Postul cu pepene verde este o detoxifiere de 2 - 3 zile în care o persoană consumă doar pepene verde. Scopul principal al detoxifierii este de a curăța corpul de toxine și de a reduce inflamația, cu beneficiul suplimentar al pierderii în greutate.

Premisa că pepenele verde este un aliment detoxifiant excelent se bazează pe faptul că este ambalat cu substanțe nutritive în timp ce conține peste 90% apă - acest lucru îl face un aliment cu conținut scăzut de calorii pe care oamenii îl pot mânca în cantități mari, fără să se îngrășeze. De fapt, conținutul de calorii al pepenelui verde este atât de scăzut încât duce la pierderea în greutate.

Este cunoscut că pepenii roși îmbunătățesc funcția renală și se utilizează pentru tratarea calculilor renali și a infecțiilor urinare, în cazuri ușoare. Unul dintre rolurile pe care le joacă rinichii în organism este acela de a expulza toxinele nedorite. Toxinele sunt prelucrate mai întâi de către ficat și toxinele solubile în apă sunt trimise la rinichi și excretate în urină.

Detoxifiază pentru a oferi ficatului și rinichilor o „pauză” în timp ce elimină din sistem orice toxine în exces, prin urmare, se consideră că dieta cu pepene verde de detoxifiere va oferi rinichilor o odihnă în timp ce le îmbunătățește funcționalitatea.

Există 4 moduri de a consuma pepene verde în timp ce participați la repede. Prima modalitate este să o tăiați pur și simplu și să o mâncați așa cum este. Acesta este cel mai rapid și mai convenabil mod de a consuma fructele, dar se poate plictisi foarte repede.

A doua opțiune este să-l suc. Lucrul grozav al sucului de pepene verde este că coaja poate fi adăugată băuturii. Coaja este plină de minerale, iar atingerea blandnessului diminuează dulceața pepenelui.

A treia modalitate este de a îngheța pepenele și apoi amestecați-l într-un smoothie cu semințele. Organismul va beneficia de includerea semințelor, deoarece acestea conțin atât zinc, cât și fibre. Fibra este o parte esențială a oricărei diete și trebuie adăugată cu siguranță la un suc de curățare ori de câte ori este posibil.

A patra modalitate de a mânca pepenele verde este să adăugați alte ingrediente. Acestea ar trebui să fie limitate la alte fructe, legume și ierburi proaspete pentru a rămâne cu postul. Deși acesta nu este modul recomandat de a finaliza postul, sa raportat că dă rezultate similare.

Curățarea pepenelui este garantată pentru a ajuta la pierderea în greutate, deoarece creează un deficit caloric sever; arderea mai multor calorii decât consumi este singura modalitate de a slăbi. Cu toate acestea, la fel ca în cazul tuturor dietelor, greutatea va fi recâștigată de îndată ce dieta va reveni la obiceiurile alimentare normale.

Pepenele rapid nu va avea efecte adverse dacă este urmat doar câteva zile, dar nu este recomandat pentru utilizarea pe termen lung. Utilizarea pe termen lung va avea ca rezultat numeroase deficiențe datorate numeroaselor minerale, vitamine, proteine ​​și grăsimi care nu au pepene verde.

Pentru a preveni plictiseala totală, puteți să savurați și ceaiuri din plante sau specializate pentru slăbit, între sesiunile de pepene verde.

watermelon
Dietele de detoxifiere nu s-au dovedit niciodată că joacă niciun rol în eliminarea toxinelor din corp și mulți oameni de știință cred că o detoxifiere este o pierdere de timp, deoarece ficatul și rinichii sunt incredibil de eficienți în eliminarea toxinelor. Mulți oameni apelează la curățările de detoxifiere, deoarece este un angajament pe termen scurt care nu necesită ajustări ale stilului de viață pe termen lung.