Fie că vă întoarceți pentru a cincea oară pe vagonul de slăbit de Anul Nou, fie că vă pregătiți pentru sezonul de plajă, există o mulțime de săli de sport și DVD-uri pentru exerciții fizice care să vă susțină. Exercițiul este totuși doar jumătate din ecuație. Urmărirea aportului de calorii s-a dovedit că avansează pierderea în greutate și există o serie de motive pentru care funcționează.

zece

Mai jos sunt cele mai bune 10 aplicații de urmărire a alimentelor pentru a vă face mai slabi. Acestea variază prin simplitatea introducerii fiecărui produs alimentar în aplicații care înregistrează și obiective de fitness, exerciții fizice, somn și ritmul cardiac. Toate, cu excepția unuia, sunt disponibile atât pe platformele Android, cât și pe cele iOS și toate pot fi descărcate gratuit.

MyNetDiary

Caracteristică preferată: Abilitatea de a configura trackere personalizate

Descărcare: iOS, Android

MyFitnessPal

Caracteristică preferată: Permite importul de rețete

Descărcare: iOS, Android

Pierde-l!

Caracteristică preferată: Permite încărcarea fotografiilor - aplicația va înregistra alimente dintr-un instantaneu

Descărcare: iOS, Android

MyPlate Calorie Tracker

Caracteristică preferată: urmărește cu ușurință și aportul zilnic de apă

Descărcare: iOS, Android

SparkPeople Contor de calorii și Diet Tracker

Caracteristică preferată - Feed online pentru obiective ale comunității, care este Facebook-esque

Descărcare: iOS, Android

Argus

Caracteristică preferată: senzorii de mișcare elimină necesitatea de a începe manual urmărirea unei alergări

Descărcare: iOS, Android

Nutritionix Track

Caracteristică preferată: permite introducerea comenzilor vocale a produselor alimentare

Descărcare: iOS, Android

Contor de calorii FatSecret

Caracteristică preferată: vorbește cu profesionistul preferat din domeniul sănătății

Descărcare: iOS, Android

(Vă este greu să alegeți care este cel mai potrivit pentru dvs.? Toate pot fi descărcate gratuit. Descărcați câte doriți. Utilizați ghidul nostru pentru a găsi orice aplicație de pe dispozitivul dvs. dacă aveți o supraîncărcare a aplicației.)

Antrenorul meu pentru dietă

Caracteristica preferată: Joacă îmbrăcat cu un avatar pe măsură ce obiectivele sunt atinse

Descărcare: iOS, Android

Morcov de foame vorbind contor de calorii

Caracteristică preferată: un avatar care se micșorează și crește odată cu schimbarea greutății

Descărcare: iOS

Indiferent dacă vă place să fiți reclamați de un computer, încurajați de colegii dvs. sau să zburați solo cu obiectivele dvs., una dintre aceste aplicații de top de urmărire a alimentelor este disponibilă pe platforma dvs. preferată. De la aplicația cu un format simplu de jurnal de intrare la unul care se integrează pe deplin cu pantofii, cântarul și ceasul, există o aplicație de urmărire a alimentelor potrivită stilului tău de viață. Cu dovezi semnificative care demonstrează că urmărirea consumului de alimente favorizează pierderea în greutate, nu a existat niciodată un motiv mai bun pentru a descărca una dintre aceste aplicații excelente de urmărire a alimentelor și a începe urmărirea astăzi. (După ce obțineți o nouă aplicație alimentară, încercați una dintre aceste aplicații de urmărire a somnului pentru un somn mai bun.)