Manualul de utilizare pentru pierderea în greutate simplă și sănătoasă

Cuprins

Despre carte

De la medicii TU Mehmet Oz și Michael Roizen, folosind informații din bestseller-urile lor de milioane de exemplare VOI: La dietă, vine acest mic ghid pentru a pierde în greutate și a vă întoarce viața în șaizeci de zile.

Nu există comenzi rapide în ceea ce privește greutatea și talia, pierderea - nu există formule de douăzeci de lire sterline în trei zile, nu există nicio modalitate de a ajunge de la mărimea XXXL la mărimea S până la sfârșitul weekendului. Dar poți dieta inteligent, nu greu. În TU: Pierderea în greutate, medicii din spatele bestsellerului VOI: La dietă oferiți-vă cele mai bune nouăzeci și nouă de sfaturi și strategii pentru a vă ajuta corpul în formă și cu dimensiunea taliei pe care ați dorit-o dintotdeauna. Regimul nu poate fi greu dacă ai succes pentru o viață întreagă și nu ar trebui să se simtă niciodată ca un sacrificiu. Cu strategia potrivită, puteți face stilul de viață de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate și pentru a vă face sănătos definitiv.

În acest ghid la îndemână pentru pierderea taliei, Dr. Michael Roizen și Dr. Mehmet Oz își folosește inteligența și înțelepciunea pentru a rezolva știința și strategiile pentru dvs. Ei își păstrează abordarea obișnuită fără sens pentru a explica corpul uman pentru a sublinia de ce dietele accidentale nu pot funcționa pe termen lung. Mai important, medicii din America își împărtășesc rețetele preferate de super-alimente pentru slăbit și oferă sugestii de exerciții pentru a profita la maximum de orice fel de antrenament. Cu planuri alimentare, liste de cumpărături și sfaturi cuprinzătoare despre știința pierderii taliei, această broșură de buzunar este plină de tot ce trebuie să știe dietele despre cum să dezvolte obiceiuri mai bune, care vor ține kilogramele libere pentru totdeauna.

Despre autori

pierdeți

Michael F. Roizen, MD, este de patru ori numărul 1 New York Times cel mai bine vândut autor și cofondator și inițiator al popularului site web RealAge.com. El este ofițer șef de sănătate și președinte al Institutului de sănătate al clinicii din Cleveland și consultant șef medical Dr. Oz Show. În prezent locuiește în Shaker Heights, Ohio.

Mehmet Oz, MD, este chirurg cardiotoracic. A câștigat nouă premii Emmy Daytime pentru Dr. Oz Show. Profesor de chirurgie la Universitatea Columbia, el conduce Programul de Medicină Complementară la New York - Spitalul Presbiterian și efectuează mai mult de cincizeci de operații cardiace pe an. Dr. Oz a scris opt New York Times cărți bestseller, inclusiv Mâncarea o poate rezolva, DUMNEAVOASTRĂ: Manualul proprietarului, DUMNEAVOASTRĂ: Pacientul inteligent, DUMNEAVOASTRĂ: În regim alimentar, DUMNEAVOASTRĂ: Rămânând tânăr, și premiatul Vindecarea din inimă.