de pumn intern »Luni 16 mar 2009 14:02

zhan

de joeblast »Mar 17 mar 2009 9:03

E un lucru bun! Corpul are nevoie de energie pentru a subzista, fie că este vorba de energia electrochimică pe care o obțineți din digestie sau. bigu Crește-ți practica și poți subzista cu qi, așa cum stăpânii pot face o lună într-o peșteră fără să mănânce sau să bea nimic. De asemenea, modul în care budiștii devotați sau asceții pot mânca prânzul și, în principiu, pot lua qi la micul dejun și la cină.

Aș spune că dacă poți menține acest nivel de antrenament, mergi să mănânci o dată pe zi, poate să pui deoparte o zi sau două pe săptămână, unde pur și simplu postesti sau mai bine, mănânci când ți-e foame, corpul tău îți va spune de ce are nevoie.
Este mult mai ușor să intrați în meditație atunci când organele goale/yang/Fu sunt aproape goale, deoarece ocupă majoritatea spațiului în care abdomenul dvs. se mișcă atunci când respirați.

Continuați să faceți ZZ și aș recomanda și meditația așezată seara. Este ca și cum ai ieși și ai câștiga bani, apoi „îți faci depunerea” seara. Dar nici o greșeală, un regim ZZ bun este de neprețuit și este un mod minunat de a construi qi!

de pumn intern »Mar 17 mar 2009 15:05

Multumesc mult pentru informatii! Wow Im chiar cam uimit sincer.
Cu siguranță voi încerca să mănânc întreaga dată pe zi. Presupun că aceasta ar fi o modalitate excelentă de a intra în formă, de asemenea? Sunt destul de puternic, dar am cel puțin 25 de kilograme de pierdut.

De asemenea, am observat aseară când am mâncat, am devenit foarte obosit dintr-o dată. Deci, citind acest lucru acum, cam toate se leagă.
Din nou mulțumesc mult joeblast!

de pumn intern »Mar 17 mar 2009 15:18

de joeblast »Mar 17 mar 2009 15:57

Ei bine, „a fi în formă” este într-adevăr un termen relativ. Ai putea avea 25 de extra pe care ai vrea să-i pierzi, dar nu va trebui neapărat să slăbești acea greutate pentru a fi „în formă bună”. Nu sunt un expert, dar nu aș pune prea mult accent pe puțin adipos Concentrați-vă pe lucruri care vă vor fi cu adevărat de folos, cum ar fi practica dvs. ZZ! Pierderea câtorva kilograme este relativ banală. Unii oameni vor primi un pic mai mult intestin și este doar tipul lor de corp, nu vor putea vreodată să scape pe deplin de el. Fratele meu se prăjește la mine tot timpul, pentru că eu pot să-mi păstrez stomacul plat și el are o perioadă de durere păstrându-și șasei sexy, chiar făcând de cinci ori cantitatea de antrenament pe care o fac eu.

În ceea ce privește mâncarea. este un fapt că digestia necesită energie pentru a produce energie! De aceea, o masă mare te pune rapid pe canapea. Acesta este un lucru pe care va trebui să îl descoperiți singur - un regim alimentar adecvat, cât de des și când (desigur, un profesionist va putea lucra cu dvs. și vă va adapta aportul, dar există profesioniști pentru tot ce există zilele acestea - avertisment: nu sunt unul dintre ei!) Asta se va lega de antrenamentul tău de arte marțiale - a face mult exercițiu fizic va necesita absolut mai multe calorii, așa că vor fi momente în care vei mânca în mod natural mai multe când te antrenezi mai greu este implicat.

IMHO, postul pe zi pe săptămână vă va oferi, probabil, mai multe rezultate decât să mâncați o dată pe zi, dar cele două nu se exclud reciproc și se pare că aveți un regim fizic decent în plus, așa că este posibil să doriți să mâncați doar zile și nu altele. Umilul meu sfat ar fi să rămâi harnic cu ZZ, să mănânci când ți-e foame (dar nu după 7 sau 8 pm) și să adaugi meditație seara. Nu sunt sigur care este amploarea experienței dvs. cu meditația.

Singura constantă este schimbarea - deci orice faceți acum, nu veți fi în același loc în 6 luni fără să încercați cu adevărat Cunoașteți-vă suficient de bine pentru a curge cu aceste schimbări!

de pumn intern »Miercuri 18 mar 2009 9:00 am

de joeblast »Miercuri 18 Mar 2009 13:46