Curcumă: Curcuma conține un ingredient solubil în grăsimi numit curcumină, care este un puternic antioxidant cu proprietăți antiinflamatorii. Turmericul asigură, de asemenea, fluxul natural și lin al „căii biliare”, un agent de curățare a ficatului. Curcuma impiedica alcoolul si toxinele sa se transforme in compusi nocivi care pot deteriora ficatul. Adăugarea de curcumă într-un pahar de lapte fierbinte facilitează absorbția curcuminei.
măr: Vechea zicală „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” este probabil menționată pentru cel mai mare organ intern al corpului, ficatul. Nu se poate supraviețui fără ficat mai mult de 24 de ore. Merele sunt bogate în pectină polizaharidică, o fibră solubilă care ajută ficatul să elimine toxinele și colesterolul rău din organism. Merele conțin, de asemenea, un nutrient de curățare natural numit acid malic, care elimină toxinele din sânge.
Legume verzi și cu frunze: Legumele cu frunze verzi precum spanacul, varza și rucola au puterea de a neutraliza metalele grele, elementele toxice și pesticidele. Broccoli conține enzime care pot elimina toxinele și pot purifica ficatul.
Nuci: Nucile conțin un compus numit aminoacizi arginină care ajută la eliminarea amoniacului toxic din ficat. Poate transforma amoniacul în uree care este apoi ușor eliminat prin urină. Nucile ajută la oxigenarea sângelui. Acizii grași omega-3 și glutationul care se găsesc în nuci sunt mari purificatori de toxine.
Usturoi: Compușii de sulf din usturoi activează enzime care ajută la eliminarea elementelor toxice din ficat prin urină. Usturoiul este, de asemenea, bogat în substanțe nutritive, cum ar fi alicină și seleniu, care ajută la detoxifierea și protejarea ficatului de orice fel de daune.
- Greutate contează Oh, Doamne, lumea nutrițională este dureroasă
- Weighty Matters Health Canada lansează cea mai inutilă campanie de nutriție din istorie
- Cele mai bune 10 alimente sănătoase pe care le puteți lua în aeroport pentru sănătatea bărbaților
- Primele 100 de alimente sănătoase pe care le aveți acasă în timpul COVID-19
- Lume; s Cea mai mare bufniță expune sănătatea Rusiei; cu Forests Live Science