În prezent îl rotesc cu Zumba Fitness Exhilarate, pe care îl iubesc și eu. Îmi place să schimb lucrurile, iar vibrația celor două programe este destul de diferită.
Zumba Fitness Exhilarate se mișcă într-un ritm mai rapid. Filmată într-un cadru întunecat care amintește de un club de noapte, muzica este inspirată de tehnologie.
Filmat într-un studio puternic luminat, decorul DVD-ului Zumba Incredible Results este mai tradițional. Muzica este reprezentativă pentru Zumba, cu o întorsătură modernă.
Noii veniți la Zumba s-ar putea să se descurce mai bine cu sistemul de rezultate incredibile Zumba cu ritm ușor mai lent. Din nou, nu sunt niciun dansator și am început cu Exhilarate.
Rezultate incredibile nu vine cu tonuri de ton, la fel ca Exhilarate. În schimb, vine cu un „pas” numit Rizer, care este folosit pentru a optimiza tonifierea mai mică a corpului. Desigur, nu există nimic care să vă împiedice să utilizați bastoane de tonifiere cu acest sau cu orice alt antrenament Zumba.
Fără alte întrebări, iată recenzia mea cu Zumba Incredible Results. Sper că vă ajută să decideți dacă este DVD-ul potrivit pentru dvs.
Cuprins
Reclama Zumba Incredible Results
Zumba Incredible Results System - Ce obțineți
Sistemul Zumba Incredible Results cuprinde 4 DVD-uri care conțin 6 antrenamente, A Rizer, Ghid de nutriție proaspăt și simplu și a Ghidul programului. Detalii despre fiecare urmă.
Zumba Fitness Incredible Results DVD Breakdown
În această parte a recenziei mele Zumba Incredible Results, vom analiza fiecare dintre antrenamente. Majoritatea vin cu opțiunea de a dezactiva funcția de tac verbal. Acesta este ceva ce puteți alege să faceți după câteva alergări, dar cel mai bine este să îl lăsați activat până când nu sunteți familiarizați cu secvențele.
DVD # 1 - Pornire rapidă și 20 de minute Express
• Pornire rapidă - În acest segment de 39 de minute, Loretta și Hermann găzduiesc un demo al tuturor dansurilor, urmat de un tutorial al mișcărilor de bază Zumba. Dacă ați făcut Zumba înainte, puteți trece direct la următorul segment, deoarece veți fi deja familiarizați cu majoritatea, dacă nu cu toate, mișcările.
Dacă sunteți nou în Zumba, distracția este pe cale să înceapă pe măsură ce învățați Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba și Salsa. Mișcările sunt stabilite în așa fel încât, chiar dacă nu ai mai dansat niciodată un pas în viața ta, ar trebui să poți prelua elementele de bază destul de repede.
Odată ce obțineți mișcarea piciorului corect, veți adăuga mișcări ale brațelor. Apoi veți crește ritmul de la lent la mediu, apoi rapid, pe măsură ce vă obișnuiți cu mișcările și condiția dvs. fizică se îmbunătățește.
• Express de 20 de minute - Alcătuit din 5 melodii/ritmuri hip hop, Nick conduce acest segment de 20 de minute. Este ritm perfect pentru exerciții noi (sau pentru acele zile în care nu doriți un antrenament exagerat de intens), fiind în același timp suficient de energic pentru a fi eficient.
DVD # 2 - Super Cardio Dance Party
Asigurați-vă că păstrați un prosop pentru a se usca și multă apă la îndemână pentru acesta. Cu o durată de 55 de minute, Super Cardio Dance Party este un antrenament dificil. Condus la rândul său de Kass, Steve și Ricardo, începe cu un tutorial de 5 minute care demonstrează câteva mișcări suplimentare. Acesta este urmat de antrenament care vă va menține ritmul cardiac ridicat pe tot parcursul pentru a promova arderea maximă a caloriilor.
