, formulă sau lapte de vacă pentru a preveni complicațiile din cauza deficitului acestei vitamine. În noiembrie 2008, AAP și-a actualizat recomandările pentru aportul zilnic de vitamina D pentru sugarii, copiii și adolescenții sănătoși. Acum se recomandă ca aportul minim de vitamina D pentru aceste grupuri să fie de 400 UI pe zi, începând imediat după naștere. Furnizorul de servicii medicale al bebelușului vă poate recomanda tipul și cantitatea adecvată de supliment de vitamina D pentru bebelușul dumneavoastră.

Sfaturi de hrănire pentru copilul dumneavoastră

Iată câteva lucruri de luat în considerare atunci când vă hrăniți copilul:

Când începeți alimente solide, oferiți-i bebelușului o singură mâncare nouă odată, nu amestecuri precum cereale și fructe sau cine. Dați noul aliment pentru două-trei zile înainte de a adăuga un alt aliment nou. În acest fel puteți spune la ce alimente bebelușul dvs. poate fi alergic sau nu poate tolera.

Începeți cu cantități mici de alimente solide noi, o linguriță la început și creșteți încet până la o lingură.

Nu există reguli stricte cu privire la ordinea în care ar trebui să dai diferite alimente. Mulți oameni încep cu o cereală sau carne pentru sugari și adaugă treptat fructe și legume.

Depozitarea fierului pentru bebelușii care alăptează încep să scadă la aproximativ 6 luni. Primele alegeri bune pentru solide sunt cele bogate în fier, cum ar fi carnea (curcanul, puiul și carnea de vită) sau cerealele pentru sugari fortificate cu fier.

Nu folosiți sare sau zahăr atunci când preparați alimente pentru copii de casă. Conserve pot conține cantități mari de sare și zahăr și nu trebuie utilizate pentru hrana pentru copii. Spălați și curățați întotdeauna fructele și legumele și îndepărtați semințele sau gropile. Aveți grijă deosebită cu fructele și legumele care intră în contact cu solul. Acestea pot conține spori de botulism care cauzează intoxicații alimentare.

Laptele de vacă nu trebuie adăugat în dietă până la vârsta de 12 luni. Laptele de vacă nu oferă nutrienții potriviți bebelușului dumneavoastră.

La sugarii mai mici de 1 an nu trebuie să li se administreze suc. Nu au nevoie de suc. Fructele și legumele întregi sunt o opțiune mult mai sănătoasă.

Hrăniți toate alimentele cu o lingură. Bebelușul tău trebuie să învețe să mănânce dintr-o lingură. Nu utilizați un alimentator pentru sugari.

Evitați mierea sub orice formă pentru primul an, deoarece poate provoca un tip de botulism.

Nu pune copilul în pat cu o sticlă. Nu propuneți o sticlă. Sprijinirea sticlei este legată de infecții ale urechii și sufocare. De asemenea, duce la cavități.

Furnizorul de servicii medicale al bebelușului dvs. vă poate sfătui cu privire la modul de a înțărca un bebeluș de pe biberon.

Evitați „sindromul plăcilor curate”. A-ți forța copilul să mănânce toată mâncarea de pe farfurie chiar și atunci când nu îi este foame nu este un obicei bun. Îl învață pe copilul tău să mănânce doar pentru că mâncarea este acolo, nu pentru că îi este foame. Așteptați-vă un apetit mai mic și mai pretențios, deoarece rata de creștere a bebelușului încetinește în jurul vârstei de 1 an.

Bebelușii sănătoși nu au nevoie de apă în plus. Laptele matern sau formula furnizează toate lichidele de care au nevoie. Odată ce copilul dumneavoastră ia solide, oferirea de înghițituri de apă dintr-o ceașcă este de obicei bine.

Nu limitați alegerile de mâncare ale bebelușului la cele care vă plac. Oferirea unei game largi de alimente devreme va deschide calea către obiceiuri alimentare bune mai târziu.

Grăsimile și colesterolul nu trebuie restricționate în dietele copiilor și copiilor foarte mici, cu excepția cazului în care este recomandat de către furnizorul de servicii medicale al bebelușului. Copiii au nevoie de calorii, grăsimi și colesterol pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos și pentru creșterea generală.

  • Cercetările arată că alergia la arahide poate fi prevenită prin introducerea alimentelor care conțin arahide la începutul vieții. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre când și cum să faceți acest lucru.
  • Majoritatea bebelușilor sunt gata să se hrănească cu degetele în jur de 9 luni, atunci când dezvoltă o clește. Pentru a preveni sufocarea, asigurați-vă că alimentele sunt moi, ușor de înghițit și tăiate în bucăți mici.

    • sugari