Petrecerea timpului în fața televizorului este legată de un consum crescut de gustări și băuturi nesănătoase, potrivit unei recenzii recente a experților Universității Loughborough.

legată

Dr. Natalie Pearson și profesorul Stuart Biddle de la Școala Universității de Sport, Exerciții și Științe ale Sănătății (SSEHS) au analizat 53 de studii la nivel mondial, concentrându-se pe comportamentul sedentar și aportul alimentar și au găsit o asociere clară între timpul de ecranare și o dietă nesănătoasă la copii, adolescenți și adulți.

În special, vizionarea la televizor a fost puternic asociată cu consumul de gustări, băuturi și mâncăruri rapide, cu un consum ridicat de energie, și cu un consum mai mic de fructe și legume.

Profesorul Biddle explică: „Nu numai că telespectatorii sunt expuși la numeroase reclame care pot influența tipul de mâncare pe care o doresc și o consumă, dar și televiziunea poate acționa ca o distragere a atenției, rezultând într-o lipsă de conștientizare a consumului real de alimente sau trecând cu vederea indicațiile alimentare care poate duce la un consum excesiv.

„Pentru unii oameni, o proporție substanțială din aportul zilnic de energie este consumată în timp ce se uită la televizor.”

Cercetarea, care a găsit modele de comportament similare pentru copii, adolescenți și adulți, evidențiază rolul important pe care îl pot avea părinții în reducerea obiceiurilor nesănătoase.

Și pentru că obiceiurile de vizionare și gustare TV sunt de obicei modelate de părinți și îngrijitori, orice intervenții ar trebui să vizeze adulți și copii împreună.

Dr. Pearson adaugă: „Dacă părinții își așează copiii în fața televizorului cu o gustare sau o masă în timp ce fac alte treburi casnice, copiii pot începe să asocieze vizionarea TV cu mâncarea.

„Cu cât copiii și adolescenții petrec mai mult timp sedentar în fața unui ecran, cu atât sunt mai probabil să mănânce alimente nesănătoase.”