Există 14 secvențe de dans diferite, al căror ritm alternează între vioi și vezicule. Fiecare melodie din set include rafale cardio cued, în timpul cărora ecranul se transformă în alb și negru. Ideea este ca tu să mergi cât mai tare și cât de repede poți până când culoarea revine. Dacă nu poți ține pasul, încetinește. Continuați să vă deplasați la muzică până când vă trageți răsuflarea, apoi săriți înapoi când puteți.
DVD # 3 - Zumba Step
Îmi plac antrenamentele cu pas, iar Zumba Step este probabil segmentul meu preferat în Zumba Incredible Results. Durată de 45 de minute, începe cu creatorul Zumba, Beto, arătându-vă modul corect de a utiliza Rizer. Urmează 10 antrenamente conduse de Beto și patru membri ai echipei All Stars.
Împreună cu câteva mișcări de bază, există dans și o mulțime de exerciții de sculptură a picioarelor care dau un nou sens termenului „lovitură de picior”. Veți simți cu siguranță mușchii picioarelor, fesierii și nucleul care lucrează ore suplimentare.
Dacă sunteți obișnuiți să faceți o mulțime de picioare, ar trebui să parcurgeți bine antrenamentul. Dacă vi se pare prea dificil, veți obține un antrenament bun fără a utiliza Rizer sau prin includerea acestuia cât puteți până când vă îmbunătățiți condiția fizică.
DVD # 4 - 30 Minute Burn & Amazing Abs
• 30 Minute Burn - Un alt favorit al meu în Zumba Incredible Results System seria este 30 Minute Burn. Această clasă live este condusă de Gina, care face echipă cu un membru diferit al echipei All Stars pentru fiecare dintre cele 7 melodii. Un antrenament cu ritm rapid, cu energie ridicată și la înălțimea numelui său, vă va face să transpirați o furtună, dar dacă ați făcut Zumba înainte, nu ar trebui să aveți probleme să țineți pasul. Dacă nu te-ai antrenat până acum, s-ar putea să te străduiești să treci fără să te oprești. Dar, ca și în cazul altor antrenamente Zumba Incredible Results, făcând-o în mod regulat, în curând vă veți obișnui cu ritmul și vă vor plăcea rezultatele pe care le oferă.
• Abs uimitor - Amazing Abs este o clasă de antrenament live de 15 minute care urmează imediat 30 Minute Burn. Dacă un antrenament ab poate fi descris ca distractiv, acesta este. Găzduit de Beto, acesta constă din patru antrenamente rapide și furioase, adaptate din rutina lui Sentao Exhilarate.
În timp ce veți face câteva mișcări de dans Zumba în acest segment, majoritatea exercițiilor se fac așezate. Nu faceți greșeala de a crede că antrenamentul va fi ușor, deoarece vă așezați. Dacă nu-ți dai seama imediat, a doua zi vei ști cu siguranță că abdominalele și oblicul tău au lucrat ore suplimentare.
În continuare, ne vom uita la celelalte componente care alcătuiesc kitul Zumba Incredible Results System.
- Zumba Rizer:
Zumba Rizer este o platformă joasă, similară cu pasul pe care l-ați folosit în aerobic cu pas. Fabricat din plastic robust, care are noduri pe partea superioară pentru tracțiune, are o înălțime de 4 inci, cu un diametru de aproximativ 16 inci pe 18 1/2 inci și cântărește aproximativ 3 lbs.
Producătorul stipulează că pantofii trebuie purtați atunci când utilizați Rizer; cu toate acestea, am folosit-o pe a mea desculț fără nicio problemă. Totuși, este mai bine să urmați recomandările producătorului, deoarece suprafața Rizer poate deveni alunecoasă dacă transpirați mult. De asemenea, pantofii sport buni vă vor sprijini picioarele și gleznele și vă vor ajuta să vă protejați de răni.
- Ghid nutrițional simplu și proaspăt:
Ghidul nutrițional proaspăt și simplu vine cu Plan de mâncare a rezultatelor rapide de 7 zile. Simplu de implementat, acesta conține zeci de rețete delicioase și ușor de preparat, împreună cu conținutul lor nutrițional. Urmați planul alimentar și veți putea slăbi rapid, fără a vă compromite sănătatea.
