Postat pe 1 martie 2018 .

zâmbete

Dacă doriți să utilizați produse care vă ajută să vă mențineți gura curată, căutați întotdeauna cele concepute pentru a vă îmbunătăți sănătatea bucală. Știind dacă trebuie să practici un stil de viață sănătos este important pentru menținerea rutinelor eficiente de igienă orală, curățându-ți gura zilnic. În cele din urmă, ar trebui să luați în considerare întotdeauna noi modalități de a vă îmbunătăți sănătatea bucală prin utilizarea unei diete hrănitoare. S-a demonstrat că alimentele sănătoase vă întăresc smalțul dinților și vă spală acizii nocivi din gură. Pentru un zâmbet mai bun, mâncați alimente mai sănătoase.

Cel mai important lucru pe care îl puteți face în legătură cu dieta dvs. este să evitați gustarea între mese. Acest lucru se datorează faptului că, chiar dacă mâncați alimente sănătoase, cu cât mai mult decât orice fel de resturi sunt în contact cu dinții și gingiile, cu atât sunt mai mari șansele de apariție a cariilor dentare sau de acumulare a plăcii. Astfel, eliminați gustările între mese.

Căutați întotdeauna alimente sigure pentru smalțul dinților. De fapt, s-a demonstrat că unele minerale întăresc smalțul dinților pentru un zâmbet mai bun. Aceasta include mineralele calciu și fosfor care pot fi găsite în brânzeturi, nuci, lapte și pui.

Este extrem de important să mâncați întotdeauna alimente sănătoase care să stimuleze producția de salivă. Dacă vă lipsește saliva, încercați să mestecați gumă fără zahăr după mese. Saliva este esențială pentru îngrijirea sănătății bucale, deoarece poate ajuta la neutralizarea acizilor nocivi din gură și la eliminarea resturilor și particulelor alimentare. Consumul de alimente crocante cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pere și mere, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a produce alimente în gură și de a produce mai multă salivă.

Ești interesat să afli mai multe despre alimentele sănătoase pe care să le consumi? Dacă doriți să programați un examen cu Dr. Vivian Hudson și restul echipei noastre de la Hudson Dental Care, sunteți binevenit (ă) să sunați la cabinetul nostru stomatologic la numărul 770-438-1520 pentru o programare în Smyrna, Georgia.