Fotografie oferită de The Comfort of Cooking

cană brânză

Bine ați venit la 30 de zile pe o dietă mediteraneană, noua noastră serie de bloguri! Nu este un secret faptul că mâncarea pe cale mediteraneană ajută la sănătatea inimii și la scăderea în greutate. Dar viața modernă cu ritm rapid face dificilă respectarea oricărei diete, motiv pentru care fiecare post de 30 de zile pe o dietă mediteraneană va conține o rețetă mediteraneană sănătoasă.

Bine, am fost cu toții acolo: ești la dietă și una dintre acele pofte de noapte târziu se strecoară asupra ta. O mâncărime monstruoasă care poate fi satisfăcută doar de pizza. Suna familiar? Dacă da, această rețetă vă va salva fundul (la propriu).

Pizza Pita nu este doar distractiv de spus; este, de asemenea, un tratament plăcut care se întâmplă să fie Med. aprobat pentru dietă. Ca să nu mai vorbim, este plin de arome proaspete, care ating fiecare notă de pizza chiar acum.

Pur și simplu selectați o proteină slabă, cum ar fi mielul, fierbeți cu ierburi și sos de roșii și coaceți puțin cu brânză deasupra pentru a vă repara pizza la o fracțiune din carbohidrați.!

6 oz. curcan macinat/pui sau miel
1/4 cană de ceapă tocată mărunt
2 căței de usturoi tocat
1 (15 oz.) Poate sos de roșii
1/4 linguriță rozmarin uscat
1/4 linguriță busuioc uscat
1/4 linguriță oregano uscat
2 rondele de pâine de grâu integral (6 inch)
1 cană de brânză mozzarella parțială degresată
1 cană de roșii de struguri sau cherry, înjumătățite
1/4 cană brânză feta cu grăsimi reduse mărunțite
2 linguri. patrunjel proaspat tocat
12 măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite (opțional)
Sare și piper, după gust

De: Laurentia Guesman,
Manager de produs asociat Modere, sănătate și bunăstare