De asemenea, este inclus Planul zilnic de slăbire, care se concentrează pe alimentația „curată” și sănătoasă. Folosiți-l pentru a preveni creșterea în greutate pe care o pierdeți în cadrul planului de alimentație cu rezultate rapide de 7 zile. Lucrul care îmi place foarte mult la plan este că este realist și există o marjă de manevră pentru a ne răsfăța cu alimentele noastre preferate, atâta timp cât o faceți cu măsură.
Două calendare de antrenament în broșura intitulată Slăbire corporală distractivă și ușoară și Pierdere în greutate maximă, oferiți sfaturi și sfaturi utile de instruire și stil de viață, care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele în siguranță.
- Ghid de program:
Ghidul programului discută fiecare dintre DVD-uri, pentru a vă ajuta să decideți programul care va funcționa cel mai bine, având în vedere nivelul dvs. actual de fitness.
De asemenea, conține o prezentare generală a istoriei Zumba și introduce și oferă o scurtă biografie a All-Stars, care sunt membrii echipei de dans pe care îi veți vedea pe parcursul antrenamentelor.
Zumba Incredible Results System Feedback clienți
Cu feedback-ul de la sute de DVD-uri Zumba Fitness Incredible Results DVD cu cumpărători de DVD Zumba Max publicat pe net, acesta are un rating excelent.
Mulți clienți declară că au pierdut în greutate de când au întreprins în mod regulat sistemul Zumba Incredible Results. Oamenii adoră varietatea și ritmul antrenamentelor.
Numeroși recenzori au comentat favorabil defalcarea antrenamentelor, spunând că facilitează învățarea mișcărilor. Altceva despre care majoritatea oamenilor sunt de acord este că, pe lângă faptul că este foarte eficient, antrenamentele sunt distractive. Acest lucru face ușor să rămâneți la un program de antrenament.
Dimpotrivă, majoritatea celor care au lăsat comentarii mai puțin pozitive au făcut acest lucru pentru că au găsit antrenamentele prea rapide și, prin urmare, dificil de urmat.
Unii au spus că se vorbește prea mult, în timp ce alții nu cred că este suficient. Un număr de recenzori au declarat că sunt fericiți să aibă opțiunea de a opri tacul de voce.
Ultimele gânduri despre Zumba Rezultate incredibile
Zumba este un antrenament ideal pentru persoanele cărora le este greu să se angajeze într-un program de fitness. În mod obișnuit descris ca simțindu-se mai mult ca o petrecere decât un exercițiu, antrenamentele Zumba ard de obicei multe calorii. În timp, aceasta are ca rezultat pierderea în greutate și scăderea grăsimii corporale. Zumba este, de asemenea, excelent pentru îmbunătățirea rapidă a tonusului muscular. Zumba Incredible Results oferă toate aceste fronturi.
Pașii sunt demonstrați într-un mod care le face ușor de preluat, chiar dacă nu ați mai dansat niciodată. Ritmul este rapid, dar un avantaj al exercițiului pe un DVD este că puteți merge la viteza dvs. Puteți să vă opriți dacă este necesar, fără a vă simți conștienți de sine, așa cum se poate întâmpla într-un curs de Zumba.
Cardio Bursts în Super Cardio Dance Party ajută la arderea grăsimii corporale și mai rapid. Și, Rizer asigură o sculptură și tonifiere mai rapidă a vițeilor, quad-urilor și gluteilor.
Dacă vă gândiți să încercați Zumba, Zumba Incredible Results ar fi o introducere excelentă a acestei forme interesante de exerciții. Un program cu care vă puteți dezvolta pe măsură ce vă îmbunătățiți condiția fizică, veți beneficia de mult de la acesta.
Pentru mai multe informații sau pentru a cumpăra Zumba Incredible Results, faceți clic pe linkul de mai jos.